Spánek jako pomocník při hubnutí: 5 důvodů, proč ho nepodceňovat Zdroj: iStock
U jedinců, kteří poctivě dodržují karanténu a zabraňují tak dalšímu šíření koronaviru, se v momentální situaci nezřídka vyskytuje ponorková nemoc. To může mít podle britských psychologů za následek mnohem intenzivnější prožívání snů, které jsou delší a emotivnější než obvykle.
Profesor Mark Blagrove ze swanseaské univerzity tvrdí, že nedostatek stimulace způsobený nepřetržitým pobytem doma po celé dny mění způsob, jakým lidé obvykle spí a sní. ,,Mnoho lidí zažívá v poslední době stresující změny ve svém běžném denním režimu, právě stres pak může být tím, o čem se jim bude zdát,‘‘ sdělil Daily Mailu profesor Blagrove.
Odborník na spánek a snění tvrdí, že někteří lidé mají momentálně mnohem nudnější život, než ten, na který byli zvyklí před vyhlášením nouzového stavu kvůli pandemii koronaviru. K tomu se navíc váže i zmíněný stres zapříčiněný strachem o zdraví, finance, ze ztráty zaměstnání, nebo izolace od rodiny a přátel.
Profesor Blagrove uvedl, že jednoznačně přibývá lidí, kteří psychicky nezvládají nepřetržitý pobyt s blízkými v jedné domácnosti, jelikož jednoduše nejsou zvyklí trávit spolu tolik času.
,,Může to být jen nepříjemné, může to být ale také extrémně stresující a nebezpečné pro lidi, kteří se doma potýkají například s domácím násilím,‘‘ pokračoval Blagrove. Všechny tyto faktory pak mají přímý dopad na vědomí člověka, což se následně projeví velmi intenzivními a realistickými sny, které mohou trvat i delší dobu než obvykle. Témata snů pak samozřejmě nejsou pozitivní, je-li člověk dlouhodobě vystaven stresu, strachu a úzkosti. Je tedy velmi důležité udržovat se v co největší psychické pohodě, případně si dopředu vypracovat denní rozvrh a udržovat tak svůj režim pod kontrolou.
