Svádíte marný boj s akné? I to nejtěžší lze vyléčit, ale musíte chtít, říká specialistka
Ukázka práce Lenky Coufalové — před a po léčbě. Zdroj: Se souhlasem Lenky Coufalové
Výrazně zarudlá pokožka, drobné, ale bolavé ranky, které střídají nevzhledné stroupky, a tak pořád dokola. Je vám to povědomé? Tak vypadá těžká forma akné, kterou v Česku trpí řada lidí v různém věku. Kromě zmíněných fyziologických příznaků ho obvykle doprovází také pocit studu, pochybnosti o sobě samých a leckdy i izolace od ostatních a osamění. Není divu, že se majitelé takto postižené pleti snaží akné zbavit. Jejich cesta za zdravější pletí ovšem leckdy připomíná marný boj. Nabízí se proto otázka — dá se vůbec vyhrát? Odpověď nabízí Lenka Coufalová, která se na léčbu akné specializuje osm let: Dá.
Diety, krémy, masky, peelingy, léky, hormony, psychoterapie... Není výjimkou, když lidé trpící těžkou formou akné vyzkouší vše zmíněné, přičemž mnohdy mezi sebou jednotlivé způsoby kombinují. Někomu urputná snaha pomůže, jinému uleví dočasně, spoustě lidí ovšem i po letech úsilí zbude jen frustrace a nutnost smířit se s tím, že jim život výrazně ovlivňuje problematická pleť. Ta přitom svému majiteli přináší nejeden limit — hůře se mu navazují nové známosti, může být omezen při výběru jídla a pití, musí se vyhýbat pobytu na slunci atd.
To všechno dobře zná Lenka Coufalová, specialistka na léčbu zánětlivého akné. Za roky, po které se mu věnuje, má za sebou tisíce vyléčených klientů nejen z Čech, ale i ze zahraničí, a především osobní zkušenost. „Sama jsem prodělala velmi vážné akné, trpěla jsem jím od 19 do 24 let. Příčiny byly různé, jednou to byly hormony, pak strava, jindy psychosomatika,“ vypráví mladá žena, na jejíž tváři byste dnes stopy po kožních potížích hledali marně. Jak otevřeně přiznává, na její pleti se plně odrazil mimořádně těžký start života v plnoletosti, když se v osmnácti letech ocitla bez zázemí v hlavním městě.
S redukcí akné Lenka Coufalová lidem pomáhá roky. Zdroj: Se souhlasem Lenky Coufalové, Se souhlasem Lenky Coufalové
Už tehdy prý ovšem věděla, že chce pomáhat druhým. To se jí daří. Ve vlastním salonu v pražských Vysočanech klientkám i klientům pomáhá zbavit se bolavých ranek na kůži a současně jim vysvětluje možné příčiny jejich vzniku.
Vše začíná uvnitř našeho těla. Z vlastní praxe mohu říci, že zhruba v padesáti procentech případů má akné psychosomatické souvislosti. Dalším velmi důležitým faktorem je strava a její dopad na trávení. Lidé v dnešní době trpí nejen zvýšenou citlivostí, intolerancí a alergií, o kterých často ani sami nevědí. Také hrají roli stres a hormony…
A právě o hormonech pokračuje konkrétněji: „Je dobré vědět, jestli vzniká hormonální disbalance a proč. Pokud naše hormony nejsou v rovnováze, napoví nám například nepravidelná menstruace či její úplná ztráta, případně většina žen oproti zbylým týdnům při menstruaci vyhledává více sladkých a průmyslově zpracovaných potravin. Jak a proč hormony ovlivňují stav naší pleti, vysvětluji a rozebírám při konzultacích. Aby bylo akné možné vyléčit, je třeba jej pochopit a správně tělu pomoci skrze změnu stravy, potravinové doplňky či přenastavení mysli.“
Na vině ovšem není vždy právě hormonální akné, které leckdy bývá (samo)diagnostikováno chybně. „Jedna z prvních vět, co od zákaznic často slýchám, je, že mají hormonální akné. Ale fakt, že se akné dělá na čelisti a na bradě, mnohdy i v cystické formě, neznamená, že je to automaticky hormonální akné. Po 13 letech ošetřování pletí, přičemž v posledních 8 letech se zabývám všemi druhy akné a jiných problémů s kůží, mohu říci, že hormonálního akné je výrazně méně, než si lidé myslí,“ vysvětluje Lenka Coufalová.
Kůže jako odraz našeho vnitřního těla
Říká se „nesuď knihu podle obalu“, nicméně to podle Lenky Coufalové v případě člověka a jeho kůže neplatí. „Kůže je obal těla, dá se skrz ni poznat opravdu mnoho. Zdravotní stav či dopady stravy... Akné nikdy není příčinou, je to vždy důsledek toho, co se v našem těle děje emočně, co cítíme a řešíme v soukromí a co nás dlouhodobě trápí, fyzicky, hormonálně či vlivem stravování. Známe to většinou sami. Když jsme smutní, jsme ve stresu a tlaku, trávení a emoce mohou reagovat oproti „běžnému stavu“ výrazněji.“
Dále se podle ní na pleti odráží dlouhodobé přetížení či potlačování emocí, které může značit nejen akné, ale i ekzém, svědění kůže či vypadávání vlasů. Jak ale dodává, vše má své řešení. Je ovšem třeba věnovat pozornost všem zmíněným faktorům a tělo vnímat jako celek.
Emoce a psychosomatika jsou v dnešní době velkým problémem. To, jak se nejen ženy vnímají a jak se cítí, se opět promítá na celém těle.
Běžné zimní (zlo)zvyky ovlivňující pleť podle Lenky Coufalové:
Horké sprchy
Časté přechody z tepla do zimy
Tučnější a mastnější strava
Sladké nápoje, jako jsou kávy s příchutěmi apod.
Stres spojený s koncem roku, zkouškovým obdobím apod.
Ošetření krok za krokem
A jak tedy ošetření, které má člověka zbavit akné, vypadá? Začíná se vstupní konzultací, při které je třeba rozebrat řadu témat. Leckterá přitom s kožními potížemi na první pohled vůbec nemají co dělat, nicméně, jak Lenka Coufalová upozorňuje, je třeba hledat souvislosti. Řeč je tedy o potravinách, o základech psychosomatiky i o změně postoje k akné. Je třeba připravit se také na „domácí úkoly“. „Ženy jsou většinou vůči sobě velmi kritické, a právě proto dostanou úkoly, jak s tím pracovat a vnímat se jinak,“ vysvětluje specialistka na ošetření pleti.
A pokračuje: „Dále se domluvíme na typu ošetření. Ta mám rozdělena na intenzivní, kdy jsou výsledky vidět okamžitě a během 2–3 ošetření je většina klientek vyléčena, nebo je vidět velmi výrazný rozdíl na akné, jizvách a flíčcích po akné. Anebo je možné využít basic ošetření, kdy je léčba taktéž účinná, ale dosažení výsledků může trvat déle.“
Dále je třeba nastavit vhodnou domácí pleťovou rutinu s pomocí potravinových doplňků, těch běžně dostupných i těch se speciální certifikovanou recepturou, jež si Lenka Coufalová sama vyrábí. Těmi jsou například bylinné protokoly nebo kolagen připravený cíleně pro lidi trpící akné, ale i pro ty, kteří chtějí pleť zkrátka podpořit. „Má úžasné účinky na urychlení řešení akné a jizev, trávení a doplnění vitamínů,“ říká odbornice na odstranění akné s tím, že pak přichází pravý čas na ošetření, při němž se drží osvědčené zásady.
Akné nikdy nečistím manuálně a nevymáčkávám pupínky žádného typu kvůli riziku hlubšího zjizvení kůže, které s sebou akné zkrátka přináší.
Jak pleti v zimě prospět podle Lenky Coufalové? Dbejte na:
Regeneraci díky jemným a nevysušujícím produktům
Opatrné používání aktivních látek
Výživa zevnitř i zvenčí
Ochranu před zimou — pozor na šály, roláky, které mohou dráždit pokožku a akné, dbejte na nošení čistých, prodyšných látek
Pravidelnou + profesionální péči
Zároveň upozorňuje, že nepracuje s chemickými ani jakýmikoli jinými peelingy, jehlami, mikrojehličkami či lasery. Základem je neinvazivní přístup. „Používám autorské metody, které fungují rychle a efektivně. Díky nim dokážu pomoci klientkám i během prvního ošetření, průměr jsou 2–3 návštěvy, kdy je klientka bez akné, jizvy a fleky jsou eliminovány, zjemněny. Samozřejmě pokud dodržuje veškeré rady z konzultace,“ připomíná Lenka Coufalová.
Na ošetření se dochází podle možností klientů jednou za měsíc či dva. Lze se přitom dohodnout i na rozšířených konzultacích, během kterých se jde ještě více do hloubky pochopení příčin vzniku akné. Jak ale Lenka Coufalová říká, výsledky vždy závisí na vzájemné spolupráci. „Vy doma a já na ošetření = výsledek, po kterém toužíte. S pletí se dá udělat mnoho, je možné dostat kůži na téměř dokonalou pleť i se silným akné a silným projiizvením. Zásadní je být trpělivá a laskavá sama k sobě, netlačit na sebe ani na mě… vše má svůj čas.“
