Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Zlom v případu tyrana ze Siřemi: Kriminalisté obvinili muže ze znásilnění dalších dvou žen

Zlom v případu tyrana ze Siřemi: Kriminalisté obvinili muže ze znásilnění dalších dvou žen

9. července 2025 07:56
Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

9. července 2025 06:50
Dovolená s dětmi na horách, moře i akce s voliči. Jaké plány mají na léto čeští politici?

Dovolená s dětmi na horách, moře i akce s voliči. Jaké plány mají na léto čeští politici?

9. července 2025 05:52
Zlom v případu tyrana ze Siřemi: Kriminalisté obvinili muže ze znásilnění dalších dvou žen

Zlom v případu tyrana ze Siřemi: Kriminalisté obvinili muže ze znásilnění dalších dvou žen

9. července 2025 07:56
Tábor opraví téměř sto let starý pomník mistra Jana Husa. Hotovo bude v polovině listopadu

Tábor opraví téměř sto let starý pomník mistra Jana Husa. Hotovo bude v polovině listopadu

8. července 2025 23:57
Černá vlajka na prostějovské nemocnici: Zemřel kardiolog Černošek, zřítil se s kluzákem

Černá vlajka na prostějovské nemocnici: Zemřel kardiolog Černošek, zřítil se s kluzákem

8. července 2025 21:03
Kdo z Čechů zvedne ruku proti von der Leyenové? Europarlament hlasuje o nedůvěře Komisi

Kdo z Čechů zvedne ruku proti von der Leyenové? Europarlament hlasuje o nedůvěře Komisi

9. července 2025 07:46
Hrdina ze slavné fotky: Přežil obléhání Azovstalu i trýznění v ruském zajetí, nyní se oženil

Hrdina ze slavné fotky: Přežil obléhání Azovstalu i trýznění v ruském zajetí, nyní se oženil

9. července 2025 07:19
Jižní Korea navrátila šest Severokorejců zpět do vlasti. Bylo to jejich přání

Jižní Korea navrátila šest Severokorejců zpět do vlasti. Bylo to jejich přání

9. července 2025 06:55
Turek odmítl znásilnění expřítelkyně: Zelené aktivistky si po 20 letech vzpomněly na nesmysly

Turek odmítl znásilnění expřítelkyně: Zelené aktivistky si po 20 letech vzpomněly na nesmysly

8. července 2025 17:01
Benda: Z lidských práv se stává nárok. Manželství pro všechny není pro Česko prospěšné

Benda: Z lidských práv se stává nárok. Manželství pro všechny není pro Česko prospěšné

8. července 2025 08:24
KOMENTÁŘ: Blažek obětním beránkem i efekt Kalouska aneb Proč Spolu ustálo aféru s bitcoiny

KOMENTÁŘ: Blažek obětním beránkem i efekt Kalouska aneb Proč Spolu ustálo aféru s bitcoiny

8. července 2025 05:52
Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

9. července 2025 06:50
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

30. června 2025 16:37
Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

24. června 2025 19:11
Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

9. července 2025 06:50
PŘEHLEDNĚ: Češi mají po blackoutu nárok na náhradu škod. Na koho se obrátit?

PŘEHLEDNĚ: Češi mají po blackoutu nárok na náhradu škod. Na koho se obrátit?

8. července 2025 17:38
Populární mlékárna končí v Česku. Uzavření výrobny oblíbených sýrů připraví o práci sto lidí

Populární mlékárna končí v Česku. Uzavření výrobny oblíbených sýrů připraví o práci sto lidí

8. července 2025 11:54
Hrdina ze slavné fotky: Přežil obléhání Azovstalu i trýznění v ruském zajetí, nyní se oženil

Hrdina ze slavné fotky: Přežil obléhání Azovstalu i trýznění v ruském zajetí, nyní se oženil

9. července 2025 07:19
Rusko provedlo rozsáhlý útok na Ukrajinu, Polsko vyslalo do vzduchu stíhačky

Rusko provedlo rozsáhlý útok na Ukrajinu, Polsko vyslalo do vzduchu stíhačky

9. července 2025 06:41
Nové armády pod velením Moskvy? Rusko tlačí na spojenecké státy, aby mu poskytly vojáky

Nové armády pod velením Moskvy? Rusko tlačí na spojenecké státy, aby mu poskytly vojáky

9. července 2025 05:17
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
KLDR
Jižní Korea navrátila šest Severokorejců zpět do vlasti. Bylo to jejich přání
Více informací
Ukrajina
Rusko provedlo rozsáhlý útok na Ukrajinu, Polsko vyslalo do vzduchu stíhačky
Více informací
Evropská unie
Ostrá hádka ve studiu: Turek a Knotek vystartovali na Farského kvůli nařčení z extremismu
Více informací
Počasí
Silné bouřky obklopily Česko. Varování přichází z Polska i Slovenska, vichr ničí auta a střechy
Více informací
Domácí
Varování před léky na časté problémy či ošetření ran. Úřad vydal seznam závadných přípravků
Více informací
Praha
Desítky tisíc lidí budou bez vody. Oprava havárie v Praze brzy započne, potrvá celý den
Více informací
Politika
Decroix: Stát neumí s kryptoměnami zacházet. Od časové osy nečekejte skandál ani zázrak
Více informací
Gregorová: Nestrašme lidi, že výdaje na obranu zlikvidují školy a nemocnice. Jsou to lži

Gregorová: Nestrašme lidi, že výdaje na obranu zlikvidují školy a nemocnice. Jsou to lži

Extrémní deště brzy udeří, platí zpřísněná výstraha. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně

Extrémní deště brzy udeří, platí zpřísněná výstraha. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně

KOMENTÁŘ: Blažek obětním beránkem i efekt Kalouska aneb Proč Spolu ustálo aféru s bitcoiny

KOMENTÁŘ: Blažek obětním beránkem i efekt Kalouska aneb Proč Spolu ustálo aféru s bitcoiny

CNN Prima News ■ Zdraví

Když to s oslavami příchodu roku 2025 přeženete. Jak předejít kocovině a zmírnit nevolnost?

  • Téma: Zdraví
  • Monika Kabourková
  • 31. prosince 2024 07:52
Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek)

Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek) Zdroj: Getty Images

  • Zavřít
Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek)

Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek) Zdroj: Getty Images

Odbije půlnoc, bouchá se šampaňské a oslavy příchodu nového roku jsou v plném proudu. Veselí se však může takzvaně zvrtnout a skončit na druhý den nepříjemnou kocovinou. Nevolnosti, kterou provází „žaludek na vodě“ či bolest hlavy, lze přitom částečně předejít. Stejně tak existují rady a tipy, jak kocovinu zmírnit. Na co byste se měli podle odborníků zaměřit?

Seznam.cz banner

Strašák všech, kteří si chtějí dopřát několik skleniček alkoholu? Kocovina. Skupina nepříjemných příznaků, mezi něž se řadí únava, motání a bolest hlavy, pocit na zvracení, nevolnost, malátnost, citlivost na světlo i hluk, dehydratace či průjem, nejčastěji konzumenty alkoholických nápojů provází po oslavách příchodu nového roku.

Žádný kouzelný vzorec, který by lidem říkal, kolik nápojů mohou vypít bez následné nevolnosti, neexistuje.

ČTĚTE TAKÉ: Silvestr bude mrazivý, teploty padnou hluboko pod nulu. Po Novém roce Česko zasype sníh

Základní poučka je všem jasná – čím méně alkoholu vypijete, tím je menší pravděpodobnost, že vás na druhý den ráno postihne kocovina. Jakkoliv je nevolnost nepříjemná, většinou sama odezní, byť to může trvat 24 hodin, podotýká Mayo Clinic. Zejména to, jak se na pití alkoholu připravíte, může nepříjemnostem předejít.

Jak předejít kocovině

  • Vybírejte vhodný alkohol

Pokud se rozhodnete příchod nového roku přivítat s více než jednou skleničkou sektu, myslete na výběr dalšího drinku. Alkoholické nápoje totiž obsahují takzvané kongenery, tedy toxické vedlejší chemické produkty, které v malém množství vznikají během ethanolového kvašení nápoje. Každý druh alkoholu obsahuje jiné množství této látky a může ovlivnit, jak silný průběh kocoviny budete mít.

Řidič v Brně strážníkům tvrdil, že před jízdou nepožil alkohol. Dechová zkouška však odhalila, že lhal.
4 fotografií

Měl jsem nějaká piva a panáky, tvrdil na mol opilý řidič v Brně. Nadýchal přes tři promile

Krimi

Některé studie odhalily, že konzumace nápojů s vysokým obsahem kongenerů může závažnost kocoviny zvýšit. Mezi nápoje s nízkým obsahem kongenerů patří víno, vodka, gin nebo bílý rum. Jako pomůcku experti uvádí, že se jedná zejména o čiré či světlé nápoje. Naopak whisky, bourbon, koňak i tmavé pivo mají obsah kongenerů vysoký.

„Kongenery v bourbonu výrazně zvýšily intenzitu kocoviny, což není příliš překvapivé, protože bourbon má asi 37krát větší množství kongenerů než vodka,“ uvedl dříve pro CNN k výsledkům jedné studie John Brick, bývalý šéf výzkumu Centra alkoholových studií.

Nebezpečná však v tomto ohledu může být i tequila, ač je čirá. Obecně se však jedná převážně o tmavší nápoje. Výsledkem nejrůznějších studií je, že omezení pití na lehká piva, čiré likéry a bílé víno může pomoci udržet kocovinu na uzdě.

  • Hydratujte

Alkohol obecně má diuretický účinek, což znamená, že zvyšuje produkci moči – a to může vést ke ztrátě tekutin. Ačkoli dehydratace není jedinou příčinou kocoviny, přispívá k mnoha jejím běžným příznakům, včetně zvýšené žízně, únavy, bolesti hlavy a závratí, uvádí web Healthline.

ČTĚTE TAKÉ: Přichází nejdražší silvestr historie, řekl Kovanda. Češi se nebudou omezovat, za co utratí nejvíc?

Jak navíc uvedl Brick, vypití pouhých tří a půl sklenice alkoholických nápojů může mít za následek ztrátu až litru vody během několika hodin. „To je pořádné množství vody, které je třeba doplnit,“ podotkl. Dehydratace z alkoholu navíc může ženy ovlivnit více než muže a je pravděpodobnější, že budou trpět kocovinou, i když pijí méně než muži.

Poučka proto zní jasně: pokud pijete alkohol, prokládejte ho vodou nebo jinými nealkoholickými nápoji. „Alkohol můžete zředit i ledem, sodovkou či limonádou. Alkohol tak budete konzumovat pomaleji a vaše tělo bude mít větší šanci jej zpracovat,“ sdělili experti pro web Guardian.

  • Nezapomeňte se najíst

Všeobecné doporučení je nepít na prázdný žaludek, protože jídlo pomáhá lépe absorbovat alkohol. Ten tělu bere potřebné vitamíny a minerály, jídlo navíc pomáhá tělo hydratovat.

Odborníci vzkazují: zapomeňte na pozdní občerstvení po večeru stráveném pitím – to už je pozdě. Naopak, najezte se ještě předtím, než vyrazíte do společnosti, a ideálně své drinky prokládejte dalšími potravinami, ať už jde o pochoutky, nebo plnohodnotné chody.

MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Silvestrovské oslavy stresují zvířata. Jak při ohňostroji zajistit nejen bezpečí domácích mazlíčků?

„Pokud si někdo dá panáka alkoholu na lačný žaludek, všechen čistý alkohol se velmi rychle dostane do střev,“ vysvětlil doktor Robert Swift, profesor psychiatrie a lidského chování a dodal: „Pokud však žaludek obsahuje potravu, žaludeční šťávy s enzymy ji s alkoholem smísí. Alkohol je tak zředěn a vstřebá se jen jeho malé množství.“

Lékař Rayyn Zafar z Imperial College London například doporučuje, aby lidé konzumovali vajíčka. „Obsahují aminokyselinu cystein, která zpomaluje metabolismus alkoholu,“ doplnil.

  • Pořádně se vyspěte

Nedostatek spánku sice nezpůsobuje kocovinu, ale může ji zhoršit. Příznaky, jako je únava, bolesti hlavy a podrážděnost, se mohou v důsledku nedostatku spánku zhoršit. Když se dobře vyspíte a umožníte svému tělu, aby se před pitím dostatečně zotavilo, můžete zmírnit vaše příznaky a učinit následnou kocovinu snesitelnější.

Alkohol pak může způsobovat poruchy spánku, a to zejména, když se konzumuje chronicky nebo ve větším množství, uvádí studie amerického Národního institutu zdraví.

Jak se zbavit kocoviny?

Odborníci tvrdí, že existuje jedna skutečná prevence – nebo lék – na kocovinu: nepijte. „Není žádný jednoduchý lék, víme však o mnoha složitých faktorech, které příznaky kocoviny způsobují,“ podotkl Swift. „To je důvod, proč jediným skutečným lékem na kocovinu je nepít alkohol nebo pít tak malé množství alkoholu, aby to nevyvolalo kocovinu,“ dodal.

  • Pijte vodu nebo ovocný džus

Experti z Mayo Clinic doporučují, aby lidé odolali pokušení léčit kocovinu dalším alkoholem. To by situaci nevyřešilo, jen oddálilo. Díky popíjení vody naopak lidé doplní tekutiny, a zabrání tak dehydrataci. Apel lékařů však někteří konzumenti rozporují. Osobně jim takzvaný „vyprošťovák“ pomáhá překlenout kocovinu lépe.

  • Pomocník v podobě tabletek a vitamínů

Běžná dávka volně prodejného léku proti bolesti může zmírnit tepání hlavy. Aspirin však může podráždit žaludek. A pokud pravidelně pijete nadměrné množství alkoholu, může paracetamol způsobit vážné poškození jater i v dávkách, které byly dříve považovány za bezpečné. Proto se mu pro jistotu vyhněte.

Sníh a mráz
6 fotografií

Když na Silvestra přišel krutý mráz: Nebylo tehdy čím topit, děti nešly do školy, vzpomínají Češi

Počasí

Vzhledem k tomu, že alkohol dehydratuje, může tělo přijít i o základní minerály, jako je sodík, vápník a draslík, které tělo potřebuje. Doplňte je skrze vitamíny.

  • Zkuste kofein

Pokud jste pravidelný piják kávy, vynechání ranního šálku může vést k abstinenci kofeinu a kocovině. „Pokud máte kocovinu, dejte si čtvrt šálku kávy,“ navrhl Brick. „Vyčkejte 20 minut, než se projeví nějaký znatelný účinek. Pokud se vám po kávě neuleví, už ji nepijte,“ doplnil.

  • Dejte si svačinu

Nevýrazné potraviny, jako jsou toasty a krekry, mohou zvýšit hladinu cukru v krvi a zklidnit žaludek. Bujónová polévka může pomoci nahradit ztracenou sůl a draslík. Vedle nesáhnete ani se smoothie z bobulovitých plodů nebo s chia semínky či lososem – jedná se o potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, které mohou bojovat proti zánětům vznikajícím v důsledku pití alkoholu, píše web Delish.

Pokud se cítíte slabí, pravděpodobně vám chybí draslík. S jeho doplněním může pomoci banán. S obnovou energie pak čaj nebo zmiňovaná káva.

  • Vraťte se do postele

Pokud budete spát dostatečně dlouho, může být kocovina po probuzení pryč.

MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Alkohol a cigarety Čechům už v lednu podraží. Opozice to kritizuje a upozorňuje na nejasnosti

Vybrali jsme pro vás

Tagy:
zdraví alkohol společnost pivo oslava kocovina pití nevolnost rady Nový rok příznaky volný čas nápoj sociální problémy silvestr slavnost alkoholický nápoj životní styl a volný čas zájem o jídlo a pití
Monika Kabourková

Monika Kabourková

redaktorka CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

07:56

Zlom v případu tyrana ze Siřemi: Kriminalisté obvinili muže ze znásilnění dalších dvou žen

07:46

Kdo z Čechů zvedne ruku proti von der Leyenové? Europarlament hlasuje o nedůvěře Komisi

07:19

Hrdina ze slavné fotky: Přežil obléhání Azovstalu i trýznění v ruském zajetí, nyní se oženil

06:55

Jižní Korea navrátila šest Severokorejců zpět do vlasti. Bylo to jejich přání

06:50

Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Kdo z Čechů zvedne ruku proti von der Leyenové? Europarlament hlasuje o nedůvěře Komisi Nové armády pod velením Moskvy? Rusko tlačí na spojenecké státy, aby mu poskytly vojáky Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

prima-zeny

Anketa slavných: Známé tváře se na festivalu podělily o momenty, kdy se ocitly na dně Módní alarm z UniCredit párty: Co známé ženy oblékly nejčastěji? Bílou, červenou a flitry Nejluxusnější party ve Varech si nenechali ujít Jágr, Bartošková i vrcholní politici

prima-zoom

Co umí nejrychlejší hmyzí letec? Tragédie v Itálii: Motor letadla nasál na letišti člověka, video ukazuje devastující následky Největší meteorit z Marsu, co kdy spadl na Zemi, míří do aukce. Pravděpodobně je na vás moc drahý

prima-fresh

Mixér: nové pobočky pekařské kavárny, restaurace na KVIFF nebo atlas mas Pinsa Marinara – poctivá chuť Itálie na křupavém těstě plná rajčat a bylinek Rybízové choux au craquelin – francouzské popraskané věnečky z odpalovaného těsta se smetanovým krémem

prima-cool

Devět minut z hraní nové Mafie Herní ikony mají vlastní tanky. Lara Croft a Duke Nukem si užívají velký nostalgický comeback Superman je příběh imigranta aneb jak (ne)nalákat lidi do kina

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky

prima-living

Silné deště hrozí v Beskydech a Jeseníkách: Připravte zahradu na velkou vodu Požár ji připravil o domov. Nové sídlo Paris Hilton má 12 ložnic a golfové hřiště Ušijte dětem roztomilou lišku, kamarádku na prázdninové cesty

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.