Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
5 let CNN Prima NEWS
MS v hokeji 2025
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Jak na energie
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Auto
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
Živě Menu Zavřít TV živě
Francouzský hot-hatch Alpine A290 budí emoce. A to i při pohledu do ceníku

Francouzský hot-hatch Alpine A290 budí emoce. A to i při pohledu do ceníku

28. května 2025 23:25
Svitavy otevřou unikátní bazén s AI systémem proti tonutí. Bude první v republice

Svitavy otevřou unikátní bazén s AI systémem proti tonutí. Bude první v republice

28. května 2025 22:58
Děcka tu fetujou všechno možný, říká obyvatel Mojžíře. Nájmy za byty plné švábů jsou enormní

Děcka tu fetujou všechno možný, říká obyvatel Mojžíře. Nájmy za byty plné švábů jsou enormní

28. května 2025 22:26
Svitavy otevřou unikátní bazén s AI systémem proti tonutí. Bude první v republice

Svitavy otevřou unikátní bazén s AI systémem proti tonutí. Bude první v republice

28. května 2025 22:58
Smutná zpráva z Horáckého divadla. Zemřel jeho dlouholetý režisér Karel Brynda

Smutná zpráva z Horáckého divadla. Zemřel jeho dlouholetý režisér Karel Brynda

28. května 2025 19:13
Lupiče v Praze dostihla karma. Ukradenou kabelku nabídl kriminalistovi, utíkal marně

Lupiče v Praze dostihla karma. Ukradenou kabelku nabídl kriminalistovi, utíkal marně

28. května 2025 18:02
Drama na nebi: Letadlu do Malagy přestal fungovat motor, cestující plakali a modlili se

Drama na nebi: Letadlu do Malagy přestal fungovat motor, cestující plakali a modlili se

28. května 2025 21:15
Mohutný sesuv ledovce zdevastoval vesnici ve Švýcarsku. Ničivou sílu živlu odhalují záběry

Mohutný sesuv ledovce zdevastoval vesnici ve Švýcarsku. Ničivou sílu živlu odhalují záběry

28. května 2025 20:27
Rusko navrhlo další přímá jednání s Ukrajinou, sdělilo termín i místo. Představí memorandum

Rusko navrhlo další přímá jednání s Ukrajinou, sdělilo termín i místo. Představí memorandum

28. května 2025 19:11
Schmarcz: Vláda vše vsadila na jednu kartu. Může prohrát celé Česko, Putin bude mít informace

Schmarcz: Vláda vše vsadila na jednu kartu. Může prohrát celé Česko, Putin bude mít informace

28. května 2025 10:24
Ta slůvka ani nemůžu opakovat, líčí šéf Svobodných jednání s Motoristy. Macinku nepřekvapil

Ta slůvka ani nemůžu opakovat, líčí šéf Svobodných jednání s Motoristy. Macinku nepřekvapil

28. května 2025 05:11
Kampaň STAN? Tváří se, jako by žádnou neměli. Nepříjemný boj nechali na jiných, říká Buzek

Kampaň STAN? Tváří se, jako by žádnou neměli. Nepříjemný boj nechali na jiných, říká Buzek

27. května 2025 20:47
Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

26. května 2025 17:31
Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

19. května 2025 06:41
Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

17. května 2025 16:48
Ministři si sami komplikují debatu o platech, připustil Stanjura. Řekl, do kdy se rozhodne

Ministři si sami komplikují debatu o platech, připustil Stanjura. Řekl, do kdy se rozhodne

28. května 2025 21:44
Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

28. května 2025 05:43
Bartoš: Nevěřil bych, že budu souhlasit s Kalouskem. Piráti tepou vládu za peníze na povodně

Bartoš: Nevěřil bych, že budu souhlasit s Kalouskem. Piráti tepou vládu za peníze na povodně

27. května 2025 19:08
Rusko navrhlo další přímá jednání s Ukrajinou, sdělilo termín i místo. Představí memorandum

Rusko navrhlo další přímá jednání s Ukrajinou, sdělilo termín i místo. Představí memorandum

28. května 2025 19:11
Ukrajina a Německo budou společně vyrábět střely dlouhého doletu. Provokace, reagoval Kreml

Ukrajina a Německo budou společně vyrábět střely dlouhého doletu. Provokace, reagoval Kreml

28. května 2025 14:17
Chystá Rusko novou ofenzivu? Podle Zelenského shromažďuje u Sumské oblasti desetitisíce vojáků

Chystá Rusko novou ofenzivu? Podle Zelenského shromažďuje u Sumské oblasti desetitisíce vojáků

28. května 2025 09:27
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Politika
Ministři si sami komplikují debatu o platech, připustil Stanjura. Řekl, do kdy se rozhodne
Více informací
Izrael
Izraelská armáda zabila šéfa teroristického hnutí Hamás. Sinvárovu smrt potvrdil i Netanjahu
Více informací
Soudy
Soud potvrdil trest pro Peltu a Kratochvílovou. Bývalý šéf fotbalu stráví ve vězení 5,5 roku
Více informací
Soudy
Nové obvinění Feriho ze znásilnění: Sundal si kondom, uvedla dívka. Exposlanec podal stížnost
Více informací
Sněmovna
Šíření paniky, žebrota ředitelů a arogance: Schválení školské novely provázely ostré hádky
Více informací
Politika
Vláda: Čína zaútočila na komunikační síť české diplomacie. Lipavský si předvolal velvyslance
Více informací
Ukrajina
Chystá Rusko novou ofenzivu? Podle Zelenského shromažďuje u Sumské oblasti desetitisíce vojáků
Více informací
Ministři si sami komplikují debatu o platech, připustil Stanjura. Řekl, do kdy se rozhodne

Ministři si sami komplikují debatu o platech, připustil Stanjura. Řekl, do kdy se rozhodne

CNN: Putin nedodržel slib, rozčiluje Trumpa. Z frustrace hrozí sankcemi, zároveň se jich děsí

CNN: Putin nedodržel slib, rozčiluje Trumpa. Z frustrace hrozí sankcemi, zároveň se jich děsí

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

CNN Prima News ■ Zdraví

Když to s oslavami příchodu roku 2025 přeženete. Jak předejít kocovině a zmírnit nevolnost?

  • Téma: Zdraví
  • Monika Kabourková
  • 31. prosince 2024 07:52
Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek)

Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek) Zdroj: Getty Images

  • Zavřít
Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek)

Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek) Zdroj: Getty Images

Odbije půlnoc, bouchá se šampaňské a oslavy příchodu nového roku jsou v plném proudu. Veselí se však může takzvaně zvrtnout a skončit na druhý den nepříjemnou kocovinou. Nevolnosti, kterou provází „žaludek na vodě“ či bolest hlavy, lze přitom částečně předejít. Stejně tak existují rady a tipy, jak kocovinu zmírnit. Na co byste se měli podle odborníků zaměřit?

Seznam.cz banner

Strašák všech, kteří si chtějí dopřát několik skleniček alkoholu? Kocovina. Skupina nepříjemných příznaků, mezi něž se řadí únava, motání a bolest hlavy, pocit na zvracení, nevolnost, malátnost, citlivost na světlo i hluk, dehydratace či průjem, nejčastěji konzumenty alkoholických nápojů provází po oslavách příchodu nového roku.

Žádný kouzelný vzorec, který by lidem říkal, kolik nápojů mohou vypít bez následné nevolnosti, neexistuje.

ČTĚTE TAKÉ: Silvestr bude mrazivý, teploty padnou hluboko pod nulu. Po Novém roce Česko zasype sníh

Základní poučka je všem jasná – čím méně alkoholu vypijete, tím je menší pravděpodobnost, že vás na druhý den ráno postihne kocovina. Jakkoliv je nevolnost nepříjemná, většinou sama odezní, byť to může trvat 24 hodin, podotýká Mayo Clinic. Zejména to, jak se na pití alkoholu připravíte, může nepříjemnostem předejít.

Jak předejít kocovině

  • Vybírejte vhodný alkohol

Pokud se rozhodnete příchod nového roku přivítat s více než jednou skleničkou sektu, myslete na výběr dalšího drinku. Alkoholické nápoje totiž obsahují takzvané kongenery, tedy toxické vedlejší chemické produkty, které v malém množství vznikají během ethanolového kvašení nápoje. Každý druh alkoholu obsahuje jiné množství této látky a může ovlivnit, jak silný průběh kocoviny budete mít.

Řidič v Brně strážníkům tvrdil, že před jízdou nepožil alkohol. Dechová zkouška však odhalila, že lhal.
4 fotografií

Měl jsem nějaká piva a panáky, tvrdil na mol opilý řidič v Brně. Nadýchal přes tři promile

Krimi

Některé studie odhalily, že konzumace nápojů s vysokým obsahem kongenerů může závažnost kocoviny zvýšit. Mezi nápoje s nízkým obsahem kongenerů patří víno, vodka, gin nebo bílý rum. Jako pomůcku experti uvádí, že se jedná zejména o čiré či světlé nápoje. Naopak whisky, bourbon, koňak i tmavé pivo mají obsah kongenerů vysoký.

„Kongenery v bourbonu výrazně zvýšily intenzitu kocoviny, což není příliš překvapivé, protože bourbon má asi 37krát větší množství kongenerů než vodka,“ uvedl dříve pro CNN k výsledkům jedné studie John Brick, bývalý šéf výzkumu Centra alkoholových studií.

Nebezpečná však v tomto ohledu může být i tequila, ač je čirá. Obecně se však jedná převážně o tmavší nápoje. Výsledkem nejrůznějších studií je, že omezení pití na lehká piva, čiré likéry a bílé víno může pomoci udržet kocovinu na uzdě.

  • Hydratujte

Alkohol obecně má diuretický účinek, což znamená, že zvyšuje produkci moči – a to může vést ke ztrátě tekutin. Ačkoli dehydratace není jedinou příčinou kocoviny, přispívá k mnoha jejím běžným příznakům, včetně zvýšené žízně, únavy, bolesti hlavy a závratí, uvádí web Healthline.

ČTĚTE TAKÉ: Přichází nejdražší silvestr historie, řekl Kovanda. Češi se nebudou omezovat, za co utratí nejvíc?

Jak navíc uvedl Brick, vypití pouhých tří a půl sklenice alkoholických nápojů může mít za následek ztrátu až litru vody během několika hodin. „To je pořádné množství vody, které je třeba doplnit,“ podotkl. Dehydratace z alkoholu navíc může ženy ovlivnit více než muže a je pravděpodobnější, že budou trpět kocovinou, i když pijí méně než muži.

Poučka proto zní jasně: pokud pijete alkohol, prokládejte ho vodou nebo jinými nealkoholickými nápoji. „Alkohol můžete zředit i ledem, sodovkou či limonádou. Alkohol tak budete konzumovat pomaleji a vaše tělo bude mít větší šanci jej zpracovat,“ sdělili experti pro web Guardian.

  • Nezapomeňte se najíst

Všeobecné doporučení je nepít na prázdný žaludek, protože jídlo pomáhá lépe absorbovat alkohol. Ten tělu bere potřebné vitamíny a minerály, jídlo navíc pomáhá tělo hydratovat.

Odborníci vzkazují: zapomeňte na pozdní občerstvení po večeru stráveném pitím – to už je pozdě. Naopak, najezte se ještě předtím, než vyrazíte do společnosti, a ideálně své drinky prokládejte dalšími potravinami, ať už jde o pochoutky, nebo plnohodnotné chody.

MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Silvestrovské oslavy stresují zvířata. Jak při ohňostroji zajistit nejen bezpečí domácích mazlíčků?

„Pokud si někdo dá panáka alkoholu na lačný žaludek, všechen čistý alkohol se velmi rychle dostane do střev,“ vysvětlil doktor Robert Swift, profesor psychiatrie a lidského chování a dodal: „Pokud však žaludek obsahuje potravu, žaludeční šťávy s enzymy ji s alkoholem smísí. Alkohol je tak zředěn a vstřebá se jen jeho malé množství.“

Lékař Rayyn Zafar z Imperial College London například doporučuje, aby lidé konzumovali vajíčka. „Obsahují aminokyselinu cystein, která zpomaluje metabolismus alkoholu,“ doplnil.

  • Pořádně se vyspěte

Nedostatek spánku sice nezpůsobuje kocovinu, ale může ji zhoršit. Příznaky, jako je únava, bolesti hlavy a podrážděnost, se mohou v důsledku nedostatku spánku zhoršit. Když se dobře vyspíte a umožníte svému tělu, aby se před pitím dostatečně zotavilo, můžete zmírnit vaše příznaky a učinit následnou kocovinu snesitelnější.

Alkohol pak může způsobovat poruchy spánku, a to zejména, když se konzumuje chronicky nebo ve větším množství, uvádí studie amerického Národního institutu zdraví.

Jak se zbavit kocoviny?

Odborníci tvrdí, že existuje jedna skutečná prevence – nebo lék – na kocovinu: nepijte. „Není žádný jednoduchý lék, víme však o mnoha složitých faktorech, které příznaky kocoviny způsobují,“ podotkl Swift. „To je důvod, proč jediným skutečným lékem na kocovinu je nepít alkohol nebo pít tak malé množství alkoholu, aby to nevyvolalo kocovinu,“ dodal.

  • Pijte vodu nebo ovocný džus

Experti z Mayo Clinic doporučují, aby lidé odolali pokušení léčit kocovinu dalším alkoholem. To by situaci nevyřešilo, jen oddálilo. Díky popíjení vody naopak lidé doplní tekutiny, a zabrání tak dehydrataci. Apel lékařů však někteří konzumenti rozporují. Osobně jim takzvaný „vyprošťovák“ pomáhá překlenout kocovinu lépe.

  • Pomocník v podobě tabletek a vitamínů

Běžná dávka volně prodejného léku proti bolesti může zmírnit tepání hlavy. Aspirin však může podráždit žaludek. A pokud pravidelně pijete nadměrné množství alkoholu, může paracetamol způsobit vážné poškození jater i v dávkách, které byly dříve považovány za bezpečné. Proto se mu pro jistotu vyhněte.

Sníh a mráz
6 fotografií

Když na Silvestra přišel krutý mráz: Nebylo tehdy čím topit, děti nešly do školy, vzpomínají Češi

Počasí

Vzhledem k tomu, že alkohol dehydratuje, může tělo přijít i o základní minerály, jako je sodík, vápník a draslík, které tělo potřebuje. Doplňte je skrze vitamíny.

  • Zkuste kofein

Pokud jste pravidelný piják kávy, vynechání ranního šálku může vést k abstinenci kofeinu a kocovině. „Pokud máte kocovinu, dejte si čtvrt šálku kávy,“ navrhl Brick. „Vyčkejte 20 minut, než se projeví nějaký znatelný účinek. Pokud se vám po kávě neuleví, už ji nepijte,“ doplnil.

  • Dejte si svačinu

Nevýrazné potraviny, jako jsou toasty a krekry, mohou zvýšit hladinu cukru v krvi a zklidnit žaludek. Bujónová polévka může pomoci nahradit ztracenou sůl a draslík. Vedle nesáhnete ani se smoothie z bobulovitých plodů nebo s chia semínky či lososem – jedná se o potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, které mohou bojovat proti zánětům vznikajícím v důsledku pití alkoholu, píše web Delish.

Pokud se cítíte slabí, pravděpodobně vám chybí draslík. S jeho doplněním může pomoci banán. S obnovou energie pak čaj nebo zmiňovaná káva.

  • Vraťte se do postele

Pokud budete spát dostatečně dlouho, může být kocovina po probuzení pryč.

MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Alkohol a cigarety Čechům už v lednu podraží. Opozice to kritizuje a upozorňuje na nejasnosti

Vybrali jsme pro vás

Tagy:
zdraví alkohol společnost pivo oslava kocovina pití nevolnost rady Nový rok příznaky volný čas nápoj sociální problémy silvestr slavnost alkoholický nápoj životní styl a volný čas zájem o jídlo a pití
Monika Kabourková

Monika Kabourková

redaktorka CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

23:25

Francouzský hot-hatch Alpine A290 budí emoce. A to i při pohledu do ceníku

22:58

Svitavy otevřou unikátní bazén s AI systémem proti tonutí. Bude první v republice

22:26

Děcka tu fetujou všechno možný, říká obyvatel Mojžíře. Nájmy za byty plné švábů jsou enormní

21:53

Dua Lipa zaskočila Ewu Farnou. V Praze ji přizvala na pódium, česky zazpívaly hit Na ostří nože

21:44

Ministři si sami komplikují debatu o platech, připustil Stanjura. Řekl, do kdy se rozhodne

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Ministři si sami komplikují debatu o platech, připustil Stanjura. Řekl, do kdy se rozhodne Rusko navrhlo další přímá jednání s Ukrajinou, sdělilo termín i místo. Představí memorandum Dua Lipa zaskočila Ewu Farnou. V Praze ji přizvala na pódium, česky zazpívaly hit Na ostří nože

prima-zeny

Ester Ledecká popsala svou tajnou zbraň. Je to celé o čokoládě, říká sportovkyně Jak jsem vás uviděl, přestalo mě všechno svědit, balí svalovec neobratně blondýnku Kája se vrátila zpátky z Ameriky. Oliver má výčitky kvůli polibku s Lucií

prima-zoom

VIDEO: Jak pandy přistupují k páření? Elitní ruští vojáci uhořeli ve škole. Klíčový útok skončil v ohnivé pasti Byla objevena nová devátá planeta Sluneční soustavy? Její oběžná dráha je extrémní

prima-fresh

Pečené brambory plněné kuřecím masem a mangovým čatní – nevšední chuťovka i hlavní chod Čokoládové cupcaky s krémem z tvarohu a mascarpone s jahodovými motýlky podle Coolinářky Vepřová panenka s bílým chřestem a lahodnou holandskou omáčkou

prima-cool

Lechtivá parodie Kingdom Come Proč filmy od Marvelu začaly selhávat? Tvůrce nejlepších nových Star Wars odhalil jejich velkou chybu O kolik procent klesla sledovanost The Last of Us? Číslo je alarmující, kontext by vás ale měl uklidnit

playboy

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy? Nejvěrnější fanynka Arsenalu? Arabella Mia oslavila výhru nahá v barvách týmu Ve dne anděl v plášti, v noci ďábel na podpatcích: Sestřička Hayli Hooper žije dvojí život

lajk

Charlotte Štiková se provokace nebojí. Na sociálních sítích dala na odiv své vnady Japonec si hraním her způsobil syndrom spadlé hlavy. Život mu zachránila operace Známý český rapper obviněn ze znásilnění: Parťák Řezníka vysvětlil, co se v Plzni stalo

prima-living

Půda není jen držák rostlin. Proč dát šanci přírodním hnojivům? Nejlepší český hokejista David Pastrňák bydlí jako sultán. Dal 75 milionů korun za byt v USA Eliška Balzerová bydlí s manželem, dětmi i vnoučaty pod jednou střechou

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.