Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Ústí nad Labem září ve vtipných dresech: Fotbalisté hráli s hláškou z Ano, šéfe! na prsou

Ústí nad Labem září ve vtipných dresech: Fotbalisté hráli s hláškou z Ano, šéfe! na prsou

29. července 2025 23:11
Do obrany státu by se zapojila polovina Čechů, ukazuje výzkum. Zájem o vstup do armády klesá

Do obrany státu by se zapojila polovina Čechů, ukazuje výzkum. Zájem o vstup do armády klesá

29. července 2025 22:58
Spor o Krampolův pohřeb: Přípravy vzaly nečekaný obrat. Nechápu to, zlobí se hercův kamarád

Spor o Krampolův pohřeb: Přípravy vzaly nečekaný obrat. Nechápu to, zlobí se hercův kamarád

29. července 2025 21:08
Ústí nad Labem září ve vtipných dresech: Fotbalisté hráli s hláškou z Ano, šéfe! na prsou

Ústí nad Labem září ve vtipných dresech: Fotbalisté hráli s hláškou z Ano, šéfe! na prsou

29. července 2025 23:11
Smrt novorozence na Blanensku: Ležel zabalený v batohu. Proběhla pitva, policie vyslechla matku

Smrt novorozence na Blanensku: Ležel zabalený v batohu. Proběhla pitva, policie vyslechla matku

29. července 2025 19:55
Zoo Praha má nového tygra, utvoří chovný pár se samicí Suryou. Jaké má zvíře divné zvyky?

Zoo Praha má nového tygra, utvoří chovný pár se samicí Suryou. Jaké má zvíře divné zvyky?

29. července 2025 19:21
Opilý právník srazil autem cyklistku. Na klíně měl v tu chvíli nahou prostitutku

Opilý právník srazil autem cyklistku. Na klíně měl v tu chvíli nahou prostitutku

29. července 2025 22:31
Trumpova cla ohrožují i úspěšné deskové hry z Česka. Zdražíme, varují tvůrci Krycích jmen

Trumpova cla ohrožují i úspěšné deskové hry z Česka. Zdražíme, varují tvůrci Krycích jmen

29. července 2025 22:10
Lavrov: Válčíme s celým Západem, Evropané jsou nacisté. Cílem Rusů není území Ukrajiny

Lavrov: Válčíme s celým Západem, Evropané jsou nacisté. Cílem Rusů není území Ukrajiny

29. července 2025 21:34
K říjnovým sněmovním volbám se přihlásily desítky uskupení. Je jich více než minule

K říjnovým sněmovním volbám se přihlásily desítky uskupení. Je jich více než minule

29. července 2025 17:51
GLOSA: SPD a reggae? Okamura vyrazil v hippie vanu k vodě. Nad vazaly vyhrál 17:0

GLOSA: SPD a reggae? Okamura vyrazil v hippie vanu k vodě. Nad vazaly vyhrál 17:0

29. července 2025 17:01
Exkluzivní model: ANO volí častěji ženy, Spolu vzdělaní. Mladí odcházejí od STAN k Pirátům

Exkluzivní model: ANO volí častěji ženy, Spolu vzdělaní. Mladí odcházejí od STAN k Pirátům

29. července 2025 14:30
Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

25. července 2025 07:18
Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

22. července 2025 06:24
Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

21. července 2025 08:14
Zemědělci sklidili skoro polovinu obilnin, práce brzdí déšť. Nejlépe je na tom jižní Morava

Zemědělci sklidili skoro polovinu obilnin, práce brzdí déšť. Nejlépe je na tom jižní Morava

29. července 2025 09:49
Brusel hledá miliardy, aby výrazně zvedl rozpočet. Čechům to zdraží život, tvrdí ekonom

Brusel hledá miliardy, aby výrazně zvedl rozpočet. Čechům to zdraží život, tvrdí ekonom

29. července 2025 06:59
Dusno kvůli cenám vajec: Výborný rozčílil supermarkety. Nic mu do toho není, tvrdí Prouza

Dusno kvůli cenám vajec: Výborný rozčílil supermarkety. Nic mu do toho není, tvrdí Prouza

28. července 2025 21:39
Lavrov: Válčíme s celým Západem, Evropané jsou nacisté. Cílem Rusů není území Ukrajiny

Lavrov: Válčíme s celým Západem, Evropané jsou nacisté. Cílem Rusů není území Ukrajiny

29. července 2025 21:34
Trump dal ultimátum Putinovi: Hrozí cly a opatřeními, pokud neučiní kroky k ukončení války

Trump dal ultimátum Putinovi: Hrozí cly a opatřeními, pokud neučiní kroky k ukončení války

29. července 2025 20:37
Trump nám zkrátil lhůtu? Bereme na vědomí, hlásí Kreml. Schůzku prezidentů neplánuje

Trump nám zkrátil lhůtu? Bereme na vědomí, hlásí Kreml. Schůzku prezidentů neplánuje

29. července 2025 13:40
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Ekonomika
Dohoda s USA? Nerudová použila Klausův termín. Děsí mě slábnoucí pozice EU, říká Knotek
Více informací
Rusko
Trump dal ultimátum Putinovi: Hrozí cly a dalšími opatřeními, pokud neučiní kroky ke konci války
Více informací
Počasí
RADAR: Zítřejší počasí přinese příjemné teploty. Kde můžou letní idylku zkazit bouřky?
Více informací
Izrael
Británie uzná Stát Palestina, pokud Izrael neučiní zásadní kroky k řešení situace v regionu
Více informací
Volby 2025
K říjnovým sněmovním volbám se přihlásily desítky uskupení. Je jich více než minule
Více informací
Nemoci
Západonilská horečka zabila v Itálii pět lidí. Experti bijí na poplach
Více informací
Počasí
Sledujte RADAR: Vedra v příštích dnech nečekejte. Podívejte se, kde hrozí deště a bouřky
Více informací
Kubáček: Role koordinátora v bitcoinové kauze byla trapná. ODS jde o jednu věc, popsal Mlejnek

Kubáček: Role koordinátora v bitcoinové kauze byla trapná. ODS jde o jednu věc, popsal Mlejnek

Trump dal ultimátum Putinovi: Hrozí cly a opatřeními, pokud neučiní kroky k ukončení války

Trump dal ultimátum Putinovi: Hrozí cly a opatřeními, pokud neučiní kroky k ukončení války

Smutné důvody zmizení Laďky Něrgešové z obrazovky TV Prima. Bojuje s vážnou nemocí

Smutné důvody zmizení Laďky Něrgešové z obrazovky TV Prima. Bojuje s vážnou nemocí

CNN Prima News ■ Zdraví

Když to s oslavami příchodu roku 2025 přeženete. Jak předejít kocovině a zmírnit nevolnost?

  • Téma: Zdraví
  • Monika Kabourková
  • 31. prosince 2024 07:52
Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek)

Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek) Zdroj: Getty Images

  • Zavřít
Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek)

Oslavy příchodu nového roku mohou lidé někdy přehnat. Následujícího ráno je tak může dohnat kocovina. (Ilustrační snímek) Zdroj: Getty Images

Odbije půlnoc, bouchá se šampaňské a oslavy příchodu nového roku jsou v plném proudu. Veselí se však může takzvaně zvrtnout a skončit na druhý den nepříjemnou kocovinou. Nevolnosti, kterou provází „žaludek na vodě“ či bolest hlavy, lze přitom částečně předejít. Stejně tak existují rady a tipy, jak kocovinu zmírnit. Na co byste se měli podle odborníků zaměřit?

Seznam.cz banner

Strašák všech, kteří si chtějí dopřát několik skleniček alkoholu? Kocovina. Skupina nepříjemných příznaků, mezi něž se řadí únava, motání a bolest hlavy, pocit na zvracení, nevolnost, malátnost, citlivost na světlo i hluk, dehydratace či průjem, nejčastěji konzumenty alkoholických nápojů provází po oslavách příchodu nového roku.

Žádný kouzelný vzorec, který by lidem říkal, kolik nápojů mohou vypít bez následné nevolnosti, neexistuje.

ČTĚTE TAKÉ: Silvestr bude mrazivý, teploty padnou hluboko pod nulu. Po Novém roce Česko zasype sníh

Základní poučka je všem jasná – čím méně alkoholu vypijete, tím je menší pravděpodobnost, že vás na druhý den ráno postihne kocovina. Jakkoliv je nevolnost nepříjemná, většinou sama odezní, byť to může trvat 24 hodin, podotýká Mayo Clinic. Zejména to, jak se na pití alkoholu připravíte, může nepříjemnostem předejít.

Jak předejít kocovině

  • Vybírejte vhodný alkohol

Pokud se rozhodnete příchod nového roku přivítat s více než jednou skleničkou sektu, myslete na výběr dalšího drinku. Alkoholické nápoje totiž obsahují takzvané kongenery, tedy toxické vedlejší chemické produkty, které v malém množství vznikají během ethanolového kvašení nápoje. Každý druh alkoholu obsahuje jiné množství této látky a může ovlivnit, jak silný průběh kocoviny budete mít.

Řidič v Brně strážníkům tvrdil, že před jízdou nepožil alkohol. Dechová zkouška však odhalila, že lhal.
4 fotografií

Měl jsem nějaká piva a panáky, tvrdil na mol opilý řidič v Brně. Nadýchal přes tři promile

Krimi

Některé studie odhalily, že konzumace nápojů s vysokým obsahem kongenerů může závažnost kocoviny zvýšit. Mezi nápoje s nízkým obsahem kongenerů patří víno, vodka, gin nebo bílý rum. Jako pomůcku experti uvádí, že se jedná zejména o čiré či světlé nápoje. Naopak whisky, bourbon, koňak i tmavé pivo mají obsah kongenerů vysoký.

„Kongenery v bourbonu výrazně zvýšily intenzitu kocoviny, což není příliš překvapivé, protože bourbon má asi 37krát větší množství kongenerů než vodka,“ uvedl dříve pro CNN k výsledkům jedné studie John Brick, bývalý šéf výzkumu Centra alkoholových studií.

Nebezpečná však v tomto ohledu může být i tequila, ač je čirá. Obecně se však jedná převážně o tmavší nápoje. Výsledkem nejrůznějších studií je, že omezení pití na lehká piva, čiré likéry a bílé víno může pomoci udržet kocovinu na uzdě.

  • Hydratujte

Alkohol obecně má diuretický účinek, což znamená, že zvyšuje produkci moči – a to může vést ke ztrátě tekutin. Ačkoli dehydratace není jedinou příčinou kocoviny, přispívá k mnoha jejím běžným příznakům, včetně zvýšené žízně, únavy, bolesti hlavy a závratí, uvádí web Healthline.

ČTĚTE TAKÉ: Přichází nejdražší silvestr historie, řekl Kovanda. Češi se nebudou omezovat, za co utratí nejvíc?

Jak navíc uvedl Brick, vypití pouhých tří a půl sklenice alkoholických nápojů může mít za následek ztrátu až litru vody během několika hodin. „To je pořádné množství vody, které je třeba doplnit,“ podotkl. Dehydratace z alkoholu navíc může ženy ovlivnit více než muže a je pravděpodobnější, že budou trpět kocovinou, i když pijí méně než muži.

Poučka proto zní jasně: pokud pijete alkohol, prokládejte ho vodou nebo jinými nealkoholickými nápoji. „Alkohol můžete zředit i ledem, sodovkou či limonádou. Alkohol tak budete konzumovat pomaleji a vaše tělo bude mít větší šanci jej zpracovat,“ sdělili experti pro web Guardian.

  • Nezapomeňte se najíst

Všeobecné doporučení je nepít na prázdný žaludek, protože jídlo pomáhá lépe absorbovat alkohol. Ten tělu bere potřebné vitamíny a minerály, jídlo navíc pomáhá tělo hydratovat.

Odborníci vzkazují: zapomeňte na pozdní občerstvení po večeru stráveném pitím – to už je pozdě. Naopak, najezte se ještě předtím, než vyrazíte do společnosti, a ideálně své drinky prokládejte dalšími potravinami, ať už jde o pochoutky, nebo plnohodnotné chody.

MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Silvestrovské oslavy stresují zvířata. Jak při ohňostroji zajistit nejen bezpečí domácích mazlíčků?

„Pokud si někdo dá panáka alkoholu na lačný žaludek, všechen čistý alkohol se velmi rychle dostane do střev,“ vysvětlil doktor Robert Swift, profesor psychiatrie a lidského chování a dodal: „Pokud však žaludek obsahuje potravu, žaludeční šťávy s enzymy ji s alkoholem smísí. Alkohol je tak zředěn a vstřebá se jen jeho malé množství.“

Lékař Rayyn Zafar z Imperial College London například doporučuje, aby lidé konzumovali vajíčka. „Obsahují aminokyselinu cystein, která zpomaluje metabolismus alkoholu,“ doplnil.

  • Pořádně se vyspěte

Nedostatek spánku sice nezpůsobuje kocovinu, ale může ji zhoršit. Příznaky, jako je únava, bolesti hlavy a podrážděnost, se mohou v důsledku nedostatku spánku zhoršit. Když se dobře vyspíte a umožníte svému tělu, aby se před pitím dostatečně zotavilo, můžete zmírnit vaše příznaky a učinit následnou kocovinu snesitelnější.

Alkohol pak může způsobovat poruchy spánku, a to zejména, když se konzumuje chronicky nebo ve větším množství, uvádí studie amerického Národního institutu zdraví.

Jak se zbavit kocoviny?

Odborníci tvrdí, že existuje jedna skutečná prevence – nebo lék – na kocovinu: nepijte. „Není žádný jednoduchý lék, víme však o mnoha složitých faktorech, které příznaky kocoviny způsobují,“ podotkl Swift. „To je důvod, proč jediným skutečným lékem na kocovinu je nepít alkohol nebo pít tak malé množství alkoholu, aby to nevyvolalo kocovinu,“ dodal.

  • Pijte vodu nebo ovocný džus

Experti z Mayo Clinic doporučují, aby lidé odolali pokušení léčit kocovinu dalším alkoholem. To by situaci nevyřešilo, jen oddálilo. Díky popíjení vody naopak lidé doplní tekutiny, a zabrání tak dehydrataci. Apel lékařů však někteří konzumenti rozporují. Osobně jim takzvaný „vyprošťovák“ pomáhá překlenout kocovinu lépe.

  • Pomocník v podobě tabletek a vitamínů

Běžná dávka volně prodejného léku proti bolesti může zmírnit tepání hlavy. Aspirin však může podráždit žaludek. A pokud pravidelně pijete nadměrné množství alkoholu, může paracetamol způsobit vážné poškození jater i v dávkách, které byly dříve považovány za bezpečné. Proto se mu pro jistotu vyhněte.

Sníh a mráz
6 fotografií

Když na Silvestra přišel krutý mráz: Nebylo tehdy čím topit, děti nešly do školy, vzpomínají Češi

Počasí

Vzhledem k tomu, že alkohol dehydratuje, může tělo přijít i o základní minerály, jako je sodík, vápník a draslík, které tělo potřebuje. Doplňte je skrze vitamíny.

  • Zkuste kofein

Pokud jste pravidelný piják kávy, vynechání ranního šálku může vést k abstinenci kofeinu a kocovině. „Pokud máte kocovinu, dejte si čtvrt šálku kávy,“ navrhl Brick. „Vyčkejte 20 minut, než se projeví nějaký znatelný účinek. Pokud se vám po kávě neuleví, už ji nepijte,“ doplnil.

  • Dejte si svačinu

Nevýrazné potraviny, jako jsou toasty a krekry, mohou zvýšit hladinu cukru v krvi a zklidnit žaludek. Bujónová polévka může pomoci nahradit ztracenou sůl a draslík. Vedle nesáhnete ani se smoothie z bobulovitých plodů nebo s chia semínky či lososem – jedná se o potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, které mohou bojovat proti zánětům vznikajícím v důsledku pití alkoholu, píše web Delish.

Pokud se cítíte slabí, pravděpodobně vám chybí draslík. S jeho doplněním může pomoci banán. S obnovou energie pak čaj nebo zmiňovaná káva.

  • Vraťte se do postele

Pokud budete spát dostatečně dlouho, může být kocovina po probuzení pryč.

MOHLI JSTE PŘEHLÉDNOUT: Alkohol a cigarety Čechům už v lednu podraží. Opozice to kritizuje a upozorňuje na nejasnosti

Vybrali jsme pro vás

Tagy:
zdraví alkohol společnost pivo oslava kocovina pití nevolnost rady Nový rok příznaky volný čas nápoj sociální problémy silvestr slavnost alkoholický nápoj životní styl a volný čas zájem o jídlo a pití
Monika Kabourková

Monika Kabourková

redaktorka CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

23:58

Že jsem podobný Fialovi? Legrační, říká Havel z TOP 09. Průzkumy nemá za předpověď výsledků

23:32

Dohoda s USA? Nerudová použila Klausův termín. Děsí mě slábnoucí pozice EU, říká Knotek

23:11

Ústí nad Labem září ve vtipných dresech: Fotbalisté hráli s hláškou z Ano, šéfe! na prsou

22:58

Do obrany státu by se zapojila polovina Čechů, ukazuje výzkum. Zájem o vstup do armády klesá

22:31

Opilý právník srazil autem cyklistku. Na klíně měl v tu chvíli nahou prostitutku

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Kubáček: Role koordinátora v bitcoinové kauze byla trapná. ODS jde o jednu věc, popsal Mlejnek Lavrov: Válčíme s celým Západem, Evropané jsou nacisté. Cílem Rusů není území Ukrajiny Trumpova cla ohrožují i úspěšné deskové hry z Česka. Zdražíme, varují tvůrci Krycích jmen

prima-zeny

Marka Lamboru a Dariju Pavlovičovou spojila láska ke koním i mimo natáčení Poslední foto Jiřího Krampola. I na invalidním vozíku skvěle bavil ostatní Jaká jste princezna podle horoskopu? Objevte své královské já!

prima-zoom

Do Česka dorazila obří včela z Asie Pákistánské hory mají další oběť. Sesuv kamení vážně zranil biatlonistku Dahlmeierovou Strkáte si ruce do kalhot? Vědci nechutný zlozvyk brání, prý pomáhá odbourat stres

prima-fresh

Mramorovaný koláč s červeným rybízem – sladká buchta s letním ovocem Vepřové kostky na másle s mrkví a hráškem – poctivé domácí jídlo jako od babičky Cold brew coffee: letní závislost, která vás osvěží i okouzlí dokonalou chutí

prima-cool

První snímek nového Dartha Maula Daryl Dixon kosí v novém traileru zombíky jako Šílený Max. Osud ho zavedl na jih První velký trailer nového Avatara ohromí krásou, kterou však ničí plameny války

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Kvůli mojí tvorbě musel táta na kobereček, říká Řezník a představuje Martyho frky Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně

prima-living

Bydlení Jiřího Krampola: Od luxusu na Vinohradech až po dům sociálních služeb Vladimír Polívka zvelebuje dům po rodičích na Moravě: Nová kuchyň s vinotékou Bydlení Charlotte Štikové: S manželem se odstěhovali na obrovský statek a pečují o slepice

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.