Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
5 let CNN Prima NEWS
MS v hokeji 2025
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Jak na energie
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Auto
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
Živě Menu Zavřít TV živě
Gambler prohrál vše a zavraždil dva lidi. Napráskal ho Stodola, pak chtěl utéct s Kajínkem

Gambler prohrál vše a zavraždil dva lidi. Napráskal ho Stodola, pak chtěl utéct s Kajínkem

30. května 2025 06:23
Nebezpečný požár na pražském Chodově. Nepřežil jeden člověk, 8 dalších hasiči zachránili

Nebezpečný požár na pražském Chodově. Nepřežil jeden člověk, 8 dalších hasiči zachránili

30. května 2025 06:17
GLOSA: Pokud by ODS skočila z okna, skočí i Zdeněk Hřib?

GLOSA: Pokud by ODS skočila z okna, skočí i Zdeněk Hřib?

30. května 2025 05:49
Nebezpečný požár na pražském Chodově. Nepřežil jeden člověk, 8 dalších hasiči zachránili

Nebezpečný požár na pražském Chodově. Nepřežil jeden člověk, 8 dalších hasiči zachránili

30. května 2025 06:17
Policie pátrá po 13letém Maxovi z Ostravy. Nevrátil se ze školy a nedal o sobě vědět

Policie pátrá po 13letém Maxovi z Ostravy. Nevrátil se ze školy a nedal o sobě vědět

29. května 2025 23:30
Unikátní materiály o procesu s Horákovou jsou na webu. Pamětnice poskytla k výročí jedinečný dar

Unikátní materiály o procesu s Horákovou jsou na webu. Pamětnice poskytla k výročí jedinečný dar

29. května 2025 22:36
Zemřel hrdina 11. září. Šéf policie Kerik byl ztělesněním amerického snu, pak přišel jeho pád

Zemřel hrdina 11. září. Šéf policie Kerik byl ztělesněním amerického snu, pak přišel jeho pád

30. května 2025 06:38
Šéf Zelenského kanceláře: Jsme připraveni na další jednání s Ruskem. Putin musí říci, co chce

Šéf Zelenského kanceláře: Jsme připraveni na další jednání s Ruskem. Putin musí říci, co chce

29. května 2025 23:03
Dáte si medvědí tlapu? Restaurace na Slovensku budou vařit z šelem, povolilo to ministerstvo

Dáte si medvědí tlapu? Restaurace na Slovensku budou vařit z šelem, povolilo to ministerstvo

29. května 2025 22:04
GLOSA: Pokud by ODS skočila z okna, skočí i Zdeněk Hřib?

GLOSA: Pokud by ODS skočila z okna, skočí i Zdeněk Hřib?

30. května 2025 05:49
Jelínek: Kampaň STAN je jako reality show. Kdo má podle Koláře charisma jako „mokrý hadr“?

Jelínek: Kampaň STAN je jako reality show. Kdo má podle Koláře charisma jako „mokrý hadr“?

29. května 2025 15:15
Pazderková k tour s Fialou: Občas je mi líto, čemu lidé věří. Obdržela jsem i kritiku

Pazderková k tour s Fialou: Občas je mi líto, čemu lidé věří. Obdržela jsem i kritiku

29. května 2025 13:44
Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

26. května 2025 17:31
Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

19. května 2025 06:41
Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

17. května 2025 16:48
PŘEHLEDNĚ: Podívejte se, jak německý Lidl srazil ceny. Bude se prudké zlevňování týkat i Česka?

PŘEHLEDNĚ: Podívejte se, jak německý Lidl srazil ceny. Bude se prudké zlevňování týkat i Česka?

30. května 2025 05:20
Na pulty míří první rané brambory od českých farmářů: Kolik za ně zaplatíme?

Na pulty míří první rané brambory od českých farmářů: Kolik za ně zaplatíme?

29. května 2025 21:12
Dohnaly vás dluhy? Dejte stranou bariéry a okamžitě konsolidujte půjčky, poradil ekonom

Dohnaly vás dluhy? Dejte stranou bariéry a okamžitě konsolidujte půjčky, poradil ekonom

29. května 2025 19:32
Šéf Zelenského kanceláře: Jsme připraveni na další jednání s Ruskem. Putin musí říci, co chce

Šéf Zelenského kanceláře: Jsme připraveni na další jednání s Ruskem. Putin musí říci, co chce

29. května 2025 23:03
Ruský letecký teror proti civilistům má hlubší smysl, míní analytici. Válku prohrávají všichni

Ruský letecký teror proti civilistům má hlubší smysl, míní analytici. Válku prohrávají všichni

29. května 2025 18:39
OBRAZEM: Tři mladí sourozenci zahynuli při ruském útoku. Rozloučit se přišlo celé město

OBRAZEM: Tři mladí sourozenci zahynuli při ruském útoku. Rozloučit se přišlo celé město

29. května 2025 12:58
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
USA
Trumpova odvetná cla opět platí: Odvolací soud je obnovil, zvrátil verdikt o jejich zastavení
Více informací
Fotbal
Novým šéfem českého fotbalu je Trunda, zvítězil až ve druhém kole. Fousek post neobhájil
Více informací
Nehody
Zdrogovaný řidič kamionu narazil v Ústí do autobusu a ujel. Na místě jsou desítky zraněných
Více informací
Vláda
Bitcoiny od prodejce drog pro stát? Nic neetického, řekl k miliardové kauze Blažek
Více informací
USA
Na Rusko jsou třeba razantní a tvrdé sankce. Ne jako ty od EU, kritizoval Trumpův exporadce
Více informací
Donald Trump
Miliardář Musk končí jako Trumpův poradce. Řekl, co bude dál s jeho úřadem
Více informací
Politika
Ministři si sami komplikují debatu o platech, připustil Stanjura. Řekl, do kdy se rozhodne
Více informací
Pelta EXKLUZIVNĚ: Zažil jsem vazbu, s vězením se poprat dokážu. Jak to bude s Jabloncem?

Pelta EXKLUZIVNĚ: Zažil jsem vazbu, s vězením se poprat dokážu. Jak to bude s Jabloncem?

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

Zdrogovaný řidič kamionu narazil v Ústí do autobusu a ujel. Na místě jsou desítky zraněných

Zdrogovaný řidič kamionu narazil v Ústí do autobusu a ujel. Na místě jsou desítky zraněných

CNN Prima News ■ Zdraví

Probouzíte se uprostřed snu? Zbystřete. Může to signalizovat vyšší riziko závažné poruchy

  • Téma: Zdraví
  • Michaela Bartošová
  • 2. února 2025 08:00
Nespavost (ilustrační foto)

Nespavost (ilustrační foto) Zdroj: Profimedia.cz

  • Zavřít
Nespavost (ilustrační foto)

Nespavost (ilustrační foto) Zdroj: Profimedia.cz

Pokud se často probouzíte uprostřed snu, může to být varovný signál, že jste vystaveni vyššímu riziku rozvoje demence. Vědci z Kalifornské univerzity (UCSF) zjistili, že lidé, kteří vstupují do fáze REM spánku později, mají větší pravděpodobnost vzniku této závažné poruchy.

Seznam.cz banner

Fáze REM (rapid eye movement), kdy se nám zdají sny, je důležitá pro zpracování vzpomínek a ukládání informací do dlouhodobé paměti. Když do této fáze přecházíme později než obvykle, může to být známka problémů. Podle Yue Lenga, docenta na Katedře psychiatrie a behaviorálních věd na UCSF, „narušuje zpoždění REM spánku schopnost mozku konsolidovat vzpomínky tím, že zasahuje do procesu, který přispívá k učení a paměti“.

ČTĚTE TAKÉ: Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Pokud REM spánku není dostatek nebo se zpožďuje, může to ovlivnit nejen zpracování vzpomínek, ale i naše emocionální zážitky. To může mít dlouhodobé následky pro naši kognitivní výkonnost. Leng varuje, že tento problém je spojený se zvýšením stresového hormonu kortizolu, který může poškodit hippocampus, část mozku důležitou pro dlouhodobou paměť.

Výzkum a důsledky opožděného REM spánku

Vědci zkoumali spánek 128 lidí ve věku 70 let, z nichž polovina měla Alzheimerovu chorobu a třetina trpěla mírnými kognitivními poruchami. Výsledky ukázaly, že lidé s Alzheimerovou chorobou se dostávají do fáze REM spánku později než zdraví jedinci.

Pacientů s Alzheimerovou chorobou a dalšími druhy demence bude v následujících letech podle odborníků přibývat.
6 fotografií

Demenci i Alzheimer mohou odhalit i problémy s chůzí. Podívejte se na skryté příznaky

Zdraví

U těchto lidí trvá přechod do REM fáze spánku v průměru více než 193 minut, zatímco u zdravých je to méně než 98 minut. Tento zpožděný přechod je spojený s vyššími hladinami toxických bílkovin v mozku, jako jsou amyloid a tau, které poškozují jeho funkce.

Zdravé spánkové návyky jako prevence

Vědci doporučují, abychom se soustředili na zdravý spánek, který podporuje hladký přechod mezi jednotlivými fázemi spánku, hlavně do fáze REM. Doporučuje se proto omezit konzumaci alkoholu, který narušuje spánek, a léčit spánkovou apnoe, což je stav, který zhoršuje jeho kvalitu, uvedl deník Daily Mail.

Důležité je také konzultovat užívání léků, jako jsou některá antidepresiva či sedativa, která mohou potlačovat REM spánek. Pomoci snížit hladinu toxických bílkovin v mozku může podle vědců melatonin, popřípadě některé léky, které podporují REM spánek.

MOHLO VÁM UNIKNOUT: Češi rapidně tloustnou. Obezita může každoročně stát jako epidemie covidu, varuje ekonom

Vybrali jsme pro vás

Tagy:
nemoc sny demence spánek REM spánek probouzení
Michaela Bartošová

Michaela Bartošová

redaktorka FTV Prima, CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

06:38

Zemřel hrdina 11. září. Šéf policie Kerik byl ztělesněním amerického snu, pak přišel jeho pád

06:23

Gambler prohrál vše a zavraždil dva lidi. Napráskal ho Stodola, pak chtěl utéct s Kajínkem

06:17

Nebezpečný požár na pražském Chodově. Nepřežil jeden člověk, 8 dalších hasiči zachránili

05:49

GLOSA: Pokud by ODS skočila z okna, skočí i Zdeněk Hřib?

05:20

PŘEHLEDNĚ: Podívejte se, jak německý Lidl srazil ceny. Bude se prudké zlevňování týkat i Česka?

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

PŘEHLEDNĚ: Podívejte se, jak německý Lidl srazil ceny. Bude se prudké zlevňování týkat i Česka? GLOSA: Pokud by ODS skočila z okna, skočí i Zdeněk Hřib? Bizarní příběh, nechápe ani Blažkův kolega z ODS kauzu s bitcoiny. Dvořák ji chce řešit na vládě

prima-zeny

Doma mají trápení se synem. Vémolovi přesto dorazili na premiéru dokumentu o Karlosovi Luděk Sobota žije v krásné vile s bazénem. Ex mu po letech sdělila, že syn není jeho Ester Ledecká popsala svou tajnou zbraň. Je to celé o čokoládě, říká sportovkyně

prima-zoom

Dva holubi řádili ve startujícím letadle Sesuv ledovce pohřbil malebnou švýcarskou vesnici. Absolutní zkázu zachytily kamery Je pro vás pikantní jídlo moc pálivé? Nové anti-koření může přinést revoluci

prima-fresh

Osvěžující okurkové sendviče – tradiční britská svačinka se podává k čaji Paris-Brest – francouzské věnečky craqueline s ořechovým krémem podle Ivety Fabešové Těhotnej kuchař: Smash tortilla burger – virální hit v perfektním provedení oživí letní grilovačky

prima-cool

Premiéra Karel vs. Karlos je tady! Konec Thora? Chris Hemsworth vyděsil fanoušky videem, které nahrál na YouTube Keanu Reeves jako strážný anděl z výprodeje. První trailer hvězdně obsazené komedie se toho nebojí

playboy

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy? Stephen Hawking a jeho varování: Umělá inteligence jako hrozba pro lidstvo Z kanceláře do noční můry: Asistentka Diddyho líčí únos, výhrůžky a divoké večírky s drogami

lajk

Charlotte Štiková se provokace nebojí. Na sociálních sítích dala na odiv své vnady Japonec si hraním her způsobil syndrom spadlé hlavy. Život mu zachránila operace Známý český rapper obviněn ze znásilnění: Parťák Řezníka vysvětlil, co se v Plzni stalo

prima-living

Půda není jen držák rostlin. Proč dát šanci přírodním hnojivům? Vladimír Růžička s manželkou prodávají dům v Chomutově, chtějí za něj 9 milionů Nejlepší český hokejista David Pastrňák bydlí jako sultán. Dal 75 milionů korun za byt v USA

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.