Melatonin Forte Herbal: Synergie moderní vědy a tradičního bylinného lékařství
Kvalitní spánek je základním předpokladem pro fyzickou i duševní pohodu. Produkt Melatonin Forte Herbal spojuje nejnovější poznatky o melatoninu – hormonu klíčovém pro řízení cirkadiánního rytmu, posílení imunity a rovnováhu střevní mikroflóry – s osvědčenými postupy rostlinnolékařství. Řada klinických studií potvrzuje antioxidační účinky melatoninu a jeho významný dopad na hloubku i kvalitu spánku, zatímco tradiční byliny dodávají účinku přírodní stabilitu.
Horko, alkohol i dlouhé ponocování: Víte, co všechno v létě ovlivňuje menstruaci?
Ženy si s letním obdobím spojují nejrůznější aktivity – ať už se jedná o zábavu na slunci, popíjení míchaných koktejlů, ponocování do pozdních nočních hodin nebo cestování. To vše však má vliv na menstruační cyklus a může jím výrazně „zamávat“. Cyklus může být náhle nepravidelný, krvácení silnější i bolestivější a PMS intenzivnější. Co vše má na menstruaci v létě vliv, přiblížil odborník.
Zdravý spánek: investice do vašeho fyzického i duševního zdraví
Kvalitní spánek je základem optimálního fungování organismu. Moderní způsob života – nepřetržité vystavování modrému světlu, zvýšené množství stresu či nepravidelný režim – však často narušuje přirozený biologický rytmus. Jednoduché, avšak vědecky podložené řešení nabízí doplnění melatoninu v kombinaci s osvědčenými bylinkami. Doplněk stravy Melatonin Forte Herbal od Clinical Nutricosmetics představuje účinné spojení těchto složek pro kvalitní a klidný spánek. A máme pro vás i další tipy, jak zlepšit váš spánek.
Ničitel spánku, který má i překvapivé výhody. Jak modré světlo ovlivňuje tělo a mysl?
Pojem modré světlo v poslední době slýcháme ze všech koutů. Mnohými je vnímáno jako strašák, který narušuje spánek a negativně ovlivňuje zdraví očí. Lidé se s ním setkávají denně skrze displeje chytrých zařízení, umělé osvětlení či sluneční paprsky. Víte, co modré světlo skutečně je, jak ovlivňuje zdraví a kdy dokáže být dokonce prospěšné?
Podílí se otec dostatečně na výchově? Expertka poukazuje na „chyby“ maminek a radí
Když se žena stane matkou, vyplavuje se jí oxytocin, kterému se často přezdívá „hormon lásky“. Bývá spojen nejen s laktací, ale také s důvěrou, empatií a sociálními pouty, což vede k pevnějšímu poutu s miminkem. Díky tomu by se mohlo zdát, že otec začíná hrát takzvané druhé housle – dnes se však ví, že pokud se muž o dítě stará, i jemu se tento hormon objevuje. „Dítě si odmala potřebuje vytvořit bezpečnou citovou vazbu i s tátou,“ připomněla psycholožka a autorka Teorie typů Šárka Miková. Matky jim však roli při výchově umí nevědomky ztížit. U příležitosti Dne otců odbornice popisuje, co mohou partnerky dělat jinak.
Menopauza bez mýtů: Kdy začíná a co s ní? Odpovídá gynekolog Eduard Kučera
Menopauza – období, které přichází přirozeně, ale přesto je pro mnoho žen plné otazníků a obav. V dalším dílu pořadu Ptejte se doktora odpovídal na nejčastější otázky ohledně přechodu docent MUDr. Eduard Kučera, odborník na gynekologii a porodnictví z Gynekologicko-porodnické praxe LEVRET s.r.o. O čem ženy často nevědí, co jim může pomoci a jak poznat, že se tělo chystá na hormonální změnu?
Když je méně někdy více. Jak spolu souvisí testosteron a rakovina prostaty?
Testosteron: Pohlavní hormon, který je důležitý pro správný vývoj muže a jeho zdravý organismus. Ovlivňuje schopnost reprodukce, sexuální funkce, růst svalů či hustotu kostní hmoty. Normální hladina hormonu obvykle nevyvolává žádné problémy, pokud se však v prostatě nacházejí rakovinné buňky, může testosteron způsobovat jejich rychlejší růst.
Cítíte se unavení a bez motivace? Možná vám chybí dopamin, zjistěte proč
Cítíte se bez energie, ztrácíte motivaci a nic vás nebaví? Možná za to může dopamin – neurotransmiter, který hraje klíčovou roli v naší náladě, motivaci a touze dosahovat cílů. Jak funguje dopaminový systém, co ho ničí a jak ho přirozeně podpořit? Odborník na holistický životní styl Adam Česlík vysvětluje, proč moderní společnost trpí „dopaminovou závislostí“ a nabízí praktické tipy, jak udržet dopamin na zdravé úrovni.
Spánek? Jeho podceňování vede ke zdravotním problémům. Pomoci může speciální výzva
Spánek je nepostradatelnou součástí života, lidé jím tráví až třetinu svého času. Přestože má kvalita spánku zásadní vliv na fyzické a duševní zdraví, mnozí jej podceňují a nepřikládají mu přílišnou váhu. Nezisková organizace Loono, která se dlouhodobě zaměřuje na osvětu v oblasti prevence, proto přichází se speciální spánkovou výzvou zdarma, jejímž cílem je pomoci lidem zlepšit jejich spánkovou hygienu a dosáhnout kvalitnějšího nočního odpočinku.
