Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Podchody v Plzni děsí místní: Graffiti, nedopalky od cigaret i stříkačky. Město je chce rušit

Podchody v Plzni děsí místní: Graffiti, nedopalky od cigaret i stříkačky. Město je chce rušit

26. července 2025 23:45
Stěžejní téma voleb? Na významu bezpečnosti v okolí bydliště panuje vzácná shoda

Stěžejní téma voleb? Na významu bezpečnosti v okolí bydliště panuje vzácná shoda

26. července 2025 23:11
Kutil s třemi ledvinami Ivo Šmoldas: Ukázal malebnou chalupu u Temelína. Jak se tam nabíjí?

Kutil s třemi ledvinami Ivo Šmoldas: Ukázal malebnou chalupu u Temelína. Jak se tam nabíjí?

26. července 2025 22:43
Vysychající Orlík odhaluje tajemství: Hladina klesla o šest metrů, objevují se zatopené stavby

Vysychající Orlík odhaluje tajemství: Hladina klesla o šest metrů, objevují se zatopené stavby

26. července 2025 21:21
Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám

Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám

26. července 2025 20:41
Lázně na Písecku přitahují hosty: Paní Helena je navštěvuje 60 let. Vítá ji už i ředitel

Lázně na Písecku přitahují hosty: Paní Helena je navštěvuje 60 let. Vítá ji už i ředitel

26. července 2025 15:02
Pepsi představí revoluční „zdravou“ kolu. Má provokovat tělo ke vzniku prospěšných látek

Pepsi představí revoluční „zdravou“ kolu. Má provokovat tělo ke vzniku prospěšných látek

26. července 2025 22:13
Potravinový skandál v Itálii: Do jídelen mířil pančovaný olej, policie zajistila tisíce litrů

Potravinový skandál v Itálii: Do jídelen mířil pančovaný olej, policie zajistila tisíce litrů

26. července 2025 18:41
Tragédie na rallye ve Francii: Závodnice vletěla autem mezi diváky, tři lidé zemřeli

Tragédie na rallye ve Francii: Závodnice vletěla autem mezi diváky, tři lidé zemřeli

26. července 2025 18:05
Stěžejní téma voleb? Na významu bezpečnosti v okolí bydliště panuje vzácná shoda

Stěžejní téma voleb? Na významu bezpečnosti v okolí bydliště panuje vzácná shoda

26. července 2025 23:11
Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám

Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám

26. července 2025 20:41
KOMENTÁŘ: Letní kampaň je jen klidem před bouří. Babiš ani Fiala nezahálí, STAN láká na buřty

KOMENTÁŘ: Letní kampaň je jen klidem před bouří. Babiš ani Fiala nezahálí, STAN láká na buřty

26. července 2025 06:35
Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

25. července 2025 07:18
Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

22. července 2025 06:24
Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

21. července 2025 08:14
Trump dostal „výprask“. Šéf Fedu veřejně zpražil hlavu státu, sociální sítě se tím baví

Trump dostal „výprask“. Šéf Fedu veřejně zpražil hlavu státu, sociální sítě se tím baví

25. července 2025 14:24
Pro rodiny to bude strašlivé, varuje Klaus před emisními povolenkami. Vidí jediné řešení

Pro rodiny to bude strašlivé, varuje Klaus před emisními povolenkami. Vidí jediné řešení

25. července 2025 09:59
Nejlevnější pohonné hmoty jsou na jihu Čech. Benzin mírně zdražil, i tak je levnější než loni

Nejlevnější pohonné hmoty jsou na jihu Čech. Benzin mírně zdražil, i tak je levnější než loni

24. července 2025 13:37
Momenty války: „Coca-cola“ z Mariupolu a zraněný Ukrajinec, který se plazil z fronty tři dny

Momenty války: „Coca-cola“ z Mariupolu a zraněný Ukrajinec, který se plazil z fronty tři dny

26. července 2025 08:01
Setkání Putina a Zelenského? Poslední krok k dohodě. Ten je ale velmi daleko, uvedl Kreml

Setkání Putina a Zelenského? Poslední krok k dohodě. Ten je ale velmi daleko, uvedl Kreml

25. července 2025 12:22
Ukrajince chrání jejich řeky, Rusové v nich umírají jako mouchy. Chybí jim zásadní dovednost

Ukrajince chrání jejich řeky, Rusové v nich umírají jako mouchy. Chybí jim zásadní dovednost

25. července 2025 08:13
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Andrej Babiš
Normálně mě osr*l, sdílel Babiš video s ptákem. Úpadek kultury, hodnotí expert politické bizáry
Více informací
Vraždy
Policisté obvinili muže podezřelého z vraždy v Praze: Kvůli surovosti činu mu hrozí doživotí
Více informací
Donald Trump
OBRAZEM: Tyran i vulgární napodobení Trumpa. Ve Skotsku protestují proti návštěvě hlavy USA
Více informací
Počasí
Rozšířená VÝSTRAHA: Bouřky a lijáky udeří brzy. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně či kroupy
Více informací
Evropská unie
Orbán vytáhl proti EU: Hrozí zablokováním rozpočtu, pokud nedostane zmrazené peníze
Více informací
Krimi
Poplach v Praze. Kvůli hrozbě bomby policisté prohledávali několik obchodních center
Více informací
Počasí
VÝSTRAHA: Silné bouře brzy udeří v Česku. Mapa ukazuje, kde hrozí náhlé krupobití a velká voda
Více informací
Komunismus už jsme tu měli a Stačilo! Lipavský se opřel do šéfa ruské Dumy i Konečné

Komunismus už jsme tu měli a Stačilo! Lipavský se opřel do šéfa ruské Dumy i Konečné

Rozšířená VÝSTRAHA: Bouřky a lijáky udeří brzy. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně či kroupy

Rozšířená VÝSTRAHA: Bouřky a lijáky udeří brzy. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně či kroupy

OBRAZEM: Tyran i vulgární napodobení Trumpa. Ve Skotsku protestují proti návštěvě hlavy USA

OBRAZEM: Tyran i vulgární napodobení Trumpa. Ve Skotsku protestují proti návštěvě hlavy USA

CNN Prima News ■ Lifestyle Sociální sítě

Otrokem telefonu aneb Když se zábava změní v závislost. Nomofobik může být každý

  • Téma: Sociální sítě
  • Anna Čmuchálková
  • 27. prosince 2020 08:57
Stále více lidí v dnešní době podléhá kouzlu mobilních telefonů.

Stále více lidí v dnešní době podléhá kouzlu mobilních telefonů. Zdroj: Pixabay

  • Zavřít
Stále více lidí v dnešní době podléhá kouzlu mobilních telefonů.

Stále více lidí v dnešní době podléhá kouzlu mobilních telefonů. Zdroj: Pixabay

Ztráta mobilu nebo vybitá baterie jsou noční můrou každého nomofobika – člověka, který je doslova upnutý na svůj telefon. Místo toho, aby trávil čas s přáteli, oddává se například nekonečnému prohlížení nových příspěvků na sociálních sítích. Pojem je starý zhruba osm let a podle odborníků postihuje tento fenomén všechny věkové kategorie.

Seznam.cz banner

Student ekonomiky Martin Holík tráví na mobilu poslední rok klidně osm hodin denně. Používání se navíc neustále stupňuje. „Telefon využívám ke komunikaci s kamarády a vyřizuji přes něj pracovní i školní záležitosti. Zároveň si díky němu krátím dlouhou chvíli třeba při čekání na zastávce nebo u doktora,“ vypráví 24letý Holík, který si myslí, že si na mobilu vypěstoval závislost.

Děti hrající si na mobilech

Nadměrné užívání digitálních technologií odpojí děti od reality, míní psycholožka

Silný hlas

Pociťuje u sebe totiž některé typické příznaky spojené s nomofobií. Mezi ně podle odborníků patří nesoustředěnost vůči okolí, úzkost a pocení, když nemá postižený člověk svůj telefon v ruce, či permanentní kontrolování nových oznámení.

Psycholožka Markéta Homolková tvrdí, že o závislosti se dá mluvit ve chvíli, kdy vztah k telefonu a sociálním sítím zasahuje do běžného života. „Ovlivňuje vztahy, aktivity, koníčky, spánek, odpočinek i práci. Vše z toho uživatel omezuje právě proto, aby na telefonu mohl být. Aktivně na něj myslí, i když dělá jiné činnosti, které ho dříve bavily,“ vysvětluje psycholožka, která se v týmu Replug Me zaměřuje na závislosti.

Zájemci, kteří se k iniciativě Replug Me připojí, se snaží najít rovnováhu v digitálním světě například tím, že navštěvují off-line akce v přírodě nebo workshopy pořádané touto organizací. Zároveň se na akcích učí, jak převzít kontrolu nad digitálním světem.

Nepozornost způsobuje nehody

Například studentka mediální komunikace Tereza Suchá digitální detox již půl roku dodržuje. Dala si předsevzetí, že bude každý týden alespoň jeden den bez mobilu a jiné elektroniky. Rozhodla se tak, protože kvůli nepozornosti spojené s mobilem málem přišla o život. „Chtěla jsem rychle přeběhnout silnici. Přitom jsem ale byla natolik zabraná do čtení nějakého příspěvku na Instagramu, že jsem se zapomněla rozhlédnout. Řidič si mě naštěstí v poslední chvíli všiml a prudce zastavil,“ vzpomíná 19letá Tereza, která se již podobným hazardům snaží předejít.

Mladí s klasickými telefony příliš neumí.

Umí generace Z zavolat z telefonu se sluchátkem a ciferníkem? Vyzkoušeli jsme

Mobil

Nebezpeční pro své okolí jsou ale zejména nepozorní řidiči. Jen v roce 2018 způsobili podle ministerstva dopravy řidiči s telefonem v ruce až 13 procent všech přestupků. Zároveň je podle BESIPu telefonování při řízení stejné, jako když člověk usedne za volant po třech dvanáctistupňových pivech.

Psycholožka Homolková se v praxi s problémem závislosti na telefonu nebo se škodlivým užíváním technologií setkává u všech věkových kategorií. Roli zde hraje několik hlavních faktorů. „Patří mezi ně například aktivace centra odměn. Jedná se o to, že při každém lajku u fotografie, zprávě nebo například odměně ve hře se nám vyplaví dopamin (tzv. hormon štěstí, který se tvoří v mezimozku a nadledvinách, pozn. red.) a podporuje v nás pocity štěstí a dobré nálady,“ uvádí. Podle ní se stává, že člověk postupně potřebuje větší množství dopaminu, proto tráví na sítích a mobilech obecně více času.

Pocity méněcennosti kvůli sociálním sítím

Dalším důležitým faktorem vytvoření návyku jsou i biologické predispozice. „Ti, kteří mají tendence k digitálním závislostem, mají také sklony k depresím a úzkostem,“ doplňuje Homolková. To ostatně potvrzuje i mnoho lidí, kteří mají kvůli sociálním sítím pocity méněcennosti.

Živnostníci si mohou vybrat mobilní tarify se slevou.

Polovina učitelů tvrdí, že žáci zneužívají chytré telefony a hodinky k podvodům

Školství

„Na Instagramu vidím vždy perfektně upravené fotky. Každá žena je na nich štíhlá, s bezchybnou pletí a nejmódnějším outfitem. Často jsem se potom kvůli tomu cítila špatně,“ popisuje studentka Suchá. Postupem času si ale uvědomila, že fotografie na sítích mají málo společného s realitou, a proto už se tím tolik netrápí.

Být neustále on-line je pro mnoho lidí samozřejmostí. „Telefon si nosím i do koupelny. To, že mám zřejmě problém, jsem si uvědomil, až když se mi mobil rozbil, já neměl náhradní a musel jsem bez něj být dva dny,“ tvrdí student Holík. Cítil se odloučený od komunity, protože nemohl sledovat nové příspěvky a reagovat na ně. V psychologii má tento jev vlastní termín „fear of missing out“, neboli strach z toho, že něco zmeškáme.

Holík zároveň dodává, že s problémem nic nedělá, protože ještě nedostal patřičný impulz a mobil používá ve stejné míře nadále. Naopak studentka Suchá omezila používání mobilu a jiných technologií na minimum. Podle psycholožky je důležité, aby si uživatel uvědomil, co chce na mobilu dělat, když ho vezme do ruky. „Člověk nesmí trávit čas bezmyšlenkovitým scrollováním. Během dne by se měl věnovat i jiným aktivitám a svým koníčkům a mobil využívat pouze jako nástroj,“ dodává.

Text je součástí mediálního projektu Generace 20 studentek a studentů Vyšší odborné školy publicistiky ve spolupráci s CNN Prima NEWS.

Tagy:
Instagram sociální sítě telefon mobilní telefon psychologie závislost zábava psycholog BESIP CNN Prima NEWS sociální síť nomofobie závilost Martin Holík
Anna Čmuchálková

Anna Čmuchálková

Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

23:45

Podchody v Plzni děsí místní: Graffiti, nedopalky od cigaret i stříkačky. Město je chce rušit

23:11

Stěžejní téma voleb? Na významu bezpečnosti v okolí bydliště panuje vzácná shoda

22:43

Kutil s třemi ledvinami Ivo Šmoldas: Ukázal malebnou chalupu u Temelína. Jak se tam nabíjí?

22:13

Pepsi představí revoluční „zdravou“ kolu. Má provokovat tělo ke vzniku prospěšných látek

21:45

Moderátor Krimi zpráv Pořízek slaví kulatiny. Poznali byste ho v první reportáži na Primě?

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám Vysychající Orlík odhaluje tajemství: Hladina klesla o šest metrů, objevují se zatopené stavby OBRAZEM: Tyran i vulgární napodobení Trumpa. Ve Skotsku protestují proti návštěvě hlavy USA

prima-zeny

Marka Lamboru a Dariju Pavlovičovou spojila láska ke koním i mimo natáčení Jaká jste princezna podle horoskopu? Objevte své královské já! Emma Smetana jako těhotná Eliška. Zprávou šokuje i Damiána, který o miminku netuší

prima-zoom

Krásná rostlina zabíjí krutým způsobem Z největší hydroelektrárny světa může být ničivá zbraň. Indie vysvětlila, co Čína gigantickou stavbou způsobí Žralok při krmení stáhl turistku za prsty do vody. Z videa naskakuje husí kůže

prima-fresh

Rýžový salát s tuňákem a avokádem – zdravý a chutný oběd do krabičky Sekaná z Lokálu: tradiční rodinný oběd i oblíbená svačina na výlet Základní recept na salátovou zálivku vinaigrette. Jaký olej a ocet vybrat?

prima-cool

Arnold se vrátil do Predátora Konečně bude hraný Wolfenstein. Tvůrci na něj lákají jedinou větou, která nemá chybu Fanoušci Kingdom Come rekordně zvyšují návštěvnost památek. Čísla mluví jasně

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Kvůli mojí tvorbě musel táta na kobereček, říká Řezník a představuje Martyho frky Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně

prima-living

Vladimír Polívka zvelebuje dům po rodičích na Moravě: Nová kuchyň s vinotékou Bydlení Charlotte Štikové: S manželem se odstěhovali na obrovský statek a pečují o slepice Sídlo Karla III. hledá nového majitele. Král sem ale může kdykoliv dorazit rybařit

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.