Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
EXKLUZIVNÍ MODEL: Voliče Spolu už nezajímá kauza bitcoin. STAN sílí, nad Stačilo! visí otazník

EXKLUZIVNÍ MODEL: Voliče Spolu už nezajímá kauza bitcoin. STAN sílí, nad Stačilo! visí otazník

6. července 2025 11:02
Benda: Hájím starý normální svět. O kauzičkách se s bratrem nebavíme, na maminku mi nesahejte

Benda: Hájím starý normální svět. O kauzičkách se s bratrem nebavíme, na maminku mi nesahejte

6. července 2025 10:00
Požár na Staroměstské uzavřel metro: Vlaky stanicí jen projíždějí. Není jasné, jak dlouho

Požár na Staroměstské uzavřel metro: Vlaky stanicí jen projíždějí. Není jasné, jak dlouho

6. července 2025 09:46
Požár na Staroměstské uzavřel metro: Vlaky stanicí jen projíždějí. Není jasné, jak dlouho

Požár na Staroměstské uzavřel metro: Vlaky stanicí jen projíždějí. Není jasné, jak dlouho

6. července 2025 09:46
Prima tipy na kempy u Vltavy: Vodáci kartou většinou nezaplatí, existují ale výjimky

Prima tipy na kempy u Vltavy: Vodáci kartou většinou nezaplatí, existují ale výjimky

5. července 2025 23:37
Drsná bitka dětí v Jirkově: Dívka schytala řadu ran, ukazují záběry. Nakonec přišlo plivnutí

Drsná bitka dětí v Jirkově: Dívka schytala řadu ran, ukazují záběry. Nakonec přišlo plivnutí

5. července 2025 20:42
Maďarský gang útočí na mrtvé: Padělá závěti a krade rodinám miliony. Odporné, říká pozůstalá

Maďarský gang útočí na mrtvé: Padělá závěti a krade rodinám miliony. Odporné, říká pozůstalá

6. července 2025 11:28
Paradox léta: Země je nejdále od Slunce, přesto máme tropická vedra. Jak je to možné?

Paradox léta: Země je nejdále od Slunce, přesto máme tropická vedra. Jak je to možné?

6. července 2025 10:32
Boj o život ve vodní pasti: Rozbouřená řeka unášela dívku 32 km. Zachránil ji zoufalý křik

Boj o život ve vodní pasti: Rozbouřená řeka unášela dívku 32 km. Zachránil ji zoufalý křik

6. července 2025 09:19
EXKLUZIVNÍ MODEL: Voliče Spolu už nezajímá kauza bitcoin. STAN sílí, nad Stačilo! visí otazník

EXKLUZIVNÍ MODEL: Voliče Spolu už nezajímá kauza bitcoin. STAN sílí, nad Stačilo! visí otazník

6. července 2025 11:02
Benda: Hájím starý normální svět. O kauzičkách se s bratrem nebavíme, na maminku mi nesahejte

Benda: Hájím starý normální svět. O kauzičkách se s bratrem nebavíme, na maminku mi nesahejte

6. července 2025 10:00
KOMENTÁŘ: Fialova pirueta aneb Jak volby udělaly z premiéra bojovníka proti Green Dealu

KOMENTÁŘ: Fialova pirueta aneb Jak volby udělaly z premiéra bojovníka proti Green Dealu

6. července 2025 06:07
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

30. června 2025 16:37
Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

24. června 2025 19:11
Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

18. června 2025 10:54
Kde si léto za české koruny užijete nejvíc? Zlevnila exotika i země v nedalekém sousedství

Kde si léto za české koruny užijete nejvíc? Zlevnila exotika i země v nedalekém sousedství

5. července 2025 13:24
Chaos kolem televizních poplatků: Registrace drhly, podmínky a povinnosti jsou nejasné

Chaos kolem televizních poplatků: Registrace drhly, podmínky a povinnosti jsou nejasné

4. července 2025 09:32
Zpřísnění klimatických cílů může prudce zdražit povolenky. Jak to změní ceny benzinu a energií?

Zpřísnění klimatických cílů může prudce zdražit povolenky. Jak to změní ceny benzinu a energií?

3. července 2025 11:00
Trumpa znechutil hovor s Putinem. Není to dobré, chce dál zabíjet lidi, kroutil hlavou

Trumpa znechutil hovor s Putinem. Není to dobré, chce dál zabíjet lidi, kroutil hlavou

5. července 2025 09:29
Konec dodávek klíčových zbraní z USA? Obrovský problém, zemře mnoho lidí, zní z Ukrajiny

Konec dodávek klíčových zbraní z USA? Obrovský problém, zemře mnoho lidí, zní z Ukrajiny

4. července 2025 23:49
Posílíme ukrajinské nebe, měl slíbit Trump Zelenskému. Mezi prezidenty proběhl důležitý hovor

Posílíme ukrajinské nebe, měl slíbit Trump Zelenskému. Mezi prezidenty proběhl důležitý hovor

4. července 2025 16:59
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Volby 2025
EXKLUZIVNÍ MODEL: Voliče Spolu už nezajímá kauza bitcoin. STAN sílí, nad Stačilo! visí otazník
Více informací
Politika
Rutte varuje Evropu: Když Čína zaútočí na Tchaj-wan, Rusko vyzve k napadení států NATO
Více informací
Praha
Ve stanici metra Staroměstská hořelo. Na místě zasahovali hasiči, evakuovali desítky lidí
Více informací
USA
Miliardář Musk se definitivně vzepřel Trumpovi. Zakládá novou stranu, ponese název Amerika
Více informací
Domácí
Škody po blackoutu budou velké. Bez proudu bylo přes milion odběratelů
Více informací
ShowTime
Douglas EXKLUZIVNĚ z Karlových Varů: Je radost tady být a vzdát hold Miloši Formanovi
Více informací
Zahraničí
Drama na palubě: V letadle Ryanair propukl požár. Cestující lezli na křídla, zachycují záběry
Více informací
Douglas EXKLUZIVNĚ z Karlových Varů: Je radost tady být a vzdát hold Miloši Formanovi

Douglas EXKLUZIVNĚ z Karlových Varů: Je radost tady být a vzdát hold Miloši Formanovi

Česko se připravuje na úder: Po víkendových tropech dorazí silné bouřky. Sledujte RADAR

Česko se připravuje na úder: Po víkendových tropech dorazí silné bouřky. Sledujte RADAR

„Jezero smrti“ u Žiliny si vyžádalo další oběť. Utopila se v něm 33letá Lenka

„Jezero smrti“ u Žiliny si vyžádalo další oběť. Utopila se v něm 33letá Lenka

CNN Prima News ■ Lifestyle Sociální sítě

Otrokem telefonu aneb Když se zábava změní v závislost. Nomofobik může být každý

  • Téma: Sociální sítě
  • Anna Čmuchálková
  • 27. prosince 2020 08:57
Stále více lidí v dnešní době podléhá kouzlu mobilních telefonů.

Stále více lidí v dnešní době podléhá kouzlu mobilních telefonů. Zdroj: Pixabay

  • Zavřít
Stále více lidí v dnešní době podléhá kouzlu mobilních telefonů.

Stále více lidí v dnešní době podléhá kouzlu mobilních telefonů. Zdroj: Pixabay

Ztráta mobilu nebo vybitá baterie jsou noční můrou každého nomofobika – člověka, který je doslova upnutý na svůj telefon. Místo toho, aby trávil čas s přáteli, oddává se například nekonečnému prohlížení nových příspěvků na sociálních sítích. Pojem je starý zhruba osm let a podle odborníků postihuje tento fenomén všechny věkové kategorie.

Seznam.cz banner

Student ekonomiky Martin Holík tráví na mobilu poslední rok klidně osm hodin denně. Používání se navíc neustále stupňuje. „Telefon využívám ke komunikaci s kamarády a vyřizuji přes něj pracovní i školní záležitosti. Zároveň si díky němu krátím dlouhou chvíli třeba při čekání na zastávce nebo u doktora,“ vypráví 24letý Holík, který si myslí, že si na mobilu vypěstoval závislost.

Děti hrající si na mobilech

Nadměrné užívání digitálních technologií odpojí děti od reality, míní psycholožka

Silný hlas

Pociťuje u sebe totiž některé typické příznaky spojené s nomofobií. Mezi ně podle odborníků patří nesoustředěnost vůči okolí, úzkost a pocení, když nemá postižený člověk svůj telefon v ruce, či permanentní kontrolování nových oznámení.

Psycholožka Markéta Homolková tvrdí, že o závislosti se dá mluvit ve chvíli, kdy vztah k telefonu a sociálním sítím zasahuje do běžného života. „Ovlivňuje vztahy, aktivity, koníčky, spánek, odpočinek i práci. Vše z toho uživatel omezuje právě proto, aby na telefonu mohl být. Aktivně na něj myslí, i když dělá jiné činnosti, které ho dříve bavily,“ vysvětluje psycholožka, která se v týmu Replug Me zaměřuje na závislosti.

Zájemci, kteří se k iniciativě Replug Me připojí, se snaží najít rovnováhu v digitálním světě například tím, že navštěvují off-line akce v přírodě nebo workshopy pořádané touto organizací. Zároveň se na akcích učí, jak převzít kontrolu nad digitálním světem.

Nepozornost způsobuje nehody

Například studentka mediální komunikace Tereza Suchá digitální detox již půl roku dodržuje. Dala si předsevzetí, že bude každý týden alespoň jeden den bez mobilu a jiné elektroniky. Rozhodla se tak, protože kvůli nepozornosti spojené s mobilem málem přišla o život. „Chtěla jsem rychle přeběhnout silnici. Přitom jsem ale byla natolik zabraná do čtení nějakého příspěvku na Instagramu, že jsem se zapomněla rozhlédnout. Řidič si mě naštěstí v poslední chvíli všiml a prudce zastavil,“ vzpomíná 19letá Tereza, která se již podobným hazardům snaží předejít.

Mladí s klasickými telefony příliš neumí.

Umí generace Z zavolat z telefonu se sluchátkem a ciferníkem? Vyzkoušeli jsme

Mobil

Nebezpeční pro své okolí jsou ale zejména nepozorní řidiči. Jen v roce 2018 způsobili podle ministerstva dopravy řidiči s telefonem v ruce až 13 procent všech přestupků. Zároveň je podle BESIPu telefonování při řízení stejné, jako když člověk usedne za volant po třech dvanáctistupňových pivech.

Psycholožka Homolková se v praxi s problémem závislosti na telefonu nebo se škodlivým užíváním technologií setkává u všech věkových kategorií. Roli zde hraje několik hlavních faktorů. „Patří mezi ně například aktivace centra odměn. Jedná se o to, že při každém lajku u fotografie, zprávě nebo například odměně ve hře se nám vyplaví dopamin (tzv. hormon štěstí, který se tvoří v mezimozku a nadledvinách, pozn. red.) a podporuje v nás pocity štěstí a dobré nálady,“ uvádí. Podle ní se stává, že člověk postupně potřebuje větší množství dopaminu, proto tráví na sítích a mobilech obecně více času.

Pocity méněcennosti kvůli sociálním sítím

Dalším důležitým faktorem vytvoření návyku jsou i biologické predispozice. „Ti, kteří mají tendence k digitálním závislostem, mají také sklony k depresím a úzkostem,“ doplňuje Homolková. To ostatně potvrzuje i mnoho lidí, kteří mají kvůli sociálním sítím pocity méněcennosti.

Živnostníci si mohou vybrat mobilní tarify se slevou.

Polovina učitelů tvrdí, že žáci zneužívají chytré telefony a hodinky k podvodům

Školství

„Na Instagramu vidím vždy perfektně upravené fotky. Každá žena je na nich štíhlá, s bezchybnou pletí a nejmódnějším outfitem. Často jsem se potom kvůli tomu cítila špatně,“ popisuje studentka Suchá. Postupem času si ale uvědomila, že fotografie na sítích mají málo společného s realitou, a proto už se tím tolik netrápí.

Být neustále on-line je pro mnoho lidí samozřejmostí. „Telefon si nosím i do koupelny. To, že mám zřejmě problém, jsem si uvědomil, až když se mi mobil rozbil, já neměl náhradní a musel jsem bez něj být dva dny,“ tvrdí student Holík. Cítil se odloučený od komunity, protože nemohl sledovat nové příspěvky a reagovat na ně. V psychologii má tento jev vlastní termín „fear of missing out“, neboli strach z toho, že něco zmeškáme.

Holík zároveň dodává, že s problémem nic nedělá, protože ještě nedostal patřičný impulz a mobil používá ve stejné míře nadále. Naopak studentka Suchá omezila používání mobilu a jiných technologií na minimum. Podle psycholožky je důležité, aby si uživatel uvědomil, co chce na mobilu dělat, když ho vezme do ruky. „Člověk nesmí trávit čas bezmyšlenkovitým scrollováním. Během dne by se měl věnovat i jiným aktivitám a svým koníčkům a mobil využívat pouze jako nástroj,“ dodává.

Text je součástí mediálního projektu Generace 20 studentek a studentů Vyšší odborné školy publicistiky ve spolupráci s CNN Prima NEWS.

Tagy:
Instagram sociální sítě telefon mobilní telefon psychologie závislost zábava psycholog BESIP CNN Prima NEWS sociální síť nomofobie závilost Martin Holík
Anna Čmuchálková

Anna Čmuchálková

Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

11:02

EXKLUZIVNÍ MODEL: Voliče Spolu už nezajímá kauza bitcoin. STAN sílí, nad Stačilo! visí otazník

10:32

Paradox léta: Země je nejdále od Slunce, přesto máme tropická vedra. Jak je to možné?

10:00

Benda: Hájím starý normální svět. O kauzičkách se s bratrem nebavíme, na maminku mi nesahejte

09:46

Požár na Staroměstské uzavřel metro: Vlaky stanicí jen projíždějí. Není jasné, jak dlouho

09:19

Boj o život ve vodní pasti: Rozbouřená řeka unášela dívku 32 km. Zachránil ji zoufalý křik

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

EXKLUZIVNÍ MODEL: Voliče Spolu už nezajímá kauza bitcoin. STAN sílí, nad Stačilo! visí otazník Benda: Hájím starý normální svět. O kauzičkách se s bratrem nebavíme, na maminku mi nesahejte Česko zasáhnou silné bouřky i úmorná vedra. Platí VÝSTRAHA meteorologů

prima-zeny

Olympijský vítěz Josef Dostál a Anežka Paloudová jsou rodiči, syn dostal hebrejské jméno Michaela Douglase ve Varech stihl kachnu, pivo i pochlubit se peprnou češtinou Červený koberec ve Varech ovládl Peroutka s vlečkou, Švandová s vnučkou a statečná Bartošková

prima-zoom

Největší korunku na světě dostal medvěd Smrtící zbraň malé krevety ohřívá vodu na 5000 °C. Podívejte se na její extrémně hlasitý úder Máte pravidelné noční můry? Obrovský výzkum srovnal jejich škodlivost s kouřením a přejídáním

prima-fresh

Jak vybrat v obchodě zralý vodní meloun? 3 praktické tipy, které fungují a usnadní vám rozhodování Těhotnej kuchař: Nakládané beraní rohy – klasická chuťovka k masu Domácí ledové chai latté – recept na populární kořeněný nápoj krok za krokem

prima-cool

Velký akční průšvih s Charlize Theron Nový Jurský svět bude ještě větší hit, než se čekalo. Možná překoná i největší letošní fenomén Michaela Douglase ve Varech stihl kachnu, pivo i pochlubit se peprnou češtinou

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky

prima-living

Jessica Alba prodala své luxusní sídlo v Beverly Hills. Nový majitel zaplatil astronomickou částku Režisér Jan Hřebejk má dva domovy. S rodinou žije na hausbótu a v luxusní vile Vila Šafránkové a Abrháma zeje prázdnotou. Potomci se o dům ani zahradu nestarají

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.