Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
5 let CNN Prima NEWS
MS v hokeji 2025
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Jak na energie
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Auto
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
Živě Menu Zavřít TV živě
VÝSTRAHA: Bouřky s kroupami ještě zesílí, pokračovat budou i příští týden. Kdy a kde udeří?

VÝSTRAHA: Bouřky s kroupami ještě zesílí, pokračovat budou i příští týden. Kdy a kde udeří?

1. června 2025 09:14
Ukrajinci zajali Čecha v ruských službách. Do války ho poslala žena, teď chce pomoci Kyjevu

Ukrajinci zajali Čecha v ruských službách. Do války ho poslala žena, teď chce pomoci Kyjevu

1. června 2025 08:59
Šíp slaví 80. Syny od sebe dělí 22 let. Starší se „odrodil“, mladší tíhne jako otec k hudbě

Šíp slaví 80. Syny od sebe dělí 22 let. Starší se „odrodil“, mladší tíhne jako otec k hudbě

1. června 2025 06:50
Promluvil manžel seniorky, která se probrala v rakvi. Žena je ve vážném stavu v nemocnici

Promluvil manžel seniorky, která se probrala v rakvi. Žena je ve vážném stavu v nemocnici

31. května 2025 21:37
Až 30 poničených domů. Bahno a kroupy se prohnaly obcí na Jablonecku

Až 30 poničených domů. Bahno a kroupy se prohnaly obcí na Jablonecku

31. května 2025 17:43
Counter-Strike hvězdy jdou v Praze do akce. Začíná prestižní turnaj o 750 tisíc korun

Counter-Strike hvězdy jdou v Praze do akce. Začíná prestižní turnaj o 750 tisíc korun

31. května 2025 13:39
Haribo stahuje z prodeje známé bonbony: Našlo se v nich konopí, zákazníci se přiotrávili

Haribo stahuje z prodeje známé bonbony: Našlo se v nich konopí, zákazníci se přiotrávili

1. června 2025 10:26
REPORTÁŽ: Potraty, bůh, alkohol i LGBT aneb Jak kousek od Ostravy volí polského prezidenta

REPORTÁŽ: Potraty, bůh, alkohol i LGBT aneb Jak kousek od Ostravy volí polského prezidenta

1. června 2025 09:56
Ukrajinci zajali Čecha v ruských službách. Do války ho poslala žena, teď chce pomoci Kyjevu

Ukrajinci zajali Čecha v ruských službách. Do války ho poslala žena, teď chce pomoci Kyjevu

1. června 2025 08:59
Jednání SOCDEM s ANO krachují, ve hře zůstává Šlachta. Ani straníci netuší, co bude

Jednání SOCDEM s ANO krachují, ve hře zůstává Šlachta. Ani straníci netuší, co bude

1. června 2025 05:48
Komárek: Fialova vláda páchá eutanazii v přímém přenosu. Opustí TOP 09 a KDU-ČSL Spolu?

Komárek: Fialova vláda páchá eutanazii v přímém přenosu. Opustí TOP 09 a KDU-ČSL Spolu?

31. května 2025 15:45
Rakušan: Kampaň STAN je kontroverzní, ale rozhodně etičtější, než ANO nebo SPD

Rakušan: Kampaň STAN je kontroverzní, ale rozhodně etičtější, než ANO nebo SPD

31. května 2025 13:29
Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

Češi zbytečně přeplácejí za energie. Jak se postavit jedné z nejdražších elektřin v EU?

26. května 2025 17:31
Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

Levnější energie je lepší řešit teď. Začátek školního roku bude pro peněženky menší náraz

19. května 2025 06:41
Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

Ušetřete ročně tisíce. Co by měl každý vědět o energiích, dodavatelích a spotřebičích

17. května 2025 16:48
PŘEHLEDNĚ: Rychlejší výpovědi, delší zkušební doba a brigády od 14 let. Co se od června změní?

PŘEHLEDNĚ: Rychlejší výpovědi, delší zkušební doba a brigády od 14 let. Co se od června změní?

30. května 2025 10:29
Z vesnic mizí tradiční české hospody, kvůli nezájmu a energiím. Zachraňují je i Vietnamci

Z vesnic mizí tradiční české hospody, kvůli nezájmu a energiím. Zachraňují je i Vietnamci

30. května 2025 06:53
PŘEHLEDNĚ: Podívejte se, jak německý Lidl srazil ceny. Bude se prudké zlevňování týkat i Česka?

PŘEHLEDNĚ: Podívejte se, jak německý Lidl srazil ceny. Bude se prudké zlevňování týkat i Česka?

30. května 2025 05:20
Ukrajinci zajali Čecha v ruských službách. Do války ho poslala žena, teď chce pomoci Kyjevu

Ukrajinci zajali Čecha v ruských službách. Do války ho poslala žena, teď chce pomoci Kyjevu

1. června 2025 08:59
Američané připravují obří cla k ochromení Ruska. Plán může zhatit váhavý Trump

Američané připravují obří cla k ochromení Ruska. Plán může zhatit váhavý Trump

31. května 2025 20:41
Rusko zasypalo vesnici v Záporožské oblasti leteckými bombami. Útok nepřežila devítiletá dívka

Rusko zasypalo vesnici v Záporožské oblasti leteckými bombami. Útok nepřežila devítiletá dívka

31. května 2025 09:04
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Německo
Drama na česko-německé hranici: Muž při kontrole vypálil na policisty, přestřelku nepřežil
Více informací
Izrael
Izrael zasáhl centrum pomoci v Rafáhu. Úder nepřežilo nejméně 26 lidí, informují média
Více informací
Německo
Hamburská nemocnice v ohni: Tři pacienti zahynuli, hasiči vyprošťovali zraněné okny
Více informací
Rusko
V Rusku narazil vlak do zříceného mostu, mohl být cíleně odpálen. Zemřelo nejméně sedm lidí
Více informací
Francie
Neštěstí při oslavách Ligy mistrů: Auto v Grenoblu najelo do davu, posráželo členy jedné rodiny
Více informací
Fotbal
Fotbalisté PSG zdemolovali Inter Milán 5:0. Nový formát LM tak přinesl i premiéru na trůnu
Více informací
Politika
Ministryní po Blažkovi bude poslankyně Decroix, tvrdí zdroje. Děkuji za zájem, vzkázala oficiálně
Více informací
Až 30 poničených domů. Bahno a kroupy se prohnaly obcí na Jablonecku

Až 30 poničených domů. Bahno a kroupy se prohnaly obcí na Jablonecku

Rakušan: Kampaň STAN je kontroverzní, ale rozhodně etičtější, než ANO nebo SPD

Rakušan: Kampaň STAN je kontroverzní, ale rozhodně etičtější, než ANO nebo SPD

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

Vychází exkluzivní magazín CNN Prima NEWS: Čeká nás bída, nebo blahobyt?

CNN Prima News ■ Zprávy Koronavirus

Po covidu běžte na čerstvý vzduch a sportujte. Plicím mráz nevadí, radí primář Sova

  • Téma: Koronavirus
  • Barbora Zykmundová
  • 11. února 2021 05:11
Nejlepší po covidu je jít na čerstvý vzduch, radí lékař.

Nejlepší po covidu je jít na čerstvý vzduch, radí lékař. Zdroj: Profimedia.cz

  • Zavřít
Nejlepší po covidu je jít na čerstvý vzduch, radí lékař.

Nejlepší po covidu je jít na čerstvý vzduch, radí lékař. Zdroj: Profimedia.cz

Prodělali jste covid a chtěli byste udělat něco pro své zdraví a plíce? To nejlepší je jít ven na čerstvý vzduch a sportovat, radí primář z Kliniky plicních nemocí a tuberkulózy Fakultní nemocnice Olomouc Milan Sova. Mráz, který v Česku panuje v posledních dnech, plicím nevadí.

Seznam.cz banner

Experti varují, že po covidu mohou mít lidé poškozené plíce. Podle primáře Sovy lidem po nemoci pomohou hlavně procházky a sport. „Co pro sebe takový pacient po covidu může udělat? Určitě dodržovat zdravý životní styl. Může i sám rehabilitovat a cvičit,“ radí Sova. Brožurku se cviky, kterou připravila FN Olomouc, si můžete stáhnout zde.

„Pohyb na čerstvém vzduchu doporučujeme úplně nejvíc. Když je pacient schopný chodit, ať začne procházkou a potom vyrazí třeba na běžky. Zkrátka to, co snese. Lidé nemusí čekat měsíce, než se po nemoci vrátí ke sportu,“ říká Sova.

Srovnání plic zdravého jedince (vlevo), kuřáka (uprostřed) a pacienta s COVID-19.

Covid může poškodit plíce i pacientovi bez příznaků, varuje expertka

Koronavirus

Pokud však někdo měl spolu s covidem komplikovaný zápal plic, měl by se sportem chvíli počkat a poradit se s lékařem. „Pokud ale člověk ležel doma, neměl větší klinické problémy, ale je spíše unavený, doporučujeme, aby se začal hýbat,“ uvádí primář.

I když venku mrzne, plicím sport v zimě neškodí. „V tom se žádné nebezpečí neskrývá. Plíce mají své filtry. Sice ústy dýcháte studený vzduch, on se ale cestou k plicím přece jen prohřeje,“ vysvětluje lékařka Martina Vašáková z Pneumologické kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Fakultní Thomayerovy nemocnice v Praze, která se zaměřuje na léčbu plicních nemocí. Mráz nemusí dělat dobře astmatikům, kteří mohou na inhalaci studeného vzduchu zareagovat stažením průdušek, případně astmatickým záchvatem.

Nejhorší jsou cigarety, shodují se lékaři

Podle Vašákové je zásadní naučit se pracovat s dechem. „Správně pečovat o plíce znamená správně dýchat. To znamená používat veškerou plochu plic. Máte-li přiměřenou hmotnost a plíce nejsou utlačovány tukem, pak by měly volně dýchat. Pakliže jste trénovaný a v kondici, dokážete dobře rozpínat hrudník, pracovat s bránicí. I to je pro plíce velmi prospěšné,“ popisuje pro CNN Prima NEWS.

Oba lékaři radí, aby se kuřáci vzdali cigaret. „Za zásadní zlo pochopitelně považuji především kouření. Je smutným faktem, že v současnosti kouří až čtvrtina Čechů. Přestože už jistě všichni musí vědět, co s plícemi a dalšími orgány dělá. Neměli bychom je vystavovat ani dalším škodlivinám; různým toxickým parám a plynům, smogu,“ konstatuje lékařka. Lidé by neměli kouřit ani elektronické cigarety.

Na internetu se lidé mohou dočíst „babské“ rady, že plicím pomůžou i některé potraviny, například kurkuma, zázvor, česnek, jablka, zelený čaj nebo plicník lékařský. Podle Sovy se jedná spíš o doplňky stravy, které pomohou posílit imunitu.

„Neuškodí to. Bylinky mohou pomoct i jako psychická podpora. Jsou to potraviny, které obsahují hodně atntioxidantů, jsou důležité pro celkovou podporu imunity. Je jedno, jestli po chřipce nebo covidu. Pokud budeme tyto potraviny v přiměřené míře jíst, můžeme si pomoct,“ míní Sova.

„Ovoce a zelenina obsahují antioxidanty, které velmi pomáhají k odstraňování škodlivin z těla. Takže i konzumace jablek skutečně svým způsobem může být prospěšná. Jen bych se rozhodně nespoléhala na to, že když vykouřím dvacet cigaret denně, stačí sníst dvě jablka a všechno se vyřeší,“ podotýká Vašáková.

Škodí sůl i moc cukru

Lékařka by nezatracovala ani zmiňovaný česnek, který má dezinfekčními a antibakteriální účinky. O zázvoru platí to samé. „Přírodní medicína se leckdy opírá o něco, co může mít seriózní základ. Zase je však na místě zdůraznit, že pokud budete na jedné straně konzumovat zeleninu a na straně druhé si stejně sem tam zapálíte, rozhodně nejste z nejhoršího venku,“ říká.

Čemu se naopak vyhnout? Sladkým potravinám s přidaným cukrem. Maximum je 24 gramů cukru denně, což je asi šest kostek. Obezita a cukrovka podle lékařů komplikuje léčení každé nemoci, i covidu. Opatrní bychom měli být i se solí, která způsobuje vysoký krevní tlak. Maximum je 6 gramů denně.

K tématu

Koronavirus
Sochař Pavel Karous, který během jediného roku třikrát onemocněl covidem.

Covid jsem zřejmě chytil už třikrát. Jsem rarita, říká český sochař Karous

K tématu

Koronavirus
Václav Hořejší

Nový izraelský lék na covid by byl silnější zbraní než vakcína, říká imunolog

Tagy:
nemoc lékař plíce sport koronavirus COVID-19 covid Milan Sova
Barbora Zykmundová

Barbora Zykmundová

redaktorka FTV Prima, CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com
Zobrazit komentáře ke článku

Právě se děje

10:26

Haribo stahuje z prodeje známé bonbony: Našlo se v nich konopí, zákazníci se přiotrávili

09:56

REPORTÁŽ: Potraty, bůh, alkohol i LGBT aneb Jak kousek od Ostravy volí polského prezidenta

09:32

Které potraviny vám pomohou lépe spát? Expertka popsala, co zařadit do jídelníčku

09:20

Soutěž s Prima Českem o voucher na pobyt v hotelu Avion

09:14

VÝSTRAHA: Bouřky s kroupami ještě zesílí, pokračovat budou i příští týden. Kdy a kde udeří?

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

REPORTÁŽ: Potraty, bůh, alkohol i LGBT aneb Jak kousek od Ostravy volí polského prezidenta Jednání SOCDEM s ANO krachují, ve hře zůstává Šlachta. Ani straníci netuší, co bude Drama na česko-německé hranici: Muž při kontrole vypálil na policisty, přestřelku nepřežil

prima-zeny

Mike vymyslí na podlou Bětku past. Jeho bývalka se chytí na udičku jako rybka Luděk Sobota žije v krásné vile s bazénem. Ex mu po letech sdělila, že syn není jeho Ester Ledecká popsala svou tajnou zbraň. Je to celé o čokoládě, říká sportovkyně

prima-zoom

Africká piraňa loví i vlaštovky Velká chyba Spojenců: Rozbombardování nádherného kláštera hrálo do karet nacistům Nejjedovatější žáby světa zabíjejí na potkání. Protijed neexistuje, lidé s nimi mají velké plány

prima-fresh

Jahodový dort s citronovým krémem – svěží moučník oslavuje začátek léta Mixér: nová restaurace, grilovačka s výhledem, jahodové speciality i vychytávka pro podnikatele Vepřové ledvinky na slanině s rýží – česká klasika pro milovníky vnitřností

prima-cool

Pán prstenů a Star Wars v jednom? Černý telefon znovu zazvoní. Na návrat sériového vraha dětí lákají tři děsivé teasery Prima pouští do světa dokumentární sérii Karel vs. Karlos. Intimní zpověď sledoval s dojetím, obklopen rodinou a přáteli

playboy

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy? Stephen Hawking a jeho varování: Umělá inteligence jako hrozba pro lidstvo Z kanceláře do noční můry: Asistentka Diddyho líčí únos, výhrůžky a divoké večírky s drogami

lajk

Charlotte Štiková se provokace nebojí. Na sociálních sítích dala na odiv své vnady Japonec si hraním her způsobil syndrom spadlé hlavy. Život mu zachránila operace Známý český rapper obviněn ze znásilnění: Parťák Řezníka vysvětlil, co se v Plzni stalo

prima-living

Půda není jen držák rostlin. Proč dát šanci přírodním hnojivům? Vila z filmu Bez kalhot je na prodej. Sídlo s vlastním wellness stojí 263 milionů Vladimír Růžička s manželkou prodávají dům v Chomutově, chtějí za něj 9 milionů

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.