Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas

Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas

1. července 2025 00:07
Policisté pátrají po seniorovi z Blanenska. Ztratil se a může být v ohrožení života

Policisté pátrají po seniorovi z Blanenska. Ztratil se a může být v ohrožení života

30. června 2025 23:30
Zemřel kuchař hollywoodských hvězd Hadrbolec: Ostravský rodák vařil pro Cher i Schwarzeneggera

Zemřel kuchař hollywoodských hvězd Hadrbolec: Ostravský rodák vařil pro Cher i Schwarzeneggera

30. června 2025 22:51
Policisté pátrají po seniorovi z Blanenska. Ztratil se a může být v ohrožení života

Policisté pátrají po seniorovi z Blanenska. Ztratil se a může být v ohrožení života

30. června 2025 23:30
PŘEHLEDNĚ: Hygienici varují před nebezpečnými koupališti. Podívejte se, která raději vynechat

PŘEHLEDNĚ: Hygienici varují před nebezpečnými koupališti. Podívejte se, která raději vynechat

30. června 2025 22:03
Policie uzavřela okolí hlavního nádraží v Praze. Kvůli odloženému zavazadlu přijel pyrotechnik

Policie uzavřela okolí hlavního nádraží v Praze. Kvůli odloženému zavazadlu přijel pyrotechnik

30. června 2025 21:34
Dobyli jsme kompletně celou Luhanskou oblast, chlubí se Rusové. Kyjev se zatím nevyjádřil

Dobyli jsme kompletně celou Luhanskou oblast, chlubí se Rusové. Kyjev se zatím nevyjádřil

1. července 2025 00:31
Zemřel legendární britský moderátor. Informoval o atentátu na Kennedyho i z válečného Saigonu

Zemřel legendární britský moderátor. Informoval o atentátu na Kennedyho i z válečného Saigonu

30. června 2025 20:42
Chtěl obdiv na internetu, tak se 12letý chlapec uškrtil. Všímejte si dětí, vyzývá pozůstalá

Chtěl obdiv na internetu, tak se 12letý chlapec uškrtil. Všímejte si dětí, vyzývá pozůstalá

30. června 2025 19:58
Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas

Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas

1. července 2025 00:07
Fierlingerovská zrada? Spojení se SOCDEM může dát Konečné jistotu, ale má to i háček, říká Sochor

Fierlingerovská zrada? Spojení se SOCDEM může dát Konečné jistotu, ale má to i háček, říká Sochor

30. června 2025 07:57
Co za účast v Babišově vládě? Okamura zmínil, jaká chce ministerstva. Motoristé odmítají euro

Co za účast v Babišově vládě? Okamura zmínil, jaká chce ministerstva. Motoristé odmítají euro

30. června 2025 05:11
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

30. června 2025 16:37
Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

24. června 2025 19:11
Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

Některé lidi překvapily vysoké nedoplatky za teplo. Jak a proč je lze reklamovat?

18. června 2025 10:54
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

30. června 2025 16:37
Paradox amerických útoků na Írán: Teherán hrozil blokádou, po úderech cena ropy stále klesá

Paradox amerických útoků na Írán: Teherán hrozil blokádou, po úderech cena ropy stále klesá

30. června 2025 15:37
Projekce nejsou příznivé. Prožíváme nejslabší dekádu od studené války, varuje Světová banka

Projekce nejsou příznivé. Prožíváme nejslabší dekádu od studené války, varuje Světová banka

29. června 2025 19:56
Dobyli jsme kompletně celou Luhanskou oblast, chlubí se Rusové. Kyjev se zatím nevyjádřil

Dobyli jsme kompletně celou Luhanskou oblast, chlubí se Rusové. Kyjev se zatím nevyjádřil

1. července 2025 00:31
Masivní ruské útoky na Ukrajinu: Tři lidé jsou mrtví, včetně šestiletého dítěte, domy hoří

Masivní ruské útoky na Ukrajinu: Tři lidé jsou mrtví, včetně šestiletého dítěte, domy hoří

30. června 2025 09:43
Záběry masivní exploze. Ukrajinci zničili vzácný systém KLDR, raketa proletěla kabinou stroje

Záběry masivní exploze. Ukrajinci zničili vzácný systém KLDR, raketa proletěla kabinou stroje

30. června 2025 05:43
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Praha
Hoří kamion na Jižní spojce: Místo halí hustý kouř, zasahuje šest jednotek hasičů
Více informací
Ukrajina
Masivní ruské útoky na Ukrajinu: Tři lidé jsou mrtví, včetně šestiletého dítěte, domy hoří
Více informací
Požáry
Turecko pustoší požáry, probíhají hromadné evakuace. Do země stále míří letadla i z Česka
Více informací
Požáry
Poblíž chorvatského Splitu znovu hoří. Expert poradil, jak postupovat v případě ohrožení
Více informací
Partie
Michl: Pět procent na obranu? Musíme růst, až pak porcujme. Výrok Fialy označil za klišé
Více informací
Volby 2025
EXKLUZIVNÍ MODEL: Spolu nesílí, Piráti ano. Stačilo! má průšvih, nedostalo by se do Sněmovny
Více informací
Petr Pavel
Trump má potřebu provokovat, řekl Pavel v Partii. Prozradil, o čem spolu mluvili v Haagu
Více informací
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Vražda Češky v Bulharsku: Policie naznačila motiv, obviněný vše detailně popsal při výslechu

Vražda Češky v Bulharsku: Policie naznačila motiv, obviněný vše detailně popsal při výslechu

VÝSTRAHA: Kvůli vlnám veder hrozí v Česku požáry. Podívejte se, kde si dát pozor

VÝSTRAHA: Kvůli vlnám veder hrozí v Česku požáry. Podívejte se, kde si dát pozor

CNN Prima News ■ Zprávy Koronavirus

Po covidu běžte na čerstvý vzduch a sportujte. Plicím mráz nevadí, radí primář Sova

  • Téma: Koronavirus
  • Barbora Zykmundová
  • 11. února 2021 05:11
Nejlepší po covidu je jít na čerstvý vzduch, radí lékař.

Nejlepší po covidu je jít na čerstvý vzduch, radí lékař. Zdroj: Profimedia.cz

  • Zavřít
Nejlepší po covidu je jít na čerstvý vzduch, radí lékař.

Nejlepší po covidu je jít na čerstvý vzduch, radí lékař. Zdroj: Profimedia.cz

Prodělali jste covid a chtěli byste udělat něco pro své zdraví a plíce? To nejlepší je jít ven na čerstvý vzduch a sportovat, radí primář z Kliniky plicních nemocí a tuberkulózy Fakultní nemocnice Olomouc Milan Sova. Mráz, který v Česku panuje v posledních dnech, plicím nevadí.

Seznam.cz banner

Experti varují, že po covidu mohou mít lidé poškozené plíce. Podle primáře Sovy lidem po nemoci pomohou hlavně procházky a sport. „Co pro sebe takový pacient po covidu může udělat? Určitě dodržovat zdravý životní styl. Může i sám rehabilitovat a cvičit,“ radí Sova. Brožurku se cviky, kterou připravila FN Olomouc, si můžete stáhnout zde.

„Pohyb na čerstvém vzduchu doporučujeme úplně nejvíc. Když je pacient schopný chodit, ať začne procházkou a potom vyrazí třeba na běžky. Zkrátka to, co snese. Lidé nemusí čekat měsíce, než se po nemoci vrátí ke sportu,“ říká Sova.

Srovnání plic zdravého jedince (vlevo), kuřáka (uprostřed) a pacienta s COVID-19.

Covid může poškodit plíce i pacientovi bez příznaků, varuje expertka

Koronavirus

Pokud však někdo měl spolu s covidem komplikovaný zápal plic, měl by se sportem chvíli počkat a poradit se s lékařem. „Pokud ale člověk ležel doma, neměl větší klinické problémy, ale je spíše unavený, doporučujeme, aby se začal hýbat,“ uvádí primář.

I když venku mrzne, plicím sport v zimě neškodí. „V tom se žádné nebezpečí neskrývá. Plíce mají své filtry. Sice ústy dýcháte studený vzduch, on se ale cestou k plicím přece jen prohřeje,“ vysvětluje lékařka Martina Vašáková z Pneumologické kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Fakultní Thomayerovy nemocnice v Praze, která se zaměřuje na léčbu plicních nemocí. Mráz nemusí dělat dobře astmatikům, kteří mohou na inhalaci studeného vzduchu zareagovat stažením průdušek, případně astmatickým záchvatem.

Nejhorší jsou cigarety, shodují se lékaři

Podle Vašákové je zásadní naučit se pracovat s dechem. „Správně pečovat o plíce znamená správně dýchat. To znamená používat veškerou plochu plic. Máte-li přiměřenou hmotnost a plíce nejsou utlačovány tukem, pak by měly volně dýchat. Pakliže jste trénovaný a v kondici, dokážete dobře rozpínat hrudník, pracovat s bránicí. I to je pro plíce velmi prospěšné,“ popisuje pro CNN Prima NEWS.

Oba lékaři radí, aby se kuřáci vzdali cigaret. „Za zásadní zlo pochopitelně považuji především kouření. Je smutným faktem, že v současnosti kouří až čtvrtina Čechů. Přestože už jistě všichni musí vědět, co s plícemi a dalšími orgány dělá. Neměli bychom je vystavovat ani dalším škodlivinám; různým toxickým parám a plynům, smogu,“ konstatuje lékařka. Lidé by neměli kouřit ani elektronické cigarety.

Na internetu se lidé mohou dočíst „babské“ rady, že plicím pomůžou i některé potraviny, například kurkuma, zázvor, česnek, jablka, zelený čaj nebo plicník lékařský. Podle Sovy se jedná spíš o doplňky stravy, které pomohou posílit imunitu.

„Neuškodí to. Bylinky mohou pomoct i jako psychická podpora. Jsou to potraviny, které obsahují hodně atntioxidantů, jsou důležité pro celkovou podporu imunity. Je jedno, jestli po chřipce nebo covidu. Pokud budeme tyto potraviny v přiměřené míře jíst, můžeme si pomoct,“ míní Sova.

„Ovoce a zelenina obsahují antioxidanty, které velmi pomáhají k odstraňování škodlivin z těla. Takže i konzumace jablek skutečně svým způsobem může být prospěšná. Jen bych se rozhodně nespoléhala na to, že když vykouřím dvacet cigaret denně, stačí sníst dvě jablka a všechno se vyřeší,“ podotýká Vašáková.

Škodí sůl i moc cukru

Lékařka by nezatracovala ani zmiňovaný česnek, který má dezinfekčními a antibakteriální účinky. O zázvoru platí to samé. „Přírodní medicína se leckdy opírá o něco, co může mít seriózní základ. Zase je však na místě zdůraznit, že pokud budete na jedné straně konzumovat zeleninu a na straně druhé si stejně sem tam zapálíte, rozhodně nejste z nejhoršího venku,“ říká.

Čemu se naopak vyhnout? Sladkým potravinám s přidaným cukrem. Maximum je 24 gramů cukru denně, což je asi šest kostek. Obezita a cukrovka podle lékařů komplikuje léčení každé nemoci, i covidu. Opatrní bychom měli být i se solí, která způsobuje vysoký krevní tlak. Maximum je 6 gramů denně.

K tématu

Koronavirus
Sochař Pavel Karous, který během jediného roku třikrát onemocněl covidem.

Covid jsem zřejmě chytil už třikrát. Jsem rarita, říká český sochař Karous

K tématu

Koronavirus
Václav Hořejší

Nový izraelský lék na covid by byl silnější zbraní než vakcína, říká imunolog

Tagy:
nemoc lékař plíce sport koronavirus COVID-19 covid Milan Sova
Barbora Zykmundová

Barbora Zykmundová

redaktorka FTV Prima, CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com
Zobrazit komentáře ke článku

Právě se děje

00:31

Dobyli jsme kompletně celou Luhanskou oblast, chlubí se Rusové. Kyjev se zatím nevyjádřil

00:07

Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas

23:30

Policisté pátrají po seniorovi z Blanenska. Ztratil se a může být v ohrožení života

22:51

Zemřel kuchař hollywoodských hvězd Hadrbolec: Ostravský rodák vařil pro Cher i Schwarzeneggera

22:24

Hnutí ANO schválilo kandidátky do podzimních voleb. Hejtmany dalo nečekaně na poslední místa

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Maříková: Pavel se chová jako diktátor, smutné. Kvituji, že se veřejně vyjadřuje, odtušil Haas PŘEHLEDNĚ: Hygienici varují před nebezpečnými koupališti. Podívejte se, která raději vynechat Paradox amerických útoků na Írán: Teherán hrozil blokádou, po úderech cena ropy stále klesá

prima-zeny

Marie Rottrová nazpívala ústřední píseň k novému seriálu Polabí Špatné vysvědčení? Takže se budeš celé prázdniny učit! Odborníci před tímto nápadem varují Prima slaví 32. narozeniny. Přináší nabitý letní program i řadu podzimních trháků

prima-zoom

Pád letadla nebyl chybou dispečerů Záhadné zrychlení rotace Země: Červenec a srpen přinesou nejkratší dny za poslední roky Začal nejteplejší týden roku. Kde bude až 37 °C a jak se Praha chrání před požáry?

prima-fresh

Kuřecí medailonky s pikantní melounovou omáčkou – nevšední kombinace pro letní grilovačku Ålandská palačinka (Ålandspannkaka) pečená v troubě podle Kristiny Lund – vyzkoušejte netradiční skandinávský dezert Mixér: zmrzky s alkoholem, letní nabídka restaurací, dobroty na grilovačku a signature KVIFF drink

prima-cool

Cameron zkritizoval Oppenheimera Obří hit Netflixu má pokračování. První trailer láká na souboj prastarých monster 9 věcí, které nevíte o cooltovce Delta Force s Chuckem Norrisem

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé a efektivní, peníze vydělaný, komentoval prohru Kuběnka. Koho vyzval do dalšího zápasu?

prima-living

Vila Šafránkové a Abrháma zeje prázdnotou. Potomci se o dům ani zahradu nestarají První prázdninový týden bude tropický. Jaká je kvalita vody v přírodních koupalištích? Angrešt je vitaminy nabité ovoce. Vynikne v bublanině i kompotu

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.