Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Obézní Česko PŘEHLEDNĚ: Nejméně „tlouštíků“ žije na Plzeňsku. Jak si vede váš kraj?

Obézní Česko PŘEHLEDNĚ: Nejméně „tlouštíků“ žije na Plzeňsku. Jak si vede váš kraj?

9. července 2025 21:11
František Ringo Čech bydlí ve srubu, žije v něm sám. S manželkou se po 28 letech rozešli

František Ringo Čech bydlí ve srubu, žije v něm sám. S manželkou se po 28 letech rozešli

9. července 2025 20:37
Železniční neštěstí na Rokycansku: Rychlík usmrtil člověka, provoz na trati stojí

Železniční neštěstí na Rokycansku: Rychlík usmrtil člověka, provoz na trati stojí

9. července 2025 19:13
Obézní Česko PŘEHLEDNĚ: Nejméně „tlouštíků“ žije na Plzeňsku. Jak si vede váš kraj?

Obézní Česko PŘEHLEDNĚ: Nejméně „tlouštíků“ žije na Plzeňsku. Jak si vede váš kraj?

9. července 2025 21:11
Tragédie na Plzeňsku: Pádem ze střechy se zabil 13letý chlapec, zřejmě spáchal sebevraždu

Tragédie na Plzeňsku: Pádem ze střechy se zabil 13letý chlapec, zřejmě spáchal sebevraždu

9. července 2025 15:25
Do penze se bude chodit později. Ústavní soud zamítl návrh ANO na zrušení důchodové reformy

Do penze se bude chodit později. Ústavní soud zamítl návrh ANO na zrušení důchodové reformy

9. července 2025 10:09
Z nováčka hrdinou texaských záplav: Mladý poddůstojník zachránil 165 lidí z dívčího tábora

Z nováčka hrdinou texaských záplav: Mladý poddůstojník zachránil 165 lidí z dívčího tábora

9. července 2025 22:01
Zastropovat cenu zmrzliny? Stojí nehorázné peníze, zlobí se němečtí Zelení, chtějí změnu

Zastropovat cenu zmrzliny? Stojí nehorázné peníze, zlobí se němečtí Zelení, chtějí změnu

9. července 2025 21:35
Útok v „Metropoli žraločích kousnutí“: Predátor napadl surfaře. Bylo to jak úder blesku, líčí muž

Útok v „Metropoli žraločích kousnutí“: Predátor napadl surfaře. Bylo to jak úder blesku, líčí muž

9. července 2025 20:20
Turek odmítl znásilnění expřítelkyně: Zelené aktivistky si po 20 letech vzpomněly na nesmysly

Turek odmítl znásilnění expřítelkyně: Zelené aktivistky si po 20 letech vzpomněly na nesmysly

8. července 2025 17:01
Benda: Z lidských práv se stává nárok. Manželství pro všechny není pro Česko prospěšné

Benda: Z lidských práv se stává nárok. Manželství pro všechny není pro Česko prospěšné

8. července 2025 08:24
KOMENTÁŘ: Blažek obětním beránkem i efekt Kalouska aneb Proč Spolu ustálo aféru s bitcoiny

KOMENTÁŘ: Blažek obětním beránkem i efekt Kalouska aneb Proč Spolu ustálo aféru s bitcoiny

8. července 2025 05:52
Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

9. července 2025 06:50
Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

Zrádné bankomaty, nevýhodné kurzy nebo poplatky. Na co dát pozor při placení v zahraničí?

30. června 2025 16:37
Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

Cestovní pojištění PŘEHLEDNĚ: Na co si dát před dovolenou pozor a jak se vyhnout drahé léčbě?

24. června 2025 19:11
Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

Češi si užívají levný benzin. V Evropě je hůř, tankovat se nevyplatí ani na osvědčených místech

9. července 2025 06:50
PŘEHLEDNĚ: Češi mají po blackoutu nárok na náhradu škod. Na koho se obrátit?

PŘEHLEDNĚ: Češi mají po blackoutu nárok na náhradu škod. Na koho se obrátit?

8. července 2025 17:38
Populární mlékárna končí v Česku. Uzavření výrobny oblíbených sýrů připraví o práci sto lidí

Populární mlékárna končí v Česku. Uzavření výrobny oblíbených sýrů připraví o práci sto lidí

8. července 2025 11:54
ANALÝZA: Trump bouchl do stolu, s Putinem mu došla trpělivost. Proč až nyní a nejde jen o hru?

ANALÝZA: Trump bouchl do stolu, s Putinem mu došla trpělivost. Proč až nyní a nejde jen o hru?

9. července 2025 18:47
Spor o obranu: Rusáky v naší zemi už nechci, řekl Vondra a ostře zkritizoval Davida

Spor o obranu: Rusáky v naší zemi už nechci, řekl Vondra a ostře zkritizoval Davida

9. července 2025 14:54
Evropský soud tvrdě proti Rusku: Sestřelilo let MH17 a na Ukrajině porušuje lidská práva

Evropský soud tvrdě proti Rusku: Sestřelilo let MH17 a na Ukrajině porušuje lidská práva

9. července 2025 14:06
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Vláda
Auditorem bitcoinové kauzy se stala firma Grant Thornton. Decroix zmínila i termín prověrky
Více informací
ShowTime
Násilí na filmovém festivalu ve Varech. Herec Čermák měl zaútočit na fotografa
Více informací
Donald Trump
Vybombarduju Moskvu, měl hrozit Trump Putinovi. Zvuková nahrávka odhaluje další ostrá vyjádření
Více informací
Evropská unie
Třikrát vražednější horko: Právě skončená vlna veder zabila v Evropě tisíce lidí, tvrdí vědci
Více informací
Politika
Do penze se bude chodit později. Ústavní soud zamítl návrh ANO na zrušení důchodové reformy
Více informací
Počasí
Nad Českem úřaduje Gabriel, nebezpečí povodní stále platí. Mapa ukazuje, kde pršelo nejvíc
Více informací
Požáry
Hořící kamion poblíž Mezna komplikoval dopravu. Hasiči dálnici D3 na několik hodin uzavřeli
Více informací
Spor o obranu: Rusáky v naší zemi už nechci, řekl Vondra a ostře zkritizoval Davida

Spor o obranu: Rusáky v naší zemi už nechci, řekl Vondra a ostře zkritizoval Davida

Zažít adrenalin v Afghánistánu či Libyi? Cestovky vás tam vezmou, ministerstvo zájemce varuje

Zažít adrenalin v Afghánistánu či Libyi? Cestovky vás tam vezmou, ministerstvo zájemce varuje

Soutěž s aplikací CNN Prima NEWS: Podílejte se na vysílání a vyhrajte ceny i setkání s moderátory

Soutěž s aplikací CNN Prima NEWS: Podílejte se na vysílání a vyhrajte ceny i setkání s moderátory

CNN Prima News ■ Zdraví Nemoci

Devět kroků, které výrazně snižují riziko rakoviny: Vyhněte se cigaretám i UV záření

  • Téma: Nemoci
  • CNN Prima NEWS
  • 2. února 2025 18:32
Nová studie vyčíslila, že jedna vykouřená cigareta může život člověka zkrátit o 20 minut

Nová studie vyčíslila, že jedna vykouřená cigareta může život člověka zkrátit o 20 minut Zdroj: ČTK / Profimedia.cz

  • Zavřít
Nová studie vyčíslila, že jedna vykouřená cigareta může život člověka zkrátit o 20 minut

Nová studie vyčíslila, že jedna vykouřená cigareta může život člověka zkrátit o 20 minut Zdroj: ČTK / Profimedia.cz

Riziko vzniku rakoviny mohou lidé výrazně snížit dodržováním devíti kroků, které na základě výzkumu německých vědců sepsal web Focus. Přečtěte si, které to jsou.

Seznam.cz banner

1. Vyhněte se nadváze

Čím větší nadváhou či obezitou trpíte, tím vyššímu riziku vzniku rakoviny se vystavujete, uvádí web Focus s odkazem na německou Národní dekádu boje proti rakovině. Nadbytečná kila navíc podporují vznik cukrovky či vysokého krevního tlaku.

ČTĚTE TAKÉ: Teplé zimy přepisují pylový kalendář. Které alergeny vás mohou potrápit už v lednu?

2. Každý den cvičte

Fyzická aktivita podporuje geny, které mohou zpomalit rakovinné buňky. Pravidelným cvičením si nejenže udržíte váhu, ale budete se i cítit lépe a zdravější. Cvičení byste proto měli zařadit do svého denního režimu – stačí například i půlhodina svižné chůze.

Epidemiolog Roman Prymula
8 fotografií

Prymula: Souhlasím, že COVID-19 nejspíš unikl z laboratoře. Proti HMPV už začal vývoj vakcín

Nemoci

3. Zdravě se stravujte

Server Focus píše, že nic jako protirakovinná dieta neexistuje. Ovšem zdravým stravováním můžete riziko vzniku zákeřné nemoci snížit. Omezte například červené maso – tedy hovězí, jehněčí nebo vepřové, ale třeba i šunku nebo klobásy.

Prospěšné jsou naopak potraviny, ve kterých je dostatek vlákniny a vitamínů, jako ovoce a zelenina. Denně byste jich měli sníst alespoň 400 gramů. Doporučují se i luštěniny – čočka či fazole.

4. Omezte kouření

Tabák a zejména tabákový kouř obsahují karcinogenní látky. Pravidelné užívání může vést až k rakovině plic nebo hrtanu. Problémy mohou způsobovat dokonce i nekuřákům tzv. pasivním kouřením.

5. Omezte alkohol

Karcinogenní látky obsahuje rovněž alkohol. Etanol najdete v pivu, vínu, pálenkách i v sektu. Jeho zvýšená konzumace může způsobit například rakovinu úst, krku, jícnu, u žen pak rakovinu prsu. Těm, kteří vypijí čtyři a více jednotek alkoholu denně, roste riziko onemocnění až pětkrát.

Neurolog a vědec Martin Tolar v rozhovoru pro CNN Prima NEWS přiblížil, jak by mohl pacientům s Alzheimerovou nemocí pomoci nový lék.
5 fotografií

Revoluční lék na Alzheimera? Bude levný, nabídne trojí pomoc, říká Tolar. Apeluje na prevenci

Rozhovor

6. Vyhněte se karcinogenním látkám

Vyhnout se veškerým karcinogenním látkám je v dnešním světě prakticky nemožné. Města jsou jimi zamořená – například výfukové plyny obsahují jemný prach a chemikálie, které pronikají do plic. Odborníci proto nedoporučují například chůzi s kočárkem nebo běh u rušných silnic.

Podle Focusu problémy dělá i radon. Radioaktivní látka může proudit z podzemí domů směrem vzhůru. Pokud ji člověk vdechne, zvyšuje se riziko rakoviny plic.

Malé množství škodlivých látek mohou obsahovat také některé potraviny nebo kosmetika.

7. Vyhýbejte se UV záření

Dalším doporučením je ochrana před UV zářením. Pokud se mu vystavujete po delší dobu a bez ochrany, hrozí vám rakovina kůže. Záření může mít negativní vliv i na zrak – mnohdy „přivozuje“ melanom v oku. Riziko hrozí zejména dětem a osobám se světlou kůží.

Nebezpečné je také umělé světlo v soláriích. To totiž poškozuje genetický materiál kožních buněk, které se jeho vlivem mění a mohou se stát zhoubnými. Při opalování se zároveň lidem tvoří vrásky.

A jak se před UV zářením chránit? Bohatě vám postačí opalovací krém s vysokým ochranným faktorem.

Očkování proti viru HPV má smysl i pro chlapce a muže, mohou totiž onemocnět stejně jako ženy.

Muži nemají děložní čípek, přesto mohou mít rakovinu způsobenou HPV

Advertoriál

8. Očkujte se

Rakovina není nakažlivá nemoc, ale některé její formy mohou být způsobeny infekčními chorobami. Existuje proti nim celá řada očkování – ženy se například mohou nechat očkovat proti rakovině děložního čípku. Pro kojence je doporučováno chránit se proti hepatitidě typu B – tento typ žloutenky může vést k rakovině jater.

Dospívající se pak mohou očkovat proti papilomavirům (HPV), které se přenášejí pohlavním stykem a přispívají k rakovinám intimních partií.

9. Nepodceňujte prevenci

Každá rakovina je jiná a vyžaduje individuální přístup, jak na svém webu informuje German Cancer Society. Odborníci proto radí i bedlivě pozorovat své tělo. Rakovina není nemoc, která „vznikne“ přes noc. Prevence je tedy velmi účinná.

Ženy by si pravidelně měly kontrolovat prsa, muži zase varlata. Sledujte také pihy a znaménka, vynechávat byste neměli kontroly u lékaře – ženám se doporučuje docházet na gynekologickou prohlídku, mužům na vyšetření prostaty.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Čtyři nejčastější chyby při čištění zubů. Nedávejte si pastu na mokrý kartáček, varuje expert

K tématu

Tagy:
zdraví životní styl zdravotnictví rakovina tipy nemoci a zdravotní potíže
CNN Prima NEWS

CNN Prima NEWS

spolupráce online a TV redakce

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

22:01

Z nováčka hrdinou texaských záplav: Mladý poddůstojník zachránil 165 lidí z dívčího tábora

21:35

Zastropovat cenu zmrzliny? Stojí nehorázné peníze, zlobí se němečtí Zelení, chtějí změnu

21:11

Obézní Česko PŘEHLEDNĚ: Nejméně „tlouštíků“ žije na Plzeňsku. Jak si vede váš kraj?

20:37

František Ringo Čech bydlí ve srubu, žije v něm sám. S manželkou se po 28 letech rozešli

20:20

Útok v „Metropoli žraločích kousnutí“: Predátor napadl surfaře. Bylo to jak úder blesku, líčí muž

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Obézní Česko PŘEHLEDNĚ: Nejméně „tlouštíků“ žije na Plzeňsku. Jak si vede váš kraj? ANALÝZA: Trump bouchl do stolu, s Putinem mu došla trpělivost. Proč až nyní a nejde jen o hru? Zastropovat cenu zmrzliny? Stojí nehorázné peníze, zlobí se němečtí Zelení, chtějí změnu

prima-zeny

Módní alarm z další párty ve Varech: Verešová v jednodušším stylu, Langmannová v pánském Módní alarm z UniCredit párty: Co známé ženy oblékly nejčastěji? Bílou, červenou a flitry Nejluxusnější party ve Varech si nenechali ujít Jágr, Bartošková i vrcholní politici

prima-zoom

Záhada čtyř vzácných lvích hlav Mohly za útoky žraloků startující rakety? Napadení dvanáctileté dívky rozpoutalo velké pátrání KVÍZ: 40 záludných otázek, které vám zajistí úspěch v každé vědomostní soutěži

prima-fresh

Broskvový dort Florida – lehký ovocný moučník inspirovaný slunným americkým státem Flamendr z vepřového masa podle Pepy Nemravy – masové nudličky v pikantní omáčce se zeleninou a houbami Letní těstoviny s kalamáry, cherry rajčaty a hráškem – rychlý recept se středomořským šmrncem

prima-cool

Recenze nového Supermana Bude druhá série Wednesday lepší než ta první? Parádní nový trailer dává velké naděje Bude z nového Supermana hit? Američané film chválí, byly upraveny finanční odhady

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky

prima-living

Středomořský styl: Zařiďte si domov jako na dovolené u moře Pěstujte bílou ředkev daikon! Je čas zasít dobrou a zdravou zeleninu Silné deště hrozí v Beskydech a Jeseníkách: Připravte zahradu na velkou vodu

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.