Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
5 let CNN Prima NEWS
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Jak na energie
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Auto
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
Živě Menu Zavřít TV živě
Hybš oslavil 90. Dvojčata zazářila v Takové normální rodince. Proč se rozhádal s Matuškou?

Hybš oslavil 90. Dvojčata zazářila v Takové normální rodince. Proč se rozhádal s Matuškou?

8. června 2025 06:05
Lék z „houbiček“ má v Česku zelenou, jde o průlom v léčbě duševních nemocí. Komu pomůže?

Lék z „houbiček“ má v Česku zelenou, jde o průlom v léčbě duševních nemocí. Komu pomůže?

8. června 2025 05:30
Dobrá zpráva pro vodáky: Většina Vltavy je již sjízdná. Půjčovny mají plné ruce práce

Dobrá zpráva pro vodáky: Většina Vltavy je již sjízdná. Půjčovny mají plné ruce práce

7. června 2025 23:57
Dobrá zpráva pro vodáky: Většina Vltavy je již sjízdná. Půjčovny mají plné ruce práce

Dobrá zpráva pro vodáky: Většina Vltavy je již sjízdná. Půjčovny mají plné ruce práce

7. června 2025 23:57
Sousedé promluvili o vraždě na Pardubicku. Známý rodiny odhalil možný motiv tragédie

Sousedé promluvili o vraždě na Pardubicku. Známý rodiny odhalil možný motiv tragédie

7. června 2025 19:04
Brutální usmrcení muže na Olomoucku. Podlehl bodnému zranění

Brutální usmrcení muže na Olomoucku. Podlehl bodnému zranění

7. června 2025 18:23
Šílené řádění ženy v Mnichově: Na ulici bodala do kolemjdoucích, policie ji zastřelila

Šílené řádění ženy v Mnichově: Na ulici bodala do kolemjdoucích, policie ji zastřelila

7. června 2025 22:00
Trump varoval Muska před změnou strany. Miliardář bere zpátečku, ze sítí maže kritické texty

Trump varoval Muska před změnou strany. Miliardář bere zpátečku, ze sítí maže kritické texty

7. června 2025 21:55
Putin zahazuje myšlenky na příměří, píše Meduza. Šéf Kremlu má Ukrajinu za teroristy

Putin zahazuje myšlenky na příměří, píše Meduza. Šéf Kremlu má Ukrajinu za teroristy

7. června 2025 21:18
Odchod Fialy? Pro Babiše nejhorší scénář, shodli se politologové. Kubáček čeká další kauzy

Odchod Fialy? Pro Babiše nejhorší scénář, shodli se politologové. Kubáček čeká další kauzy

7. června 2025 12:10
Na Turka se údajně chystá „znásilňovací“ kauza, řekl Klempíř. Svědomí mám čisté, sdělil politik

Na Turka se údajně chystá „znásilňovací“ kauza, řekl Klempíř. Svědomí mám čisté, sdělil politik

6. června 2025 14:37
Kdyby nebyly volby, k demisi Blažka by nedošlo, tvrdí Bém. STAN se chce zviditelnit

Kdyby nebyly volby, k demisi Blažka by nedošlo, tvrdí Bém. STAN se chce zviditelnit

6. června 2025 07:48
Co všichni přehlížíme ve svém vyúčtování za energie? Víme, jak se zorientovat

Co všichni přehlížíme ve svém vyúčtování za energie? Víme, jak se zorientovat

7. června 2025 10:30
Tři základní věci, které zvážit před pořízením klimatizace. Komu a kdy se vyplatí?

Tři základní věci, které zvážit před pořízením klimatizace. Komu a kdy se vyplatí?

5. června 2025 06:12
KALKULAČKA: Zjistěte pro sebe nejlepší nabídku cen energií. Experti vám na telefonu poradí

KALKULAČKA: Zjistěte pro sebe nejlepší nabídku cen energií. Experti vám na telefonu poradí

3. června 2025 17:16
STEM: Pohled do peněženky? Voliči vlády jsou optimisté, příznivci opozice nešetří kritikou

STEM: Pohled do peněženky? Voliči vlády jsou optimisté, příznivci opozice nešetří kritikou

7. června 2025 23:02
Kovanda: Za studnu zaplatíte místo stovek tisíce. Vládou snížená taxa je marketingový trik

Kovanda: Za studnu zaplatíte místo stovek tisíce. Vládou snížená taxa je marketingový trik

7. června 2025 22:35
Komerční banka mění účty a rozdává výpovědi. Klienti si stěžují na nátlak

Komerční banka mění účty a rozdává výpovědi. Klienti si stěžují na nátlak

7. června 2025 14:51
Putin zahazuje myšlenky na příměří, píše Meduza. Šéf Kremlu má Ukrajinu za teroristy

Putin zahazuje myšlenky na příměří, píše Meduza. Šéf Kremlu má Ukrajinu za teroristy

7. června 2025 21:18
Záběry ukrajinské demolice ruských želvích tanků. Pokrovsk je obklíčen hromadou šrotu

Záběry ukrajinské demolice ruských želvích tanků. Pokrovsk je obklíčen hromadou šrotu

7. června 2025 19:51
Exploze a pak mohutný požár. Rusko zažilo další bolestivý útok, vzplanula ropná rafinérie

Exploze a pak mohutný požár. Rusko zažilo další bolestivý útok, vzplanula ropná rafinérie

7. června 2025 16:59
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Zdravotnictví
Lék z „houbiček“ má v Česku zelenou, jde o průlom v léčbě duševních nemocí. Komu pomůže?
Více informací
Sport
Jaromír Soukup dostal v Clashi tvrdé K. O. Než šel na zem, dokázal se několikrát oklepat
Více informací
USA
Šílené řádění ženy v Mnichově: Na ulici bodala do kolemjdoucích, policie ji zastřelila
Více informací
USA
Trump varoval Muska před změnou strany. Miliardář bere zpátečku, ze sítí maže kritické texty
Více informací
Domácí
Havárie na letišti u Karlových Varů: Letoun zavadil při přistávání o zem
Více informací
Vraždy
Brutální usmrcení muže na Olomoucku. Podlehl bodnému zranění
Více informací
Politika
Bitcoinová kauza: Blažek pozastavil členství v ODS. Skončil i ve vedení krajské buňky strany
Více informací
Decroix reaguje na „hnojomety“: Jsem veselá holka, mám být napadána? Politici jsou jen lidi

Decroix reaguje na „hnojomety“: Jsem veselá holka, mám být napadána? Politici jsou jen lidi

Exploze a pak mohutný požár. Rusko zažilo další bolestivý útok, vzplanula ropná rafinérie

Exploze a pak mohutný požár. Rusko zažilo další bolestivý útok, vzplanula ropná rafinérie

V Česku se šíří vysoce nakažlivá infekce. Postihuje hlavně děti v předškolním věku

V Česku se šíří vysoce nakažlivá infekce. Postihuje hlavně děti v předškolním věku

CNN Prima News ■ Zprávy Koronavirus

Lidé kvůli rouškám trpí. Způsobují migrény a mohou deformovat uši, říká fyzioterapeutka

  • Téma: Koronavirus
  • Tomáš Kačmár
  • 4. listopadu 2020 21:40
Ilustrační foto

Ilustrační foto Zdroj: pixabay.com

  • Zavřít
Ilustrační foto

Ilustrační foto Zdroj: pixabay.com

Nošení roušek je aktuálně v Česku povinné ve všech vnitřních prostorách, v MHD, ale také v osobních autech se dvěma a více nerodinnými pasažéry i venku na ulici, pokud lidé nemůžou dodržet rozestup dvou metrů. Roušky jsou nutné také v jiných státech světa. Jejich nošení je ovšem pro hlavu a uši náročné. Přečtěte si o možnostech, jak namoženému svalstvu ulevit.

Seznam.cz banner

Mezi největší problémy spjaté s nošením roušek patří bolesti hlavy a krku, zvýšená citlivost uší, migréna či mělké dýchání. Tyto a další důvody pro CNN Prima NEWS popisuje hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková. „Lidé, kteří mají ústa a nos zakryté celý den, se často potýkají s vysokým napětím svalů v oblasti šíje, záhlaví, ucha, žvýkacích a polykacích svalů, což má za následek bolesti hlavy a krční páteře,“ říká Bílková s tím, že tyto stavy mohou vést k častějším migrénám u lidí, kteří na ně trpí.

Blatný

Počet hospitalizovaných nadále roste, přibývá také nakažených seniorů, říká Blatný

Vláda

Podle fyzioterapeutky není dlouhodobé nošení roušek vhodné především u menších dětí, kterým se ještě uši vyvíjí, ale také u pacientů po plastických operacích uší. Souvislý tah roušek s gumičkami, které jsou mezi Čechy populární, tak mohou vést k deformování tvaru uší.

Roušky s gumičkami je dle slov Bílkové vhodné používat spíše na krátké časové úseky, tedy například při cestě v dopravním prostředku či při nákupu. Do zaměstnání doporučuje spíše roušky se zavazováním přes hlavu. „Každé zakrytí rouškou či štítem navíc snižuje úhel pohledu a nutí nás zapojovat pohyby hlavy a krku místo očí. Omezuje nás v předklonu hlavy, kterou raději vysouváme bradou vpřed, čímž opět neúměrně zatěžujeme páteř,“ doplňuje Bílková pro CNN Prima NEWS. Nošení roušek je navíc problematické pro dýchání, neboť se v ní nedá plně nadechnout či vydechnout.

Bílková pro ulevení například zmiňovaného dýchání doporučuje, aby si lidé, pokud jim to okolnosti dovolí, občas vyšli do přírody, kde mohou roušky sundat a dýchat čerstvý vzduch. Doporučuje především dlouhé procházky. „Chůze je zdravý pohyb, který posílí imunitní systém, uvolní namáhané svaly a podpoří správnou funkci vnitřních orgánů,“ doplňuje Bílková.

Pro uvolnění svalů pak doporučuje jednoduchý cvik. Spočívá v tom, že člověk položený na zádech přiloží ruce dlaněmi na okolí uší, přičemž prsty zatlačí proti lebce. „Pomocí krouživých pohybů dlaní posouvejte celou kůži a svaly hlavy po lebce. V místě, kde ucítíte lehký odpor, se zastavte a provádějte menší intenzivnější kroužky,“ vysvětluje cvik fyzioterapeutka.

K tématu

Koronavirus
Při testu šesti vybraných typů roušek aktuálně prodávaných na tuzemském trhu, které jejich dodavatelé označují za nanoroušky, obstály tři druhy vyráběné v ČR. Zbývající tři typy dovezené z Asie (na snímku) nanotextilii neobsahovaly. Jde o TNG roušku 3-vrstvou, VINATEX Fabric Mask a SMART SHIELD PRO MASK YDHG RespiLabTM.

Pozor na falešné nanoroušky. V testu obstály jen ty české, asijské propadly

K tématu

Ekologie
Roušky na pláži

Pandemický odpad: Oceány po celém světě vyplavují na pláže tisíce roušek a rukavic

Tagy:
migréna roušky CNN Prima NEWS bolest hlavy Česko koronavirus pandemie koronaviru povinné roušky koronavirová opatření chirurgická maska
Tomáš Kačmár

Tomáš Kačmár

redaktor CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

06:05

Hybš oslavil 90. Dvojčata zazářila v Takové normální rodince. Proč se rozhádal s Matuškou?

05:30

Lék z „houbiček“ má v Česku zelenou, jde o průlom v léčbě duševních nemocí. Komu pomůže?

23:57

Dobrá zpráva pro vodáky: Většina Vltavy je již sjízdná. Půjčovny mají plné ruce práce

23:36

Jaromír Soukup dostal v Clashi tvrdé K. O. Než šel na zem, dokázal se několikrát oklepat

23:02

STEM: Pohled do peněženky? Voliči vlády jsou optimisté, příznivci opozice nešetří kritikou

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Lék z „houbiček“ má v Česku zelenou, jde o průlom v léčbě duševních nemocí. Komu pomůže? STEM: Pohled do peněženky? Voliči vlády jsou optimisté, příznivci opozice nešetří kritikou Jaromír Soukup dostal v Clashi tvrdé K. O. Než šel na zem, dokázal se několikrát oklepat

prima-zeny

Velká vlasová proměna: Mistrovská balayage udělala z neutrální Žanety bohyni léta Chcípni, křičí Bětka. Mikea se pokusí otrávit hadím jedem Vémola otevřeně o dětství plném drilu: Táta byl tvrdý, já chci být svým dětem oporou

prima-zoom

Dělostřelecký granát připomíná raketu Proč každý potřebujeme jinou délku spánku? Stojí za tím genetické mutace i chvástání se Budoucnost Země nevypadá dobře. Ztratí všechen kyslík a složitější život se udusí

prima-fresh

Nepečený jahodový cheesecake – letní dezert plný svěžesti Kuřecí paličky zabalené ve slanině a pečené ve sladkokyselé omáčce se šalvějí Už víte, kam vyrazíte v létě na dovolenou? Rakousko je nové Chorvatsko, okouzlí přírodou, servisem i gastronomií

prima-cool

Obří ohlas petice za české fantasy Absolutně bez šance: Soukup poznal, jak chutná výprask, Datel ho ubil Prima pouští do světa dokumentární sérii Karel vs. Karlos. Intimní zpověď sledoval s dojetím, obklopen rodinou a přáteli

playboy

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy? Co v ložnici nikdy nedělat? Čtyři nejčastější chyby, které zabíjejí vášeň i vztah Život bez dítěte? Miley Cyrus našla odvahu říct, že je to taky volba

lajk

Charlotte Štiková se provokace nebojí. Na sociálních sítích dala na odiv své vnady Japonec si hraním her způsobil syndrom spadlé hlavy. Život mu zachránila operace Známý český rapper obviněn ze znásilnění: Parťák Řezníka vysvětlil, co se v Plzni stalo

prima-living

Půda není jen držák rostlin. Proč dát šanci přírodním hnojivům? Samosběr třešní 2025: Kde a kdy natrhat čerstvé ovoce za skvělou cenu i zadarmo Bydlení Jarka Nohavici. Vlastní vilu v Ostravě, byt v Praze a další nemovitosti

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.