Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám

Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám

26. července 2025 13:41
Hromadná nehoda na dálnici D8: Havárie u Ústí nad Labem si vyžádala pět zraněných

Hromadná nehoda na dálnici D8: Havárie u Ústí nad Labem si vyžádala pět zraněných

26. července 2025 13:23
Rozšířená VÝSTRAHA: Bouřky a lijáky udeří brzy. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně či kroupy

Rozšířená VÝSTRAHA: Bouřky a lijáky udeří brzy. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně či kroupy

26. července 2025 12:43
Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám

Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám

26. července 2025 13:41
Hromadná nehoda na dálnici D8: Havárie u Ústí nad Labem si vyžádala pět zraněných

Hromadná nehoda na dálnici D8: Havárie u Ústí nad Labem si vyžádala pět zraněných

26. července 2025 13:23
Rozšířená VÝSTRAHA: Bouřky a lijáky udeří brzy. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně či kroupy

Rozšířená VÝSTRAHA: Bouřky a lijáky udeří brzy. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně či kroupy

26. července 2025 12:43
Orbán vytáhl proti EU: Hrozí zablokováním rozpočtu, pokud nedostane zmrazené peníze

Orbán vytáhl proti EU: Hrozí zablokováním rozpočtu, pokud nedostane zmrazené peníze

26. července 2025 12:39
Záchranáři objevili v Kazachstánu na dně jezera trosky zmizelého vrtulníku. Po posádce pátrají

Záchranáři objevili v Kazachstánu na dně jezera trosky zmizelého vrtulníku. Po posádce pátrají

26. července 2025 12:15
Concorde se před 25 lety změnil v ohnivou kouli. Předznamenalo to konec nadzvukového létání

Concorde se před 25 lety změnil v ohnivou kouli. Předznamenalo to konec nadzvukového létání

26. července 2025 11:10
Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám

Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám

26. července 2025 13:41
KOMENTÁŘ: Letní kampaň je jen klidem před bouří. Babiš ani Fiala nezahálí, STAN láká na buřty

KOMENTÁŘ: Letní kampaň je jen klidem před bouří. Babiš ani Fiala nezahálí, STAN láká na buřty

26. července 2025 06:35
Pro rodiny to bude strašlivé, varuje Klaus před emisními povolenkami. Vidí jediné řešení

Pro rodiny to bude strašlivé, varuje Klaus před emisními povolenkami. Vidí jediné řešení

25. července 2025 09:59
Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

25. července 2025 07:18
Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

22. července 2025 06:24
Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

21. července 2025 08:14
Trump dostal „výprask“. Šéf Fedu veřejně zpražil hlavu státu, sociální sítě se tím baví

Trump dostal „výprask“. Šéf Fedu veřejně zpražil hlavu státu, sociální sítě se tím baví

25. července 2025 14:24
Pro rodiny to bude strašlivé, varuje Klaus před emisními povolenkami. Vidí jediné řešení

Pro rodiny to bude strašlivé, varuje Klaus před emisními povolenkami. Vidí jediné řešení

25. července 2025 09:59
Nejlevnější pohonné hmoty jsou na jihu Čech. Benzin mírně zdražil, i tak je levnější než loni

Nejlevnější pohonné hmoty jsou na jihu Čech. Benzin mírně zdražil, i tak je levnější než loni

24. července 2025 13:37
Momenty války: „Coca-cola“ z Mariupolu a zraněný Ukrajinec, který se plazil z fronty tři dny

Momenty války: „Coca-cola“ z Mariupolu a zraněný Ukrajinec, který se plazil z fronty tři dny

26. července 2025 08:01
Setkání Putina a Zelenského? Poslední krok k dohodě. Ten je ale velmi daleko, uvedl Kreml

Setkání Putina a Zelenského? Poslední krok k dohodě. Ten je ale velmi daleko, uvedl Kreml

25. července 2025 12:22
Ukrajince chrání jejich řeky, Rusové v nich umírají jako mouchy. Chybí jim zásadní dovednost

Ukrajince chrání jejich řeky, Rusové v nich umírají jako mouchy. Chybí jim zásadní dovednost

25. července 2025 08:13
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Vraždy
Policisté obvinili muže podezřelého z vraždy v Praze: Kvůli surovosti činu mu hrozí doživotí
Více informací
Počasí
Rozšířená VÝSTRAHA: Bouřky a lijáky udeří brzy. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně či kroupy
Více informací
Evropská unie
Orbán vytáhl proti EU: Hrozí zablokováním rozpočtu, pokud nedostane zmrazené peníze
Více informací
Krimi
Poplach v Praze. Kvůli hrozbě bomby policisté prohledávají několik obchodních center
Více informací
Počasí
VÝSTRAHA: Silné bouře brzy udeří v Česku. Mapa ukazuje, kde hrozí náhlé krupobití a velká voda
Více informací
360°
Ghetta migrantů v Česku? Fiktivní hrozba, řekl Nový. Hrnčíř ho obvinil z „nebezpečné romantiky“
Více informací
Rusko
Setkání Putina a Zelenského? Poslední krok k dohodě. Ten je ale velmi daleko, uvedl Kreml
Více informací
Zachoval ses jako idiot. Zdechovský se kvůli Green Dealu pustil do Knotka. Ten vrátil úder

Zachoval ses jako idiot. Zdechovský se kvůli Green Dealu pustil do Knotka. Ten vrátil úder

Sobotní počasí: Platí nová VÝSTRAHA, hrozí silné bouřky a přívalové deště. Kde si dát pozor?

Sobotní počasí: Platí nová VÝSTRAHA, hrozí silné bouřky a přívalové deště. Kde si dát pozor?

Trump v posteli se Satanem? Epizoda satirického seriálu si utahuje z prezidenta, Bílý dům zuří

Trump v posteli se Satanem? Epizoda satirického seriálu si utahuje z prezidenta, Bílý dům zuří

CNN Prima News ■ Zprávy Koronavirus

Jak odvrátit příznaky omikronu a posílit imunitu? Odborníci představili pět rad

  • Téma: Koronavirus
  • Monika Kabourková
  • 18. ledna 2022 11:42
Odborníci radí, jak předejít příznakům omikronu a posílit imunitu. (Ilustrační foto)

Odborníci radí, jak předejít příznakům omikronu a posílit imunitu. (Ilustrační foto) Zdroj: Getty Images

  • Zavřít
Odborníci radí, jak předejít příznakům omikronu a posílit imunitu. (Ilustrační foto)

Odborníci radí, jak předejít příznakům omikronu a posílit imunitu. (Ilustrační foto) Zdroj: Getty Images

Varianta omikron se stala nejrychleji se šířící mutací koronaviru od začátku pandemie. Ačkoliv se odborníci domnívají, že se jí nakonec nikdo neubrání, sestavili pět rad a tipů, díky kterým můžete příznaky omikronu odvrátit a posílit svou imunitu.

Seznam.cz banner

Virová zátěž je u omikronu mnohem vyšší než u předchozích variant. Podle lékařského poradce Anthonyho Fauciho kvůli tomu nakonec zasáhne každého. Přesto existuje několik tipů, které mohou lidem pomoci omikron odvrátit a posílit svou imunitu. Nejúčinnějším opatřením je podle odborníků nadále očkování, zejména třetí posilovací dávka. Ale ani plně očkovaní by neměli opomíjet další rady.

Dodržování společenského odstupu a mytí rukou

I když se po dvou letech od začátku pandemie může zdát, že je mytí rukou a společenský distanc samozřejmostí, nadále se najdou lidé, kteří na tyto jednoduché praktiky mnohdy zapomínají. Podle odborníků se přitom jedná o jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se nákaze vyhnout.

Bolest hlavy je častý příznak omikronu. (ilustrační foto)

Omikron změnil pravidla hry i projevy nemoci. Jakých je 20 nejčastějších příznaků?

Koronavirus

„Obvyklá opatření, o kterých všichni víme, jsou pravděpodobně mnohem důležitější než dříve, zejména mytí rukou,“ podotýká doktor z londýnské kliniky Richard Dawood. Správným a pravidelným mytím rukou lidé nezabraňují pouze nákaze koronavirem. „Jde o jeden z nejjednodušších způsobů, jak se chránit například i před otravou jídlem nebo chřipkou,“ uvádí britská Národní zdravotní služba (NHS).

Nošení roušek a respirátorů

Nošení kvalitní ochrany úst a nosu se v mnoha zemích stalo povinností, výjimkou není ani Česko. Respirátory by lidé měli nosit ve vnitřních prostorách či ve veřejné dopravě. Podle Dawooda se jedná o jednu z nejdůležitějších věcí v boji proti covidu, píše web Express.

„Namísto látkových roušek nebo těch chirurgických by lidé měli zvážit pořízení respirátorů s vysokou filtrací (FFP3) v situacích s vyšším rizikem nákazy, jako je cestování letadlem,“ zdůrazňuje Dawood. Podle vědce a ekologa Alan Greena látkové roušky a „módní kousky“ poskytují minimální ochranu.

Dodává však, že jednorázové respirátory způsobují obrovskou ekologickou krizi. Lidem proto doporučuje pořídit si ochranu úst a nosu s technologií na bázi stříbra, která splňují doporučení Světové zdravotní organizace. Tyto roušky a respirátory lze opakovaně prát a jsou z třetiny vyrobeny z recyklovaného materiálu.

Zařaďte do jídelníčku potraviny posilující imunitu

Pro boj s nejrůznějšími bakteriemi a viry je zásadní zdravý imunitní systém. Odbornice na výživu Naomi Newman-Beinarová proto doporučuje zařadit do jídelníčku hodně ovoce a zeleniny. „Výzkum zjistil, že lidé, kteří jedí více ovoce a zeleniny, mají lepší imunitu,“ podotýká.

Lidé s pivem na party

Covid jako normální nemoc: Španělsko a Británie mají novou cestu. Budeme je následovat?

Koronavirus

„Bonusem je navíc fakt, že ovoce a zelenina jsou skvělé pro vaši pleť a celkové zdraví,“ dodává. Klíčovou roli mohou hrát také bylinky a koření. Bylinkář Sebastian Pole připomíná, že v medicíně se využívají již od starověku. „Zahřívací koření jako zázvor, hřebíček a skořice jsou pro udržení zdraví v zimě naprosto skvělé,“ doplňuje.

Pohybem ke zdraví

Dalším způsobem, jak udržet svůj imunitní systém v plné síle, je zařadit si do programu pohyb. NHS lidem starším 19 let doporučuje, aby každý den provozovali nějakou fyzickou aktivitu – ať už jde o běhání, nebo jen svižnou procházku.

„Volba životního stylu, strava, spánek, duševní zdraví a cvičení přispívají k vytváření a udržování zdraví,“ podotýká odbornice na pilates Rebecca Conveyová. Ačkoliv existuje celá řada způsobů, jak se udržovat v kondici, podle Conveyové je pilates skvělou volbou pro každého. „Tato cvičební metoda je účinná při budování síly, flexibility a vytrvalosti,“ vysvětluje.

Pokuste se snížit stres

Stejně důležité jako fyzické je i duševní zdraví. Odbornice na výživu a učitelka jógy Libby Limonová proto radí věnovat se snižování stresu. „Uplynulý rok byl velmi stresující a snad každý cítí úzkosti z nedávných událostí. Schopnost vyrovnat se s podobnými situacemi v nás mnohdy zanechává stresující stavy se sklonem k úzkostem, špatnému spánku a pocitu přetížení,“ podotýká.

Tyto stavy následně mohou vyvolat fyzické příznaky či dokonce onemocnění. „Pokud do své každodenní rutiny zařadíme některé metody na odbourání stresu, jako je vědomé dýchání, jóga nebo chůze, může nám to pomoci efektivně vypnout, než se dostaneme k hranici vyhoření,“ zdůrazňuje Limonová.

K tématu

Koronavirus
Testování na koronavirus

Epidemie v Česku postupně sílí. Testy potvrdily nejvyšší nedělní nárůst od listopadu

K tématu

Koronavirus
Ilustrační foto

Omikronová vlna v Česku nabírá na síle. Co odborníci čekají od příštích týdnů?

Tagy:
koření zdraví ovoce zelenina bylinky stres pohyb respirátor jídelníček imunita lékaři roušky respirátory příznaky sociální distancování koronavirus COVID-19 pandemie koronaviru duševní zdraví Anthony Fauci rada mytí rukou omikron imunní systém infekční onemocnění (nákaza) National Health Service Alan Green
Monika Kabourková

Monika Kabourková

redaktorka CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com
Zobrazit komentáře ke článku

Právě se děje

13:41

Vyměněný lídr Stačilo!: Vedení se mnou nekomunikovalo, kampaň si teď musím platit sám

13:23

Hromadná nehoda na dálnici D8: Havárie u Ústí nad Labem si vyžádala pět zraněných

12:43

Rozšířená VÝSTRAHA: Bouřky a lijáky udeří brzy. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně či kroupy

12:39

Orbán vytáhl proti EU: Hrozí zablokováním rozpočtu, pokud nedostane zmrazené peníze

12:15

Záchranáři objevili v Kazachstánu na dně jezera trosky zmizelého vrtulníku. Po posádce pátrají

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Rozšířená VÝSTRAHA: Bouřky a lijáky udeří brzy. Mapa ukazuje, kde hrozí rychlé povodně či kroupy Hromadná nehoda na dálnici D8: Havárie u Ústí nad Labem si vyžádala pět zraněných Orbán vytáhl proti EU: Hrozí zablokováním rozpočtu, pokud nedostane zmrazené peníze

prima-zeny

Marka Lamboru a Dariju Pavlovičovou spojila láska ke koním i mimo natáčení Jaká jste princezna podle horoskopu? Objevte své královské já! Emma Smetana jako těhotná Eliška. Zprávou šokuje i Damiána, který o miminku netuší

prima-zoom

Krásná rostlina zabíjí krutým způsobem Na okraji Sluneční soustavy se skrývá podivné těleso. Může jít o novou trpasličí planetu Počasí o víkendu: Morava si může oddechnout, silné bouřky se přesunou do jiné části země

prima-fresh

Základní recept na salátovou zálivku vinaigrette. Jaký olej a ocet vybrat? Letní sangria dort s čerstvým ovocem – dokonalá ovocná odměna s lahodným krémem Nakládaný sýr feta s pečenými paprikami a kapary – esence léta uschovaná ve skleničce

prima-cool

Velké tažení fanoušků Kingdom Come Bílý dům zuří a zaútočil na tvůrce South Parku. Ti už se sarkasticky omluvili Horový megahit podle hry se vrací. První velký trailer je plný děsivých lekaček

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Kvůli mojí tvorbě musel táta na kobereček, říká Řezník a představuje Martyho frky Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně

prima-living

Vladimír Polívka zvelebuje dům po rodičích na Moravě: Nová kuchyň s vinotékou Bydlení Charlotte Štikové: S manželem se odstěhovali na obrovský statek a pečují o slepice Sídlo Karla III. hledá nového majitele. Král sem ale může kdykoliv dorazit rybařit

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.