Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Spor o Krampolův pohřeb: Přípravy vzaly nečekaný obrat. Nechápu to, zlobí se hercův kamarád

Spor o Krampolův pohřeb: Přípravy vzaly nečekaný obrat. Nechápu to, zlobí se hercův kamarád

29. července 2025 21:08
Kubáček: Role koordinátora v bitcoinové kauze byla trapná. ODS jde o jednu věc, popsal Mlejnek

Kubáček: Role koordinátora v bitcoinové kauze byla trapná. ODS jde o jednu věc, popsal Mlejnek

29. července 2025 20:57
Smrt novorozence na Blanensku: Ležel zabalený v batohu. Proběhla pitva, policie vyslechla matku

Smrt novorozence na Blanensku: Ležel zabalený v batohu. Proběhla pitva, policie vyslechla matku

29. července 2025 19:55
Smrt novorozence na Blanensku: Ležel zabalený v batohu. Proběhla pitva, policie vyslechla matku

Smrt novorozence na Blanensku: Ležel zabalený v batohu. Proběhla pitva, policie vyslechla matku

29. července 2025 19:55
Zoo Praha má nového tygra, utvoří chovný pár se samicí Suryou. Jaké má zvíře divné zvyky?

Zoo Praha má nového tygra, utvoří chovný pár se samicí Suryou. Jaké má zvíře divné zvyky?

29. července 2025 19:21
Počet cyklistů v Praze oproti loňsku vzrostl. Délka tras přitom zůstává stejná

Počet cyklistů v Praze oproti loňsku vzrostl. Délka tras přitom zůstává stejná

29. července 2025 14:49
Trump dal ultimátum Putinovi: Hrozí cly a opatřeními, pokud neučiní kroky k ukončení války

Trump dal ultimátum Putinovi: Hrozí cly a opatřeními, pokud neučiní kroky k ukončení války

29. července 2025 20:37
ANALÝZA: Zkrácená lhůta pro Putina? Trump dal Ukrajině jiskru naděje, hrozí ale velké zklamání

ANALÝZA: Zkrácená lhůta pro Putina? Trump dal Ukrajině jiskru naděje, hrozí ale velké zklamání

29. července 2025 18:26
Británie uzná Stát Palestina, pokud Izrael neučiní zásadní kroky k řešení situace v regionu

Británie uzná Stát Palestina, pokud Izrael neučiní zásadní kroky k řešení situace v regionu

29. července 2025 18:09
K říjnovým sněmovním volbám se přihlásily desítky uskupení. Je jich více než minule

K říjnovým sněmovním volbám se přihlásily desítky uskupení. Je jich více než minule

29. července 2025 17:51
GLOSA: SPD a reggae? Okamura vyrazil v hippie vanu k vodě. Nad vazaly vyhrál 17:0

GLOSA: SPD a reggae? Okamura vyrazil v hippie vanu k vodě. Nad vazaly vyhrál 17:0

29. července 2025 17:01
Exkluzivní model: ANO volí častěji ženy, Spolu vzdělaní. Mladí odcházejí od STAN k Pirátům

Exkluzivní model: ANO volí častěji ženy, Spolu vzdělaní. Mladí odcházejí od STAN k Pirátům

29. července 2025 14:30
Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

25. července 2025 07:18
Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

22. července 2025 06:24
Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

21. července 2025 08:14
Zemědělci sklidili skoro polovinu obilnin, práce brzdí déšť. Nejlépe je na tom jižní Morava

Zemědělci sklidili skoro polovinu obilnin, práce brzdí déšť. Nejlépe je na tom jižní Morava

29. července 2025 09:49
Brusel hledá miliardy, aby výrazně zvedl rozpočet. Čechům to zdraží život, tvrdí ekonom

Brusel hledá miliardy, aby výrazně zvedl rozpočet. Čechům to zdraží život, tvrdí ekonom

29. července 2025 06:59
Dusno kvůli cenám vajec: Výborný rozčílil supermarkety. Nic mu do toho není, tvrdí Prouza

Dusno kvůli cenám vajec: Výborný rozčílil supermarkety. Nic mu do toho není, tvrdí Prouza

28. července 2025 21:39
Trump dal ultimátum Putinovi: Hrozí cly a opatřeními, pokud neučiní kroky k ukončení války

Trump dal ultimátum Putinovi: Hrozí cly a opatřeními, pokud neučiní kroky k ukončení války

29. července 2025 20:37
Trump nám zkrátil lhůtu? Bereme na vědomí, hlásí Kreml. Schůzku prezidentů neplánuje

Trump nám zkrátil lhůtu? Bereme na vědomí, hlásí Kreml. Schůzku prezidentů neplánuje

29. července 2025 13:40
Proč jsou Ukrajinci naštvaní na Zelenského? Chyba se zákonem by mohla ohrozit vstup do EU

Proč jsou Ukrajinci naštvaní na Zelenského? Chyba se zákonem by mohla ohrozit vstup do EU

29. července 2025 10:21
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Rusko
Trump dal ultimátum Putinovi: Hrozí cly a dalšími opatřeními, pokud neučiní kroky ke konci války
Více informací
Počasí
RADAR: Zítřejší počasí přinese příjemné teploty. Kde můžou letní idylku zkazit bouřky?
Více informací
Izrael
Británie uzná Stát Palestina, pokud Izrael neučiní zásadní kroky k řešení situace v regionu
Více informací
Volby 2025
K říjnovým sněmovním volbám se přihlásily desítky uskupení. Je jich více než minule
Více informací
Nemoci
Západonilská horečka zabila v Itálii pět lidí. Experti bijí na poplach
Více informací
Počasí
Sledujte RADAR: Vedra v příštích dnech nečekejte. Podívejte se, kde hrozí deště a bouřky
Více informací
Ukrajina
Drsný útok na Ukrajině: Rusko zasáhlo věznici, na místě jsou desítky mrtvých a zraněných
Více informací
Spící drak upírá oko na Ukrajinu: Co chce Čína doopravdy – vítězství Ruska, nebo jeho porážku?

Spící drak upírá oko na Ukrajinu: Co chce Čína doopravdy – vítězství Ruska, nebo jeho porážku?

Nález dvou těl na pražském Albertově: Na místě zasahuje policie, zjišťuje příčiny úmrtí

Nález dvou těl na pražském Albertově: Na místě zasahuje policie, zjišťuje příčiny úmrtí

Kolotoč, krmení zvířat či oběť Babě Jaze. Videa zachycují brutální trestání ruských dezertérů

Kolotoč, krmení zvířat či oběť Babě Jaze. Videa zachycují brutální trestání ruských dezertérů

CNN Prima News ■ Zprávy Koronavirus

Jak odvrátit příznaky omikronu a posílit imunitu? Odborníci představili pět rad

  • Téma: Koronavirus
  • Monika Kabourková
  • 18. ledna 2022 11:42
Odborníci radí, jak předejít příznakům omikronu a posílit imunitu. (Ilustrační foto)

Odborníci radí, jak předejít příznakům omikronu a posílit imunitu. (Ilustrační foto) Zdroj: Getty Images

  • Zavřít
Odborníci radí, jak předejít příznakům omikronu a posílit imunitu. (Ilustrační foto)

Odborníci radí, jak předejít příznakům omikronu a posílit imunitu. (Ilustrační foto) Zdroj: Getty Images

Varianta omikron se stala nejrychleji se šířící mutací koronaviru od začátku pandemie. Ačkoliv se odborníci domnívají, že se jí nakonec nikdo neubrání, sestavili pět rad a tipů, díky kterým můžete příznaky omikronu odvrátit a posílit svou imunitu.

Seznam.cz banner

Virová zátěž je u omikronu mnohem vyšší než u předchozích variant. Podle lékařského poradce Anthonyho Fauciho kvůli tomu nakonec zasáhne každého. Přesto existuje několik tipů, které mohou lidem pomoci omikron odvrátit a posílit svou imunitu. Nejúčinnějším opatřením je podle odborníků nadále očkování, zejména třetí posilovací dávka. Ale ani plně očkovaní by neměli opomíjet další rady.

Dodržování společenského odstupu a mytí rukou

I když se po dvou letech od začátku pandemie může zdát, že je mytí rukou a společenský distanc samozřejmostí, nadále se najdou lidé, kteří na tyto jednoduché praktiky mnohdy zapomínají. Podle odborníků se přitom jedná o jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se nákaze vyhnout.

Bolest hlavy je častý příznak omikronu. (ilustrační foto)

Omikron změnil pravidla hry i projevy nemoci. Jakých je 20 nejčastějších příznaků?

Koronavirus

„Obvyklá opatření, o kterých všichni víme, jsou pravděpodobně mnohem důležitější než dříve, zejména mytí rukou,“ podotýká doktor z londýnské kliniky Richard Dawood. Správným a pravidelným mytím rukou lidé nezabraňují pouze nákaze koronavirem. „Jde o jeden z nejjednodušších způsobů, jak se chránit například i před otravou jídlem nebo chřipkou,“ uvádí britská Národní zdravotní služba (NHS).

Nošení roušek a respirátorů

Nošení kvalitní ochrany úst a nosu se v mnoha zemích stalo povinností, výjimkou není ani Česko. Respirátory by lidé měli nosit ve vnitřních prostorách či ve veřejné dopravě. Podle Dawooda se jedná o jednu z nejdůležitějších věcí v boji proti covidu, píše web Express.

„Namísto látkových roušek nebo těch chirurgických by lidé měli zvážit pořízení respirátorů s vysokou filtrací (FFP3) v situacích s vyšším rizikem nákazy, jako je cestování letadlem,“ zdůrazňuje Dawood. Podle vědce a ekologa Alan Greena látkové roušky a „módní kousky“ poskytují minimální ochranu.

Dodává však, že jednorázové respirátory způsobují obrovskou ekologickou krizi. Lidem proto doporučuje pořídit si ochranu úst a nosu s technologií na bázi stříbra, která splňují doporučení Světové zdravotní organizace. Tyto roušky a respirátory lze opakovaně prát a jsou z třetiny vyrobeny z recyklovaného materiálu.

Zařaďte do jídelníčku potraviny posilující imunitu

Pro boj s nejrůznějšími bakteriemi a viry je zásadní zdravý imunitní systém. Odbornice na výživu Naomi Newman-Beinarová proto doporučuje zařadit do jídelníčku hodně ovoce a zeleniny. „Výzkum zjistil, že lidé, kteří jedí více ovoce a zeleniny, mají lepší imunitu,“ podotýká.

Lidé s pivem na party

Covid jako normální nemoc: Španělsko a Británie mají novou cestu. Budeme je následovat?

Koronavirus

„Bonusem je navíc fakt, že ovoce a zelenina jsou skvělé pro vaši pleť a celkové zdraví,“ dodává. Klíčovou roli mohou hrát také bylinky a koření. Bylinkář Sebastian Pole připomíná, že v medicíně se využívají již od starověku. „Zahřívací koření jako zázvor, hřebíček a skořice jsou pro udržení zdraví v zimě naprosto skvělé,“ doplňuje.

Pohybem ke zdraví

Dalším způsobem, jak udržet svůj imunitní systém v plné síle, je zařadit si do programu pohyb. NHS lidem starším 19 let doporučuje, aby každý den provozovali nějakou fyzickou aktivitu – ať už jde o běhání, nebo jen svižnou procházku.

„Volba životního stylu, strava, spánek, duševní zdraví a cvičení přispívají k vytváření a udržování zdraví,“ podotýká odbornice na pilates Rebecca Conveyová. Ačkoliv existuje celá řada způsobů, jak se udržovat v kondici, podle Conveyové je pilates skvělou volbou pro každého. „Tato cvičební metoda je účinná při budování síly, flexibility a vytrvalosti,“ vysvětluje.

Pokuste se snížit stres

Stejně důležité jako fyzické je i duševní zdraví. Odbornice na výživu a učitelka jógy Libby Limonová proto radí věnovat se snižování stresu. „Uplynulý rok byl velmi stresující a snad každý cítí úzkosti z nedávných událostí. Schopnost vyrovnat se s podobnými situacemi v nás mnohdy zanechává stresující stavy se sklonem k úzkostem, špatnému spánku a pocitu přetížení,“ podotýká.

Tyto stavy následně mohou vyvolat fyzické příznaky či dokonce onemocnění. „Pokud do své každodenní rutiny zařadíme některé metody na odbourání stresu, jako je vědomé dýchání, jóga nebo chůze, může nám to pomoci efektivně vypnout, než se dostaneme k hranici vyhoření,“ zdůrazňuje Limonová.

K tématu

Koronavirus
Testování na koronavirus

Epidemie v Česku postupně sílí. Testy potvrdily nejvyšší nedělní nárůst od listopadu

K tématu

Koronavirus
Ilustrační foto

Omikronová vlna v Česku nabírá na síle. Co odborníci čekají od příštích týdnů?

Tagy:
koření zdraví ovoce zelenina bylinky stres pohyb respirátor jídelníček imunita lékaři roušky respirátory příznaky sociální distancování koronavirus COVID-19 pandemie koronaviru duševní zdraví Anthony Fauci rada mytí rukou omikron imunní systém infekční onemocnění (nákaza) National Health Service Alan Green
Monika Kabourková

Monika Kabourková

redaktorka CNN Prima NEWS

Všechny články autora
Sdílejte článek Facebook X.com
Zobrazit komentáře ke článku

Právě se děje

21:08

Spor o Krampolův pohřeb: Přípravy vzaly nečekaný obrat. Nechápu to, zlobí se hercův kamarád

20:57

Kubáček: Role koordinátora v bitcoinové kauze byla trapná. ODS jde o jednu věc, popsal Mlejnek

20:37

Trump dal ultimátum Putinovi: Hrozí cly a opatřeními, pokud neučiní kroky k ukončení války

20:09

Smutné důvody zmizení Laďky Něrgešové z obrazovky TV Prima. Bojuje s vážnou nemocí

19:55

Smrt novorozence na Blanensku: Ležel zabalený v batohu. Proběhla pitva, policie vyslechla matku

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

ANALÝZA: Zkrácená lhůta pro Putina? Trump dal Ukrajině jiskru naděje, hrozí ale velké zklamání Smutné důvody zmizení Laďky Něrgešové z obrazovky TV Prima. Bojuje s vážnou nemocí RADAR: Zítřejší počasí přinese příjemné teploty. Kde můžou letní idylku zkazit bouřky?

prima-zeny

Marka Lamboru a Dariju Pavlovičovou spojila láska ke koním i mimo natáčení Poslední foto Jiřího Krampola. I na invalidním vozíku skvěle bavil ostatní Jaká jste princezna podle horoskopu? Objevte své královské já!

prima-zoom

Do Česka dorazila obří včela z Asie Pákistánské hory mají další oběť. Sesuv kamení vážně zranil biatlonistku Dahlmeierovou Strkáte si ruce do kalhot? Vědci nechutný zlozvyk brání, prý pomáhá odbourat stres

prima-fresh

Mramorovaný koláč s červeným rybízem – sladká buchta s letním ovocem Vepřové kostky na másle s mrkví a hráškem – poctivé domácí jídlo jako od babičky Cold brew coffee: letní závislost, která vás osvěží i okouzlí dokonalou chutí

prima-cool

První snímek nového Dartha Maula Daryl Dixon kosí v novém traileru zombíky jako Šílený Max. Osud ho zavedl na jih První velký trailer nového Avatara ohromí krásou, kterou však ničí plameny války

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Kvůli mojí tvorbě musel táta na kobereček, říká Řezník a představuje Martyho frky Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně

prima-living

Bydlení Jiřího Krampola: Od luxusu na Vinohradech až po dům sociálních služeb Vladimír Polívka zvelebuje dům po rodičích na Moravě: Nová kuchyň s vinotékou Bydlení Charlotte Štikové: S manželem se odstěhovali na obrovský statek a pečují o slepice

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.