Logo CNN Prima News
Aktuální trendy
Volební výzkumy
Donald Trump
Kalkulačka cen energií
Ukrajina
Prima Česko
Krimi
Počasí
ShowTime
Sportovní komentáře
Jak na energie
Hlasy zločinu
Kariéra
Partie
Témata
  • Menu
  • Domácí
  • Kraje
  • Zahraničí
  • Volby 2025
  • Jak ušetřit
  • Pořady
  • Ekonomika
  • Ukrajina
Přihlášení
  • Můj profil
  • Odhlásit se
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
      Účet
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlaste se
App Živě Menu Zavřít TV živě
Brambory a cibule za pár korun: Při samosběrech ušetříte i 50 procent. Kam vyrazit?

Brambory a cibule za pár korun: Při samosběrech ušetříte i 50 procent. Kam vyrazit?

30. července 2025 23:25
Kdy se tropická vedra vrátí do Česka? Meteorologické modely uvádějí přesné datum

Kdy se tropická vedra vrátí do Česka? Meteorologické modely uvádějí přesné datum

30. července 2025 22:31
Další smrtelný případ západonilské horečky v Evropě. Přenášet ji mohou i komáři žijící v Česku

Další smrtelný případ západonilské horečky v Evropě. Přenášet ji mohou i komáři žijící v Česku

30. července 2025 21:49
Brambory a cibule za pár korun: Při samosběrech ušetříte i 50 procent. Kam vyrazit?

Brambory a cibule za pár korun: Při samosběrech ušetříte i 50 procent. Kam vyrazit?

30. července 2025 23:25
Plzeň v Lize mistrů předvedla parádní otočku. V dalším předkole ji čeká zvučný soupeř

Plzeň v Lize mistrů předvedla parádní otočku. V dalším předkole ji čeká zvučný soupeř

30. července 2025 22:56
Detaily Krampolova pohřbu: Pieta ve Strašnicích bude mít dvě části, rozloučit se může i veřejnost

Detaily Krampolova pohřbu: Pieta ve Strašnicích bude mít dvě části, rozloučit se může i veřejnost

30. července 2025 20:39
Drama se smutným koncem: Bratry zaskočily na moři vlny. Otec se děti marně snažil zachránit

Drama se smutným koncem: Bratry zaskočily na moři vlny. Otec se děti marně snažil zachránit

30. července 2025 21:20
Docela solidní, chválí Šebrle golfové umění Trumpa. Zhodnotil i údajné podvádění prezidenta

Docela solidní, chválí Šebrle golfové umění Trumpa. Zhodnotil i údajné podvádění prezidenta

30. července 2025 20:57
Mohutný výbuch továrny v USA. Z vysoké věže zbyl jen zkroucený kov, mezi mrtvými jsou i děti

Mohutný výbuch továrny v USA. Z vysoké věže zbyl jen zkroucený kov, mezi mrtvými jsou i děti

30. července 2025 18:43
Bobošíková: ANO se chová jako člen Fialovy koalice. S kým si dokáže představit spolupráci?

Bobošíková: ANO se chová jako člen Fialovy koalice. S kým si dokáže představit spolupráci?

30. července 2025 19:42
Komárek: Bitcoinová kauza může vybuchnout. Poslanci zbytečně udělali z Okamury mučedníka

Komárek: Bitcoinová kauza může vybuchnout. Poslanci zbytečně udělali z Okamury mučedníka

30. července 2025 16:32
Fiala prohrává s Babišem propagandistickou bitvu, řekl Schmarcz. Kde hrozí Spolu debakl?

Fiala prohrává s Babišem propagandistickou bitvu, řekl Schmarcz. Kde hrozí Spolu debakl?

30. července 2025 12:05
Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

Nová povinnost pro majitele fotovoltaických elektráren. Na jaké změny si dát pozor?

25. července 2025 07:18
Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

Energošmejdi opět útočí ve velkém. Jak se proti stále důmyslnějším podvodníkům bránit?

22. července 2025 06:24
Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

Kalkulace a úspory za energie: Kolik nás stojí letní komfort v domácím bazénu?

21. července 2025 08:14
Brambory a cibule za pár korun: Při samosběrech ušetříte i 50 procent. Kam vyrazit?

Brambory a cibule za pár korun: Při samosběrech ušetříte i 50 procent. Kam vyrazit?

30. července 2025 23:25
PŘEHLEDNĚ: Pracovní úraz? Máte nárok na řadu typů odškodnění, v uplatnění však lidé tápou

PŘEHLEDNĚ: Pracovní úraz? Máte nárok na řadu typů odškodnění, v uplatnění však lidé tápou

30. července 2025 15:00
Dohoda s USA? Nerudová použila Klausův termín. Děsí mě slábnoucí pozice EU, říká Knotek

Dohoda s USA? Nerudová použila Klausův termín. Děsí mě slábnoucí pozice EU, říká Knotek

29. července 2025 23:32
Na Ukrajině se schyluje k nejkrvavější bitvě. Napůl obklíčený Pokrovsk je peklem na zemi

Na Ukrajině se schyluje k nejkrvavější bitvě. Napůl obklíčený Pokrovsk je peklem na zemi

30. července 2025 17:25
Aspoň přestal jíst, zesměšňuje zpěvačka na kost vyhublého Ukrajince. Stěžovala si i na Prahu

Aspoň přestal jíst, zesměšňuje zpěvačka na kost vyhublého Ukrajince. Stěžovala si i na Prahu

30. července 2025 16:08
CNN: Ukrajinci vyzráli na smrtící ruské drony důmyslnou pastí. Pomáhá prosté rybářské náčiní

CNN: Ukrajinci vyzráli na smrtící ruské drony důmyslnou pastí. Pomáhá prosté rybářské náčiní

30. července 2025 07:32
Domácí
  • Volby 2025
  • Politika
  • Koronavirus
  • Počasí
  • Praha
  • Středočeský kraj
  • Moravskoslezský kraj
  • Liberecký kraj
Zahraničí
  • Ukrajina
  • Slovensko
  • Rusko
  • Izrael
  • Evropská unie
  • Německo
  • Čína
Byznys
  • Finance
  • Kryptoměny
  • Hypotéky
  • Daně
  • Ekonomika
  • Energetika
  • Média
Sport
  • MMA
  • Fotbal
  • Hokej
  • Tenis
  • Moto
Lifestyle
  • Cestování
  • Zdraví
  • Historie
  • Kultura
  • Věda a technologie
  • Filmy
  • Seriály
Krimi
  • Soudy
  • Nehody
  • Požáry
  • Vraždy
  • Krimi v TV
Pořady
  • Partie
  • Hlavní zprávy
  • 360°
  • Nový den
  • Interview
  • K věci
Prima+
  • Prima Fresh
  • Prima Zoom
  • Prima Ženy
  • Prima COOL
  • Prima DOMA
  • Prima Living
  • ShowTime
  • Svět zvířat
  • Gaming
  • Auto
  • TV program
  • Pořady
Sledujte nás Facebook X.com Instagram YouTube
Fotbal
Plzeň v Lize mistrů předvedla parádní otočku. V dalším předkole ji čeká zvučný soupeř
Více informací
Ukrajina
Na Ukrajině se schyluje k nejkrvavější bitvě. Napůl obklíčený Pokrovsk je peklem na zemi
Více informací
Německo
Zemřela Laura Dahlmeierová. Bývalé biatlonistce se stal osudným výstup na horu v Pákistánu
Více informací
Jihomoravský kraj
Agresor pobodal na Brněnsku tři muže včetně záchranáře. Policista ho zastřelil
Více informací
Počasí
Sledujte RADAR: Letní počasí je v nedohlednu. Česko čekají deštivé dny, hrozí i bouřky
Více informací
Ukrajina
Rusové zaútočili na výcvikové středisko ukrajinské armády. Rakety zabily a zranily 20 vojáků
Více informací
Zahraničí
Japonsko zasáhlo tsunami. Na pobřeží se zastavil život, úřady vyzvaly k evakuaci
Více informací
Plzeň v Lize mistrů předvedla parádní otočku. V dalším předkole ji čeká zvučný soupeř

Plzeň v Lize mistrů předvedla parádní otočku. V dalším předkole ji čeká zvučný soupeř

Na Ukrajině se schyluje k nejkrvavější bitvě. Napůl obklíčený Pokrovsk je peklem na zemi

Na Ukrajině se schyluje k nejkrvavější bitvě. Napůl obklíčený Pokrovsk je peklem na zemi

Kdy se tropická vedra vrátí do Česka? Meteorologické modely uvádějí přesné datum

Kdy se tropická vedra vrátí do Česka? Meteorologické modely uvádějí přesné datum

CNN Prima News ■ Zdraví Životní styl

Jakým nemocem můžete předejít pohybem? Nejen obezitě, ale i vážným chorobám

  • Téma: Životní styl
  • Komerční sdělení
  • 29. dubna 2022 15:39
Jakým nemocem můžete předejít pohybem? Nejen obezitě, ale i vážným chorobám

Jakým nemocem můžete předejít pohybem? Nejen obezitě, ale i vážným chorobám Zdroj: iStock

  • Zavřít
Jakým nemocem můžete předejít pohybem? Nejen obezitě, ale i vážným chorobám

Jakým nemocem můžete předejít pohybem? Nejen obezitě, ale i vážným chorobám Zdroj: iStock

Že pohyb je základem zdravého životního stylu, je notoricky známou skutečností. Možná si ale neuvědomujete, že mnoho vážných nemocí s pohybem nebo jeho absencí velmi úzce souvisí. Nutriční terapeutka Šárka Knížková vás přesvědčí o tom, že tělo vám bude vděčné za každou aktivně strávenou chvíli.

Seznam.cz banner

„Sport a pohybová aktivita obecně má na náš organismus řadu příznivých účinků. První, co každého asi napadne v souvislosti se sportem je prevence obezity, neboť pohyb nám pomáhá zvýšit energetický výdej. Sport ale přináší mnohem více výhod, které třeba nejsou vidět na první pohled, a o to méně se o nich mluví. Lidem často chybí informace týkající se zdravého životního stylu, a i proto se společně s poskytovatelem zaměstnaneckého benefitu MultiSport angažujeme v osvětě formou workshopů, webinářů a dalších akcí,“ říká Šárka Knížková.

Fyzická aktivita stimuluje a pomáhá rozvíjet náš kardiovaskulární systém. Při námaze dochází k posílení srdeční činnosti i zvýšení kapacity plic a využití kyslíku. Pravidelný pohyb může normalizovat vysoký krevní tlak a snižuje riziko srdečních příhod (například infarktu myokardu) až o polovinu.

Mezi méně známé výhody pohybové aktivity patří také ovlivnění našeho kostního zdraví. Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje vstřebávání vápníku ze střev, a tudíž pozitivně působí na hustotu kostní hmoty a pomáhá předcházet osteoporóze. Zároveň díky zatížení jednotlivých svalových skupin dochází k nárůstu svalové hmoty, což zlepšuje kvalitu života i prognózu řady onemocnění.

„Pro lepší představu o množství svalové hmoty lze využít například výstup z měření na přístroji InBody. Metoda založená na bioimpedanci poskytuje mimo informace o množství svalů i procento tělesného tuku, hodnotí kvalitu kostní tkáně, ale nabízí i řadu dalších informací. Výhodou je, že karta MultiSport nabízí dvakrát ročně bezplatné měření na InBody a zároveň umožňuje přístup k videím na online platformě My MultiSport, které pomáhají všem informacím z výstupu porozumět,“ dodává Knížková.

Sport mimo jiné redukuje výskyt kyslíkových radikálů, čímž dochází ke snížení míry oxidačního stresu. Fyzická aktivita tak nepřímo ovlivňuje vznik například aterosklerózy, chronických plicních onemocnění, ale i některých maligních nádorových bujení.

Jaký druh pohybu tyto výhody přináší? Jakýkoliv! Pod slovem sport si nejčastěji lidé představí pouze běh nebo posilování, ale každý pohyb se počítá – ať už jde o jógu, lezení, tanec, pilates, plavání nebo třeba procházky do přírody či práce na zahradě. „Z hlediska zlepšování fyzické kondice i prevence jednostranného zatěžování je ideální kombinovat aerobní a silové sporty. K výběru toho pravého ořechového i pestrosti ve sportovních aktivitách může pomoci právě i karta MultiSport, jejíž vlastnictví může být mimo jiné vhodnou motivací pro ten správný začátek, uzavírá Knížková.

Tagy:
obezita nemoc sport MultiSport Benefit s.r.o.
Komerční sdělení

Komerční sdělení

Sdílejte článek Facebook X.com

Právě se děje

23:25

Brambory a cibule za pár korun: Při samosběrech ušetříte i 50 procent. Kam vyrazit?

22:56

Plzeň v Lize mistrů předvedla parádní otočku. V dalším předkole ji čeká zvučný soupeř

22:31

Kdy se tropická vedra vrátí do Česka? Meteorologické modely uvádějí přesné datum

21:49

Další smrtelný případ západonilské horečky v Evropě. Přenášet ji mohou i komáři žijící v Česku

21:20

Drama se smutným koncem: Bratry zaskočily na moři vlny. Otec se děti marně snažil zachránit

Další zprávy

Mohlo by vás zajímat

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Tento typ rakoviny se šíří skrytě a znepokojivou rychlostí. Následující příznaky nepodceňujte

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Rozhodčí z Kladna skočil kvůli požáru z okna a zlomil si obě nohy. Poté se vydal pískat zápas

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Místo Hitlera „hajlující“ Musk: Rakušan to schytává za památeční video. Drzost, zuří Vondráček

Návrhy pro vás

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Žebříček nejhorších jídel světa. Umístily se i tři české pokrmy, vévodí skandinávská kuchyně

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

Sníh, jak ho neznáte: Jak rychle padá i z čeho se skládá. A vločky nejsou bílé

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

TEST: Obstáli byste u přijímaček na střední školu? Ověřte si své znalosti z českého jazyka

prima-cnn-news

Bobošíková: ANO se chová jako člen Fialovy koalice. S kým si dokáže představit spolupráci? Kdy se tropická vedra vrátí do Česka? Meteorologické modely uvádějí přesné datum Na Ukrajině se schyluje k nejkrvavější bitvě. Napůl obklíčený Pokrovsk je peklem na zemi

prima-zeny

Marka Lamboru a Dariju Pavlovičovou spojila láska ke koním i mimo natáčení Poslední foto Jiřího Krampola. I na invalidním vozíku skvěle bavil ostatní Jaká jste princezna podle horoskopu? Objevte své královské já!

prima-zoom

Zemětřesení odnesly i velryby a běluhy Nejvzácnější slon na světě byl křížencem slona afrického a indického. Bohužel ho potkal tragický osud Další tragédie v pákistánských horách: Biatlonistka Dahlmeierová nepřežila pád kamenné laviny

prima-fresh

Penne zapečené se salsicciou a bílými fazolemi – snadný oběd plný zeleniny, masa a sýra Sněhový dort s malinovým krémem – lehký jako obláček, osvěžující jako letní vánek Ostružinové mojito – kubánská klasika s letním ovocným twistem

prima-cool

Nový Vetřelec má obrovský rozpočet Potvrzeno: Nového komisaře Clouseaua hraje legendární komik. Spousta fanoušků je naštvaná, protože není bílý Anakin Skywalker se vrací. Hayden Christensen bude mít překvapivě velkou roli v dalších Star Wars

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Kvůli mojí tvorbě musel táta na kobereček, říká Řezník a představuje Martyho frky Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně

prima-living

Bydlení Jiřího Krampola: Od luxusu na Vinohradech až po dům sociálních služeb Kate a William se chtějí stěhovat! Ze skromného domu míří do luxusní rezidence Vladimír Polívka zvelebuje dům po rodičích na Moravě: Nová kuchyň s vinotékou

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.