reklama

Obézní jsou ohroženější koronavirem. Jezte méně, hýbejte se a nemlsejte, radí odborníci

Doktorka Kateřina Cajthamlová a fitness trenér Jakub Prchal v pořadu 360⁰ Pavlíny Wolfové poradili, jak se mají lidé doma udržovat, aby nepřibírali a měli dobrou imunitu. Podle Společnosti všeobecného lékařství má totiž obézní pacient s koronavirem o 113 procent větší šanci, že skončí v nemocnici než pacient s normální váhou, a o 48 procent větší pravděpodobnost, že s COVID-19 zemře. Vyplývá to z dat vědců univerzity v Severní Karolíně, kteří prošli 75 studií provedených na čtyřech stech tisících pacientů z Evropy, Asie i Ameriky.

reklama

„Není to obezita samotná, ale jedná se o obezitu, která je komplikovaná metabolickými faktory. 75 meta-studií se zabývalo pacienty s BMI větším než 30 kilogramů plus to byli lidé s metabolickým syndromem, to znamená velký objem poruchy metabolismu cukru, tuku a zvýšený krevní tlak,“ konkretizovala studii doktorka Kateřina Cajthamlová.

Dodala, že důvod, proč jsou obézní rizikovější, není ještě úplně jasný. „Ale rozhodně zvýšená glykémie zhoršuje oxidaci buněk, zvýšený cholesterol zase favorizuje RNA viry, to znamená, že se snáze replikují v organismu, snáze napadají buňky a snáze se v organismu množí,“ uvedla doktorka s tím, že obézní člověk má v tukové tkáni nahromaděny imunitní buňky, které zhoršují jeho možnost bránit se infekcím.

Skoro polovina obézních pacientů umírá

Obezita podle Cajthamlové zhoršuje prognózu například i u chřipky, ale zas třeba u tuberkulózy mají obézní lidé prognózu trošku lepší. „Není zcela jasné, jakým mechanismem to funguje. Ale co se COVID-19 týká, tak prognóza obézních s metabolickým syndromem je horší. Dokonce 48 procent umírá a 74 procent se dostává na JIP,“ upozornila.

Dodala, že ve studii je uvedeno i to, že obézním někdy nesedí dobře například masky, které se používají na ventilaci. Další věcí je podle doktorky fakt, že obézní pacient se hůře pohybuje i na lůžku, takže prognóza je horší.

Jak se během pobytu doma udržovat?

Fitness trenér Jakub Prchal tak v pořadu poradil, jaké mají lidé možnosti pohybu v době, kdy jsou fitness centra a sportoviště pro veřejnost zavřená. „Mohou cvičit doma. Lidem stačí mít například gumové expandéry, se kterými si mohou zacvičit, někomu může posloužit obyčejná PET lahev a karimatka. Je důležité se podívat na instruktážní videa trenérů například na sociálních sítích. Nebo si člověk může jít vyběhnout někam ven, kde není vysoký kontakt s dalšími lidmi,“ popsal Prchal s tím, že kdo je kreativní, určitě si najde způsob, jak se hýbat.

Stres výrazným způsobem zhoršuje imunitní systém a lidem, kteří se bojí, se mění i citlivost tkání na inzulín

Podle doktorky Cajthamlové je problémem i to, že se lidé bojí. „Stres výrazným způsobem zhoršuje imunitní systém a lidem, kteří se bojí, se mění i citlivost tkání na inzulín. Takže by se lidé rozhodně neměli bát. Další věc pravidelnost v jídle. Nemlsat místo jídla, nepřidávat alkohol, před tím velmi varuji,“ uvedla a doporučila lidem, kteří mají balkón, aby vycházeli na sluníčko, protože vitamín D je pro imunitu velmi důležitý. Prchal doplnil, že lidé mohou vitamín D čerpat i z doplňků stravy.

Základem je mít strukturovaný den

Podle něj je základ nebýt lenivý a chtít něco dělat. „Pokud třeba přestaneme chodit do práce nebo máme home office, tak bychom si měli den strukturovat tak, abychom měli i nějaké povinnosti. Část dne věnovat pohybu, část třeba vzdělávání a další část třeba nějaké práci, kterou jsme dříve odkládali. Ale je základ mít den nějak strukturovaný a neprobudit se s tím, že nevím, co budu dělat, tak si otevřít balíček chipsů a říct si, že je to vlastně jedno. To by byl špatný přístup,“ varuje fitness trenér.

Cajthamlová radí i pravidelný odpočinek. „Tedy dostatečný spánek. A důležité k tomu, abychom hubli, je dýchání. Můžeme doma dělat různá dechová cvičení,“ podotkla. Prchal dodal, že by lidé také měli jíst méně než v době, kdy se hýbali více.

Tagy:

Hlavní zprávy

První případ varianty omikron v Česku: Má jít o ženu, která letěla z Namibie přes JAR
Koronavirus

První případ varianty omikron v Česku: Má jít o ženu, která letěla z Namibie přes JAR

  • Aktualizováno
  • České hygienické stanice odhalily první nákazu mutace koronaviru omikron. Ta je podle expertů nejen nebezpečnější, ale také se rychleji šíří a umí obejít očkování. CNN Prima NEWS to potvrdil mluvčí rezortu zdravotnictví Daniel Köppl. Mělo by jít o Češku, která se vrátila z Namibie a letěla přes Jihoafrickou republiku (JAR) a Dubaj, informoval na Twitteru premiér Andrej Babiš.

    Biatlonistka Markéta Davidová vyhrála vytrvalostní závod. Pomohla jí čistá střelba

    Mistryně světa Markéta Davidová zahájila Světový pohár v biatlonu vítězstvím ve vytrvalostním závodě. Díky čisté střelbě ho v sobotu ve švédském Östersundu ovládla o minutu a 17,7 sekundy před Rakušankou Lisou Theresou Hauserovou. Po triumfu na únorovém světovém šampionátu v Pokljuce podruhé za sebou vyhrála závod na 15 kilometrů a znovu na střelnici neminula ani jeden terč.

    Sledujte ŽIVĚ Partii s Havlíčkem a Rakušanem: Prožijí Češi Vánoce v lockdownu?

    Řítí se Česko do lockdownu? Pandemie nabírá na síle a vláda přistupuje k radikálnímu zpřísnění opatření. Ve čtvrtek večer premiér v demisi Andrej Babiš (ANO) oznámil, že od pátku 26. listopadu platí nouzový stav. Co když nová opatření nezaberou? Stráví Češi Vánoce v lockdownu? Sledujte pořad Partie v neděli od 11hodin na CNN Prima NEWS, v první části s vicepremiérem v demisi Karlem Havlíčkem (ANO) a předsedou hnutí STAN Vítem Rakušanem.

    Maye Musk: Tohle je víc, než o čem jsem kdy snila, říká matka slavných synů

    Maye Musk je úspěšná podnikatelka, modelka a také máma tří úspěšných dětí včetně byznysmena a zakladatele společnosti SpaceX Elona Muska. Investice do jejich i svého vzdělání považuje za ty nejdůležitější. Velkým tématem je pro ni jako pro dietoložku také zdraví a zdravá strava. Pro Vogue CS se fotila v modelech DressX, značky digitální módy, se kterou spolupracuje – během své dlouhé modelingové kariéry zažila analogové focení, přechod na digitální přístroje a nyní i digitální oděvy. Jak sama říká, vše nové a futuristické ji baví, takže také sama inciovala focení, kdy svůj výsledný vzhled viděla až na samotných fotografiích.

    Válkovo kladivo na covid: Nařídit, poručit, pokutovat a cílená opatření místo plošných

    Dosavadní vláda bojovala s covidem prostřednictvím plošných opatření, jejichž dodržování ale nebyla dostatečně kontrolována. To se má s nástupem nového kabinetu změnit. „Cílená opatření jsou vždycky efektivnější než ta plošná,“ tvrdí designovaný ministr zdravotnictví Vlastimil Válek (TOP 09) v rozhovoru pro portál iDnes.cz. Jak chce zlepšit práci hygieniků a proč chce obnovit uznávání PCR testů?

    reklama

    Domácí zpravodajství

    Stehlíková: O Cimickém to věděla celá Praha. Zeman chtěl ocenit predátora, jako je on

    Prezident Miloš Zeman chtěl vyznamenat stejného predátora, jako je on sám, naráží na kauzu s psychiatrem a spisovatelem Janem Cimickým v rozhovoru pro CNN Prima NEWS psychiatrička a exministryně pro lidská práva Džamila Stehlíková. Podle ní věděla celá Praha, že Cimický sexuálně obtěžoval ženy. Že nakonec vyznamenání nedostane, podle Stehlíkové může pomoci i dalším obětem sexuálního násilí.

    Zazářila ve filmech Všichni dobří rodáci či Noc nevěsty. Oblíbená herečka zemřela

    V úterý 23. listopadu zasáhla nejen šumperské divadlo smutná zpráva. V 85 letech zemřela dlouholetá členka místní činohry Jaroslava Vysloužilová-Wanieková. Ačkoliv více než 40 let zasvětila právě Divadlu Šumperk, diváci si jí mohli všimnout i v řadě filmových rolí, například ve snímcích Všichni dobří rodáci nebo Noc nevěsty. O její smrti informovalo vedení divadla.

    Šmarda: Fialova vláda má nevhodné kandidáty. Bartoš je promarněná příležitost

    V budoucí vládě Petra Fialy (ODS) jsou nevhodní nominanti. V pořadu Divoká karta na CNN Prima NEWS to řekl starosta Nového Města na Moravě Michal Šmarda (ČSSD). Zhodnotil k tomu nominaci šéfa Pirátů Ivana Bartoše na post ministra pro místní rozvoj a digitalizaci. Podle Šmardy by bylo lepší, kdyby na tomto postu byl starosta a člověk se zkušeností z komunální politiky.

    reklama